Instrucciones De Ejercicio - Sunny Health & Fitness SF-T7718 Instructions D'utilisation

COMIENZO:
Antes de comenzar algún programa de ejercicios, deberá consultar con su médico para determinar si
tiene alguna condición médica o física que pudiera poner en riesgo su salud y seguridad o que
pudiera impedir que utilice correctamente el equipo.
Esté atento a las señales que le envía su cuerpo. Ejercitarse de manera incorrecta o excesiva puede
dañar su salud.
Deje de hacer ejercicio inmediatamente si experimenta alguno de los siguientes síntomas: dolor,
opresión en el pecho, latidos cardíacos irregulares, falta de aire, sensación de desmayo, mareos o
sensación de náuseas.
Conozca su cinta de correr. Antes de usar la máquina, tómese un tiempo para revisar y familiarizarse
con los controles.
1. Cuando se suba a la máquina, puede poner los pies en las barras laterales y mantener el
equilibrio al sujetar las barandillas.
Luego, enganche el extremo del clip de la llave de seguridad a su ropa e inserte el extremo
2.
magnético de la llave en la consola de la computadora.
Pulse el botón START (inicio) para arrancar la máquina.
3.
La máquina arrancará a una velocidad predeterminada de 0,6 MPH. Cuando se sienta cómodo,
4.
puede aumentar lentamente esta velocidad.
Cuando termine con sus ejercicios, pulse el botón STOP para detener la máquina o retire el
5.
extremo magnético de la llave de seguridad para detenerla.
MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO

INSTRUCCIONES DE EJERCICIO

Es peligroso
cardíaco mientras está corriendo.
Solo mida
cuando deje de correr.
Presione suavemente el botón del
sensor infrarrojo de frecuencia
cardíaca (n.° G01) para medir su
ritmo cardíaco.
No mueva su dedo hasta que el
valor del pulso deje de parpadear.
Esta información solo debe usarse
como referencia. No puede usarse
con fines médicos.
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medir el ritmo
el ritmo cardíaco