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Informations sur les exercices
Utilisation de l'appareil Home Gym
Important :
Lors de votre entraînement, procédez comme suit pour chaque exercice : expirez quand vous forcez/vous
soulevez et inspirez quand vous revenez en position de départ de manière lente et contrôlée.
l
Lisez tous les autocollants de mise en garde et d'avertissement avant d'utiliser cet équipement.
l
Avant son utilisation, inspectez l'équipement pour y déceler les pièces détachées, effilochées ou usées,
en cas de doute.
l
N'utilisez pas l'équipement avant que les pièces n'aient été remplacées.
l
Avant de commencer tout programme d'exercice, il est recommandé de se soumettre à un examen
médical complet et d'obtenir l'approbation de votre médecin pour votre programme d'exercice/de mise
en condition physique.
l
Un trou de verrouillage est situé sous les poids, utilisez la goupille de sélection pour verrouiller les poids
après la fin de l'exercice.
l
Nous vous recommandons de toujours faire de l'exercice avec un partenaire ou quelqu'un qui peut vous
porter assistance si les poids deviennent trop lourds pour que vous puissiez les soulever seul.
Pensez toujours à bien vous échauffer avant de commencer vos exercices. Préparez votre corps avec un
étirement léger (sans saut) et de faible intensité, pendant plusieurs minutes.
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