Healthrider H90T Mode D'emploi page 22

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
ALTERNATIF
Durant un entraînement alternatif, vous passerez tour
à tour d'une période d'exercice de moindre intensité
de « récupération »à une période d'exercice d'intensité
élevée de « pointe ».
1. Introduisez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 19.
2. Entrez votre poids.
Référez-vous à l'étape 3 page 19.
3. Sélectionnez les réglages des périodes de
récupération.
Appuyez sur les boutons de la vitesse et de l'incli-
naison pour établir les réglages voulus de vitesse
et d'inclinaison des périodes de récupération.
Ensuite, maintenez enfoncée la touche Recovery
(récupération) jusqu'à ce que la console émette
deux bips.
4. Sélectionnez les réglages des périodes de
pointe.
Appuyez sur les boutons de la vitesse et de l'incli-
naison pour établir les réglages voulus de vitesse
et d'inclinaison de l'exercice de pointe. Ensuite,
maintenez enfoncée la touche Work (pointe)
jusqu'à ce que la console émette deux bips.
5. Alternez les périodes de récupération et de
pointe.
Pendant que vous vous exercez, appuyez sur la
touche Recovery pour sélectionner les réglages
de vitesse et d'inclinaison établis pour les périodes
de récupération. Appuyez sur la touche Work pour
sélectionner les réglages de vitesse et d'inclinaison
établis pour les périodes de pointe. Faites alterner
les réglages autant de fois que voulu.
Pour changer les réglages en tout temps, répétez
les étapes 3 et 4.
6. Suivez votre progression aux écrans.
Référez-vous à l'étape 6 page 20. L'écran affichera
le temps restant plutôt que le temps écoulé.
7. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin.
Référez-vous à l'étape 7 page 20.
8. Activez le ventilateur au besoin.
Référez-vous à l'étape 8 page 20.
9. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Référez-vous à l'étape 9 page 21.
COMMENT CONNECTER VOTRE DISPOSITIF
INTELLIGENT SUR LA CONSOLE
La console est adaptée aux connexions BLUETOOTH
pour dispositifs intelligents au moyen de l'appli iFit
ainsi qu'aux détecteurs de rythme cardiaque compa-
tibles. Remarque : les autres connexions BLUETOOTH
ne sont pas prises en charge.
1. Téléchargez et installez l'appli iFit sur votre
dispositif intelligent.
Sur votre dispositif intelligent IOS
accédez à App Store
chez l'appli iFit gratuite et installez ensuite l'appli
sur votre dispositif. Veillez à ce que l'option BLE
soit activée sur votre dispositif intelligent.
Ouvrez ensuite l'appli iFit et suivez les directives
pour établir un compte iFit et personnaliser vos
réglages.
2. Connectez votre dispositif intelligent sur la
console.
Suivez les directives de l'appli iFit pour connecter
votre dispositif intelligent sur la console.
Une fois une connexion établie, la DEL de la
console clignotera en bleu. Appuyez sur la
touche Bluetooth de la console pour confirmer la
connexion ; la DEL de la console passera ensuite
au bleu fixe.
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ou Android
®
ou Google Play , recher-
MS MC
,
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