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QUEstiONs ?
Pour toute question, ou si vous
constatez que des pièces sont
manquantes, vous pouvez nous
contacter aux coordonnées suivantes :
Par téléphone :
0811.98.00.11
Via notre site Web :
www.iconsupport.eu
E-mail : sav.fr@iconeurope.com
Par courrier :
iCON Health & Fitness,
ZA du trianon
78450 ViLLEPrEUX
AttENtiON
Veuillez lire toutes les
précautions et instructions
contenues dans ce manuel avant
d'utiliser l'équipement.
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ultérieurement.
MANUEL dE L'UtiLisAtEUr
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Manuels Connexes pour ICON Health & Fitness Pro-Form PFIVEL86113.0
Sommaire des Matières pour ICON Health & Fitness Pro-Form PFIVEL86113.0
- Page 1 MANUEL dE L’UtiLisAtEUr N° de modèle : PFiVEL86113.0 N° de série ___________ Decal du numéro de série Vous devez inscrire le numéro de série de votre appareil dans l’espace ci-dessus réservé à cet effet. VOUs AVEZ dEs QUEstiONs ? Pour toute question, ou si vous constatez que des pièces sont manquantes, vous pouvez nous contacter aux coordonnées suivantes :...
-
Page 2: Table Des Matières
tABLE dEs MAtiÈrEs PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ..............3 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Précautions Importantes
PrÉCAUtiONs iMPOrtANtEs AVErtissEMENt : pour réduire les risques de blessures graves, nous vous demandons de bien vouloir lire les précautions et les instructions importantes présentées dans ce guide, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre elliptique avant toute utilisation. iCON rejette toute responsabilité... -
Page 4: Avant De Commencer
AVANt dE COMMENCEr Félicitations pour avoir choisi le nouvel elliptique Si, après cette lecture, vous avez des questions, ProForm® Elipse 4S. Ce vélo elliptique possède reportez-vous à la couverture de ce manuel. Pour toute une série de caractéristiques qui rendront que nous puissions vous répondre le plus efficace- vos séances d’exercices à... -
Page 5: Assemblage
AssEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dé- gagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus de la clé hexagonale et la clé Allen incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , et une clé... - Page 6 ETAPE 1 : Attachez le stabilisateur avant (38) au cadre principal (23) avec les boulons à tête carrée (32), les rondelles ondulées (52) et les embouts d’écrous (59). Attachez le stabilisateur arrière (50) au cadre principal (23) avec les boulons à tête carrée (54), les rondelles ondulées (52) et les embouts d’écrous (59).
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Page 7: Attachez Les Bras Supéri
ETAPE 3 : 1. Attachez les bras inférieurs droit et gauche (24L/R) sur la potence (15) à l’aide d’un bou- lon hexagonal (22), d’une rondelle ondulée (6) et d’une rondelle plate (23), ne serrez pas tout de suite. 2. Attachez les tubes de pédales droite et gauche (41) au pédalier (53L/R) à... - Page 8 ETAPE 5: Fixez les caches plastiques A (18a/b) aux charnières des bras inférieurs (24L/R) et des bras supéri- eurs (17R/L) à l’aide de vis (57). Fixez les caches plastiques B (27a/b) à l’axe de la potence (15) à l’aide de vis (57). Fixez les caches plastiques D (34a/b) à...
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Page 9: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENt UtiLisEr L’APPArEiL ELLiPtiQUE MEsUrEZ VOtrE rytHME CArdiAQUE, si Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez le guidon dÉsirÉ. et montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas. Ensuite, mettez l’autre pied sur l’autre pédale. Si les contacts métalliques du détecteur de pouls Poussez les pédales jusqu’à... -
Page 10: Caractéristiques De La Console
CArACtÉristiQUEs dE LA CONsOLE de temps, de distance, de calories, d’âge, de sexe ou de parcourir les programmes. MOdE : En mode de réglage du temps, ce bouton vous permet de valider les heures et les minutes. En mode réglage, ce bouton vous permet de valider les valeurs modifiées. -
Page 11: Utilisation Du Programme Manuel
UtiLisAtiON dU PrOGrAMME MANUEL un programme. Sélectionnez votre programme en fonction de vos objectifs et du profil qui s’affiche sur la console. 1. Mettez la console en marche. Notez : Les programmes 2, 3, 6 et 8 étant des Pour mettre en marche la console, vous pouvez soit programme Endurance et les programmes 4, 5, 7, 9 et appuyer sur un bouton, soit commencer à... -
Page 12: Programme Watt
85 % de la fréquence cardiaque maximale. Appuyez sur le bouton MODE pour valider. Enfin, Le programme THR vous permet de définir appuyez sur le bouton START/STOP pour démarrer. vous-même votre objectif de contrôle de la fréquence cardiaque. Une fois fois le programme lancé, ajustez votre objectif WATT. - Page 13 résistance des pédales en appuyant sur les boutons d’augmentation et de réduction de la résistance. Vous pouvez choisir parmi 24 niveaux de résistance. Remarque : après avoir appuyé sur les boutons, il faut attendre quelques instants avant que les pédales s’adaptent au niveau de résistance sélectionné.
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Page 14: Conseils De Mise En Forme
CONsEiLs dE MisE EN FOrME AttENtiON : d’hydrate de carbone, facilement accessibles com- me source d’énergie. Après quelques minutes seule- • Avant commencer programme ment, votre corps commence à utiliser des calories d’exercices (ou un autre), veuillez consulter de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre médecin. -
Page 15: Exercices D'étirement Conseillés
EXErCiCEs d’ÉtirEMENt CONsEiLLÉs La position correcte pour plusieurs exercices d’assouplissement est décrite ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous éti- rez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à... - Page 16 sCHÉMA dÉtAiLLÉ—Nº. du Modèle : PFiVEL86113.0 partie 1...
- Page 17 sCHÉMA dÉtAiLLÉ—Nº. du Modèle : PFiVEL86113.0 partie 2...
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Page 18: Liste Des Pièces
ListE dEs PiÈCEs—Nº. du Modèle: PFiVEL86113.0 N° Description Qté N° Description Qté Cadre principal Rondelle φ10.5Xφ20X2 Embout Boulon hexagonal M10X55 Mousse Ecrou en nylon M10X1.25 Cache du guidon Rondelle plate Φ10.5*Φ32*2 Boulon M8X30 Charnière des supports de pédales Rondelle ondulée D8 Vis M5X10 Guidon Caches plastiques E... -
Page 19: Depannage
MAiNtENANCE Et dÉPANNAGE important : pour éviter d’endommager la console, Contrôlez et resserrez régulièrement toutes les pièces de l’elliptique. Remplacez sans attendre celle-ci ne doit jamais entrer en contact avec toutes les pièces usées. des liquides ou être exposée directement au Pour nettoyer le vélo, utilisez un chiffon humide et rayonnement du soleil. -
Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
COMMANdEr dEs PiÈCEs dE rECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la couverture de ce manuel. Pour que nous puissions vous aider le plus efficacement possible, veuillez vous munir des informations suivantes lorsque vous nous contactez : • Numéro de modèle et numéro de série du produit (voir couverture de ce manuel) •...