Kroppsfett I Procent; Vad Är Kroppsfett I Procent - Oregon Scientific GR101H Manuel D'utilisation

Hälso-indikator
Undervikt
Mindre än 20,0
*Asiater BMI: lägre
än 18,5
Rekomm-
20,0 – 25,0
enderat
*Asiater BMI:
18,5 - 23,0
Överviktig
25,1 – 29,9
*Asiater BMI:
23,1 – 29,9
Kraftig
30,0 eller högre
övervikt
*Asiater BMI:
30,0 eller högre
Referenser:
1. Jequier, E. (1987)
Energy, obesity, and
body weight standards.
2. American Journal of Clinical
Nutrition, 45, 1035-1047
3. Japan Society for the Study of
Obesity
4. The Weight Loss Research
Center
5. myDr. (www.mydr.com.au)

KROPPSFETT I PROCENT

Vad är kroppsfett i procent?
Body Fat Percentage är en mätning av
den totala procentsatsen fett i din kropp.
Om du t.ex. väger 70 kg och din Body Fat
Percentage är 15%, har du10, 5 kg fett.
Den resterande vikten består av muskler,
ben, vävnad och vatten.
BMI-värde
Din kroppsvikt är lägre än genomsnittet.
Försök att äta hälsosamma och regelbundna
måltider och gör upp ett träningsprogram för
att bygga upp din hälsa till en rekommenderad
nivå.
Din hälsa är på rekommenderad nivå. Behåll
en balanserad diet och träna för att hålla
nuvarande hälsotillstånd.
Din kroppsvikt kan vara över det normala. Öka
träning och utarbeta en dietplan för att minska
risken för allvarliga sjukdomar.
På denna nivå fi nns det risk för hjärtsjukdomar,
högt blodtryck och andra sjukdomar. Tag
kontakt med din doktor för att utarbeta ett
hälso- och träningsprogram.
Beskrivning
Bland människor med övervikt är det
överskottet av fett och inte endast
kroppsvikten, som är en hälsorisk.
Eftersom kroppen består av delar med
olika densitet, kan varken vikt eller BMI
helt mäta hur mycket överskottsfett som
en person har. Två personer med samma
vikt och BMI kan t.ex. ha stor skillnad i
kroppskomposition. Den ena kan ha mer
fett medan den andra har en fettnivå som
behövs för att reglera kroppen. Då är en
mätning Body Fat Percentage en effektiv
uppskattning av nuvarande hälsotillstånd.
OBS
Kroppen behöver fett eftersom det
hjälper till att hålla kroppstemperaturen
och att isolera organ och vävnader.
9