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de modèle : PFIVEL19216.0
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N° de série :
Vous devez inscrire le numéro de
série de votre appareil dans l'espace
ci-dessus.
autocollante
avec n° de série
SERVICE CLIENTÈLE
FRANCE
Par téléphone : 0811 98 00 11
Via notre site Web :
www.iconsupport.eu
Par e-mail :
csuk@iconeurope.com
Par courrier :
ICON Health & Fitness, Ltd.
Unit 1D, The Gateway.
Fryers Way, Silkwood Park,
OSSETT
WF5 9TJ
UNITED KINGDOM
ATTENTION
Veuillez lire toutes les
précautions et instructions
contenues dans ce manuel
avant d'utiliser l'équipement.
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ultérieurement.
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MANUEL D'UTILISATION
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Table des Matières
Manuels Connexes pour ICON Health & Fitness PRO-FORM 125 CSE
Sommaire des Matières pour ICON Health & Fitness PRO-FORM 125 CSE
- Page 1 de modèle : PFIVEL19216.0 MANUEL D’UTILISATION N° de série : Vous devez inscrire le numéro de série de votre appareil dans l’espace ci-dessus. Étiquette autocollante avec n° de série SERVICE CLIENTÈLE FRANCE Par téléphone : 0811 98 00 11 Via notre site Web : www.iconsupport.eu Par e-mail : csuk@iconeurope.com...
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Page 2: Table Des Matières
SOMMAIRE EMPLACEMENT DE L’ÉTIQUETTE AUTOCOLLANTE D’AVERTISSEMENT.......2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ..............3 AVANT DE COMMENCER. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : Pour réduire les risques de blessures graves, nous vous demandons de bien vouloir lire les précautions et les instructions importantes présentées dans ce guide, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre vélo elliptique avant toute utilisation. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi notre nouveau vélo elliptique reportez-vous à la couverture de ce manuel. Pour que PROFORM 125 CSE. Ce vélo elliptique 125 CSE nous puissions vous répondre le plus efficacement ® possède toute une série de caractéristiques qui rendront possible, veuillez noter le numéro de modèle et le numéro vos séances d’exercice à... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Les schémas ci-dessous vous permettront d’identifier facilement les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Les numéros entre parenthèses insérés dans le schéma correspondent à la référence des pièces dans la section LISTE DES PIÈCES, figurant à la fin du présent manuel. Le numéro qui suit la référence correspond à la quantité nécessaire pour le montage. -
Page 6: Montage
MONTAGE • Le montage nécessite deux personnes. pièces dans la section LISTE DES PIÈCES, figurant à la fin du présent manuel. Le numéro suivant les • Disposez toutes les pièces du vélo elliptique parenthèses correspond à la quantité nécessaire dans une zone dégagée, et retirez les éléments pour le montage. - Page 7 ÉTAPE 1 Fixez le stabilisateur avant (2) au cadre principal (1) à l’aide des boulons à tête carrée (6), des rondelles cambrées (8) et des écrous borgnes (10). Fixez ensuite le stabilisateur arrière (3) au cadre principal (1) à l’aide des boulons à...
- Page 8 ÉTAPE 3 I. Fixez le tube mobile (33L/R) à la potence du guidon (49) à l’aide de l’écrou hexagonal (36), des rondelles élastiques (9), des rondelles plates (35) et de la bague (45), mais ne serrez pas. II. Fixez le tube du support de pédalier (25L/R) sur la manivelle (11) à l’aide des écrous Nylon (20), des rondelles (19) et de la rondelle (13).
- Page 9 ÉTAPE 4 I. Serrez les éléments G/D du guidon (40L/R) sur le tube mobile G/D (33L/R) à l’aide des écrous Nylon (21), des rondelles cambrées (37) et des boulons à tête carrée (46). II. Faites d’abord passer le fil de détection du pouls (43) dans les trous de la potence du guidon (49) vers le support de la console, puis fixez le guidon fixe (55) à...
- Page 10 ÉTAPE 5 I. Fixez la protection A (34L/R-1/2) aux jonctions du tube mobile (33L/R) et au guidon (40L/R) à l’aide des vis cruciformes à tête cylindrique (39). II. Fixez la protection B (44A/B) sur l’axe de la potence du guidon (49) à l’aide des vis cruciformes à tête cylindrique (39).
