Come Si Misura La Massa Grassa; Come Interpretare I Livelli Della Massa Grassa - Oregon Scientific GR101H Manuel D'utilisation

di una persona. Ad esempio, due persone
con lo stesso peso e BMI possono avere
grosse differenze nella composizione del
corpo. Uno può avere grasso in eccesso
mentre l'altro ha il livello accettabile di
grasso necessario al corpo. Quindi, la
misurazione della percentuale di grasso è
una verifi ca effi cace del livello di salute.
NOTA
Una certa quantità di grasso è
necessaria alle funzioni del corpo, dal
momento che aiuta a mantenere la
temperatura corporea e a isolare organi
e tessuti.

Come si misura la massa grassa?

La GR101 usa il metodo di analisi di
impedenza bioelettrica (BIA) per misurare
la massa grassa. Questo metodo è
completamente sicuro,
ed è ampiamente usato
in campo medico. Il
principio del BIA è il
seguente: il GR101
manda un segnale
elettrico basso, innocuo
attraverso il corpo che
scorre liberamente
attraverso i fl uidi,
ma non attraverso il
grasso. In questo modo
misura l'opposizione
al segnale e la usa
per calcolare la
percentuale di massa
grassa (insieme all'età,
all'altezza e al peso
della persona).
Diagramma di
misurazione BIA
da piede a piede
Come interpretare i livelli della massa
grassa?
UOMINI ADULTI
Livello
di massa
< 30
grassa
Molto alto
> 28%
22 -
Alto
28%
11 -
Normale
21%
6 -
Basso
10%
Molto
< 6%
basso
DONNE ADULTE
Livello
di massa
< 30
grassa
Molto alto
> 32%
26 -
Alto
32%
15 -
Normale
25%
12 -
Basso
14%
Molto
< 12% < 13% <14%
basso
Gruppi di età
30 40 - > 49
- 39 49
>29% >30% >31%
23 - 24 - 25 -
29% 30% 31%
12 - 13 - 14 -
22% 23% 24%
7 - 8 - 9 -
11% 12% 13%
< 7% <8% < 9%
Gruppi di età
30 40 - > 49
- 39 49
>33% >34% >35%
27 - 28 - 29 -
33% 34% 35%
16 - 17 - 18 -
26% 27% 28%
13 - 14 - 15 -
15% 16% 17%
< 15%
11