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Programas Automáticos De Entrenamiento - SPORTSTECH VP250 Manuel

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  • FRANÇAIS, page 51
11. PROGRAMAS AUTOMÁTICOS DE ENTRENAMIENTO
TIME (min)
1
2
LEVEL
1 WALK
9
27
2 JOG
54
81
3 RUN
81
117
4 WARM
18
54
5 AGIL
36
90
6 VITAL
54
126
7 YOGA
72
162
1 WALK - simula caminar con ligeras pendientes
2 JOG - simula hacer jogging con ligeras pendientes
3 RUN - Simula correr de forma intensa con grandes pendientes
4 WARM - simula un suave ejercicio de calentamiento con cambios de nivel entre el 18 y el 54.
5 AGIL - simula un ejercicio con media intensidad y cambios de nivel entre el 36 y el 90.
6 VITAL - simula un movimiento deportivo con cambios de nivel entre el 54 y el 126.
7 YOGA - simula un suave ejercicio de calentamiento con cambios de nivel entre el 71 y el 162.
Los programas automáticos están limitados a 15 minutos y cuentan con velocidades preprogramadas.
Para intensificar el ejercicio, separe más los pies. Coloque sus pies juntos para caminar, a una separación media para
simular el trote y en los bordes exteriores para simular la carrera y exigir el máximo esfuerzo.
3
4
5
6
7
54
27
63
18
45
99
54
90
36
54
162
108
144
81
117
18
54
18
54
18
36
90
36
90
36
54
126
54
126
54
72
162
72
162
72
47
8
9
10
11
12
27
45
63
45
54
90
81
72
90
99
135
162
108
144
135
54
18
54
18
54
90
36
90
36
90
126
54
126
54
126
162
72
162
72
162
Caminar
Hacer jogging
13
14 15
36
27
9
81
72
54
117
108
90
18
54
18
36
90
36
54
126
54
72
162
72
ES
Correr

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