Programas Automáticos De Entrenamiento - SPORTSTECH VP250 Manuel

11. PROGRAMAS AUTOMÁTICOS DE ENTRENAMIENTO
TIME (min) 1 2
LEVEL
1 WALK
9 27
2 JOG
54 81
3 RUN
81 117
4 WARM
18 54
5 AGIL
36 90
6 VITAL
54 126
7 YOGA
72 162
1 WALK - simula caminar con ligeras pendientes
2 JOG - simula hacer jogging con ligeras pendientes
3 RUN - Simula correr de forma intensa con grandes pendientes
4 WARM - simula un suave ejercicio de calentamiento con cambios de nivel entre el 18 y el 54.
5 AGIL - simula un ejercicio con media intensidad y cambios de nivel entre el 36 y el 90.
6 VITAL - simula un movimiento deportivo con cambios de nivel entre el 54 y el 126.
7 YOGA - simula un suave ejercicio de calentamiento con cambios de nivel entre el 71 y el 162.
Los programas automáticos están limitados a 15 minutos y cuentan con velocidades preprogramadas.
Para intensificar el ejercicio, separe más los pies. Coloque sus pies juntos para caminar, a una separación media para
simular el trote y en los bordes exteriores para simular la carrera y exigir el máximo esfuerzo.
3 4 5 6 7
54 27 63 18 45
99 54 90 36 54
162 108 144 81 117
18 54 18 54 18
36 90 36 90 36
54 126 54 126 54
72 162 72 162 72
47
8 9 10 11 12
27 45 63 45 54
90 81 72 90 99
135 162 108 144 135
54 18 54 18 54
90 36 90 36 90
126 54 126 54 126
162 72 162 72 162
Caminar Hacer jogging
13 14 15
36 27 9
81 72 54
117 108 90
18 54 18
36 90 36
54 126 54
72 162 72
ES
Correr