- Page 11 ÉTAPE 6 Serrez le support iPad (58) sur la console (51) à l’aide de la vis cruciforme à tête cylindrique (59). Insérez le câble de détection du pouls (43) et le fil de connexion (48) à l’arrière de la console (51). Serrez la console (51) sur la potence du guidon (49) à...
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Page 12: Utilisation Du Vélo Elliptique
UTILISATION DU VÉLO ELLIPTIQUE ENTRAÎNEMENT AVEC LE VÉLO ELLIPTIQUE LORSQUE VOUS AVEZ FINI DE FAIRE DE L’EXERCICE Pour monter sur le vélo elliptique, procédez comme suit : saisissez les poignées et montez sur la pédale qui Si les pédales restent à l’arrêt pendant plusieurs minutes se trouve en position basse. -
Page 13: Caractéristiques De La Console
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Contacts CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console présente de nombreuses caractéristiques qui vont rendre vos séances d’exercice à la fois plus efficaces et plus agréables. En mode manuel de la console, une simple pression sur un bouton vous permet de modifier le niveau de résistance des pédales. - Page 14 COMMENT LANCER LE MODE MANUEL Cet écran affiche votre pouls, si vous utilisez le guidon à 1. Mettez la console en marche. cardiofréquencemètre intégré ou un cardiofréquencemètre Appuyez sur un des boutons ou commencez à pédaler compatible disponible pour allumer la console. option (voir étape 5).
- Page 15 Si les contacts Lorsque vous mettez la console en marche, les écrans métalliques (A) du guidon s’allument, une tonalité retentit. La console est prête à à cardiofréquencemètre être utilisée. intégré sont recouverts d’un film plastique, 2. Sélectionnez la semaine du programme. retirez-le.
- Page 16 Si le niveau de résistance des pédales est trop élevé Remarque : deux segments qui se suivent peuvent ou au contraire trop faible pour le segment en cours, avoir été définis sur les mêmes niveaux de résistance vous pouvez le modifier manuellement en utilisant les et/ou objectifs de vitesse.
- Page 17 7. Une fois votre exercice terminé, la console s’éteint 5. Suivez votre progression à l’écran. automatiquement. Voir étape 4 page 14. Voir étape 7 page 15. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque si vous COMMENT LANCER L’EXERCICE DE PUISSANCE le souhaitez. 1.
- Page 18 BRANCHEMENT DE VOTRE APPAREIL SUR BRANCHEMENT DE VOTRE APPAREIL SUR LA CONSOLE LA CONSOLE La console prend en charge les connexions BLUETOOTH La console est compatible avec tous les pulsomètres ® avec les appareils intelligents via l’application iFit, ainsi que BLUETOOTH Smart.
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Page 19: Conseils Pour Vos Exercices
CONSEILS POUR VOS EXERCICES Brûler des graisses — Pour brûler des graisses de AVERTISSEMENT : manière efficace, vous devez vous entraîner à faible avant intensité mais pendant une longue période. Pendant les de commencer n’importe quel programme premières minutes de l’exercice, votre corps puise dans d’entraînement, veuillez consulter votre médecin. - Page 20 ÉTIREMENTS CONSEILLÉS Nous vous proposons, ci-contre à droite, quelques étirements de base qui vous permettront d’assouplir vos muscles de manière adéquate. Les étirements sont toujours des mouvements lents. Les gestes brusques et dynamiques sont à proscrire. 1. Étirement des jambes en position debout Debout, genoux légèrement fléchis, penchez la partie supérieure de votre corps lentement en avant.
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Page 21: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES MODÈLE N° PFIVEL 19216.0 Réf. Qté Description Réf. Qté Description Cadre principal Rondelle plate Stabilisateur avant Console Stabilisateur arrière 52L/R Cache avant Embout de stabilisateur avant Bague Φ32 × Φ26,8 × Φ19 × 28 Embout de stabilisateur arrière Bague Φ14 ×... -
Page 22: Vue Éclatée
VUE ÉCLATÉE MODÈLE N° PFIVEL19216.0... - Page 23 VUE ÉCLATÉE MODÈLE N° PFIVEL19216.0...
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Page 24: Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la couverture de ce manuel. Pour que nous puissions vous aider le plus efficacement possible, veuillez vous munir des informations suivantes lorsque vous nous contactez : • Le numéro de modèle et le numéro de série du produit (voir couverture de ce manuel) •...