Table des Matières
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• Le numéro du tours de piste en cours
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6).
Si désiré, réglez le volume en appuyant sur les
touches d'augmentation et de diminution de Vol
(volume) sur la console.
Pour suspendre l'entraînement, touchez un des
boutons du menu sur l'écran, ou appuyez sur la
touche Stop (arrêt) de la console. Pour reprendre
l'entraînement, touchez le bouton Resume
(reprendre) ou Start. Pour arrêter l'entraîne-
ment, touchez le bouton End Workout (arrêter
l'entraînement).
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Remarque : si vous utilisez le détecteur du
rythme cardiaque manuel et le détecteur du
torse en même temps, la console ne pourra
pas afficher votre rythme cardiaque de façon
exacte. Pour plus d'informations concernant le
détecteur du rythme cardiaque du torse, voir la
page 17.
Avant d'utiliser le détecteur du rythme cardiaque
manuel, retirez le film plastique qui recouvre les
plaques métalliques. De plus, assurez-vous que
vos mains sont propres.
Pour mesurer
votre rythme car-
diaque, montez
sur les repose-
pieds et tenez la
barre du détec-
teur en appuyant
la paume de vos
mains contre les
plaques métal-
liques ; évitez
de bouger les
mains. Lorsque votre pouls est détecté, votre
rythme cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques pendant au moins 15 secondes.
Plaques
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7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur offre plusieurs vitesses de ventilation
et un mode automatique. Lorsque le mode auto-
matique est sélectionné, la vitesse du ventilateur
augmente ou diminue pour suivre la vitesse de la
courroie mobile.
Appuyez sur la touche Man.
(manuel) du ventilateur
pour allumer le ventilateur
ou pour le faire tourner plus
vite. Si vous appuyez une
fois sur la touche Man. du ventilateur quand il est
sur la vitesse maximale, le ventilateur s'éteint.
Appuyez sur la touche Auto (automatique) du
ventilateur pour sélectionner le mode de ventilation
automatique ou pour éteindre le ventilateur.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur la plateforme de marche et touchez le
bouton d'accueil ou le bouton de retour sur l'écran,
ou appuyez sur la touche Stop sur la console.
Un résumé de l'entraînement apparaît alors sur
l'écran. Après avoir consulté le résumé de l'entraî-
nement, touchez le bouton Finish (fin) pour revenir
au menu principal. Vous pouvez également être
en mesure d'enregistrer ou de publier vos résultats
à l'aide de l'une des options sur l'écran. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position off
(arrêt) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
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