BH FITNESS R380 Instructions De Montage Et Utilisation page 33

1.- AANZET.
- Armen gedeeltelijk gestrekt.
- Benen gebogen tegen het lichaam.
- Lichaam licht naar voren.
2.- BEGIN VAN DE ACTIE.
- Armen gestrekt.
- Begin van de beweging van de
benen.
- Riem op kniehoogte.
- Het lichaam in verticale stand.
3.- ACTIE.
- Benen strekken zich verder.
- De armen buigen wanneer deze
voorbij de knieen zijn.
NEDERLANDS
TECHNIEK VAN HET ROEIEN
33
4.- EINDE.
- De riem op borsthoogte.
- Benen gedeeltelijk gestrekt.
- Lichaam licht
heliend.
5.- HERSTEL.
- Armen naar voren strekken.
- Benen gebogen.
6.- VOORBEREIDING.
- Terugkeren naar de aanzetpositie.
- Riem niet loslaten.
naar achteren