ICON Health & Fitness PRO-FORM 125 CSE Manuel D'utilisation page 14

COMMENT LANCER LE MODE MANUEL
1. Mettez la console en marche.
Appuyez sur un des boutons ou commencez à pédaler
pour allumer la console.
Lorsque vous mettez la console en marche, les écrans
s'allument, une tonalité retentit. La console est prête
à être utilisée.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Lors de la mise en marche de la
console, c'est le mode manuel qui
est sélectionné automatiquement.
Si vous avez sélectionné un
exercice, repassez en mode
manuel en appuyant sur le bouton
MANUAL.
3. Commencez à pédaler et modifiez la résistance
des pédales.
Pendant que vous pédalez,
vous pouvez modifier
résistance des pédales en
appuyant sur les
d'augmentation et de réduction
de la résistance.
Remarque : Après avoir appuyé sur les boutons,
il faut attendre quelques instants avant que les pédales
s'adaptent au niveau de résistance sélectionné.
4. Suivez votre progression à l'écran.
Compteur de vitesse —
Affiche une représentation
visuelle de votre vitesse de
pédalage. Lorsque votre
vitesse de pédalage augmente
ou diminue, des barres apparaissent ou disparaissent
sur le compteur de vitesse.
Remarque : Pendant un exercice préprogrammé, ce
compteur affiche l'objectif de vitesse prédéfini pour
chaque segment de l'exercice.
Écran supérieur — Affiche
votre vitesse de pédalage,
exprimée en tours par minutes
(tr/min) et votre puissance en
watts. Cet affichage change
régulièrement.
Cet écran affiche aussi pendant quelques secondes
le niveau de résistance des pédales, à chaque fois
que ce niveau est modifié.
la
boutons
Cet écran affiche votre pouls,
si vous utilisez le guidon à
cardiofréquencemètre intégré
ou un cardiofréquencemètre
compatible disponible
option (voir étape 5).
Écran central — Cet écran
indique la distance (Dist.)
que vous avez parcourue en
miles ou en kilomètres et la
durée écoulée. Cet affichage
change régulièrement.
Remarque : Pendant un exercice préprogrammé, cet
écran affiche le temps restant de l'exercice et non pas
le temps écoulé.
Écran inférieur
écran affiche votre vitesse
de pédalage, en miles par
heure ou en kilomètres par
heure, ainsi que le nombre
estimé de calories (Cals.)
que vous avez brûlées. Cet
affichage change régulièrement.
Vous pouvez modifier le volume
sonore de la console en appuyant
sur le bouton de réduction/
d'augmentation du volume.
Pour mettre la console en pause, arrêtez de pédaler.
Lorsque la console est en pause, les écrans se mettent
en pause. Pour reprendre votre exercice, il vous suffit
de recommencer à pédaler.
Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur le bouton
ON/RESET.
Remarque : la console peut afficher la vitesse de
pédalage et la distance en miles ou en kilomètres.
Pour modifier l'unité de mesure sélectionnée, voir
MODE DE PARAMÉTRAGE page 16.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque si vous
le souhaitez.
Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque avec
le guidon à cardiofréquencemètre intégré ou avec un
pulsomètre compatible. Voir la couverture pour plus
d'informations sur l'achat d'un cardiofréquencemètre
de type ceinture thoracique.
La console est compatible avec tous les pulsomètres
BLUETOOTH Smart. Pour brancher le pulsomètre
®
sur la console, voir page 15.
Remarque : si vous utilisez simultanément les
deux types de
BLUETOOTH Smart est prioritaire.
®
14
en
— Cet
pulsomètres, le pulsomètre