Beurer TL 45 Perfect Day Mode D'emploi page 75

Имитация
дневного Первая половина дня
времени
Работа, требующая концен-
Деятель-
ность
Кельвин
7 000 лк на расстоянии около
Лк
Для чего нужен прибор дневного света?
Осенью количество солнечного света значительно сокращается, в зимние месяцы люди
проводят большую часть времени в помещениях — все это может привести к ухудшению
самочувствия, вызванному недостатком солнечного света. Это явление получило назва-
ние «зимней депрессии». Ее симптомы могут быть различны:
• неуравновешенность;
• подавленное настроение;
• вялость и апатия;
• общее недомогание.
Причиной этих симптомов является тот факт, что свет, в особенности солнечный, жизнен-
но необходим человеку и оказывает прямое воздействие на его организм. Солнечный свет
косвенно влияет на выработку мелатонина, который поступает в кровь только с наступле-
нием темноты. Этот гормон дает организму сигнал, что наступило время сна. Именно поэ-
тому в те месяцы, когда солнце светит редко, выработка мелатонина увеличивается. Нам
сложнее вставать по утрам, так как функции организма замедляются. Если использовать
прибор дневного света сразу после утреннего пробуждения, то есть как можно раньше,
то можно прекратить выработку мелатонина и быстро улучшить настроение.
При недостатке света также нарушается процесс выработки «гормона счастья» серото-
нина, который имеет большое значение для хорошего самочувствия. Воздействие света
вызывает количественные изменения выработки гормонов и нейромедиаторов в голов-
ном мозге, что может положительно повлиять на наш уровень активности, эмоциональ-
ную сферу и самочувствие в целом. В борьбе с гормональным дисбалансом приборы
дневного света могут стать подходящей заменой природному солнечному свету.
В медицине приборы дневного света применяются для лечения нарушений, вызываемых
недостатком солнечного света. Приборы дневного света имитируют дневной свет интен-
сивностью свыше 10 000 лк. Этот свет способен воздействовать на человеческий орга-
низм и может применяться как в профилактических, так и в лечебных целях. Обычного
электрического света не хватает, чтобы устранить гормональный дисбаланс. Так, даже
в хорошо освещенном офисе сила света составляет всего лишь 500 лк.
active
Терапия при освещенности
трации
4 300 К
25 см
• повышенная сонливость;
• отсутствие аппетита;
• нарушение концентрации внимания;
therapy
Полдень
10 000 лк
6 500 К
10 000 лк на расстоянии
около 20 см
75
relax
Вечер
Отдых
3 000 К
3 000 лк на расстоянии около
20 см