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Remarque : lʼobjectif de calorie pour chaque
entraînement visant la perte de poids est une
estimation de la quantité de calories que vous
brûlerez au cours de la séance dʼentraînement.
La quantité réelle de calories que vous brûlerez
dépendra de votre poids. En outre, si vous
changez manuellement la vitesse ou
lʼinclinaison du tapis de course durant
lʼentraînement, la quantité de calories que vous
brûlerez sera affectée.
Si à un moment quelconque de lʼentraînement, le
réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison est trop
élevé ou trop faible, vous pouvez annuler
manuellement celui-ci en appuyant sur les touches
des Vitesses ou dʼInclinaisons [INCLINE] ; cepen-
dant, lorsque le nouveau segment de
lʼentraînement démarre, le tapis de course
sʼajuste automatiquement aux réglages de la
vitesse et de lʼinclinaison de ce segment.
Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel mo-
ment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour
redémarrer lʼentraînement, appuyez sur la touche
Démarrage ou sur la touche dʼaugmentation de
Vitesse. La courroie mobile se met alors à tourner
à 2 km/h. Dès que le prochain segment de
lʼentraînement débutera, le tapis de course se rè-
glera automatiquement sur les réglages de la
vitesse et dʼinclinaison pour ce segment.
4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez
votre progression à lʼécran.
Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 19.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas
échéant.
Reportez-vous à lʼétape 6 à la page 19.
6. Après avoir terminé vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Reportez-vous à lʼétape 7 à la page 19.
COMMENT UTILISER LE MODE ENTRAÎNEMENT
IFIT
Le module optionnel iFit Live permet à votre tapis de
course de communiquer avec votre réseau sans fil et
de déverrouiller de nouvelles fonctionnalités passion-
nantes. Par exemple, vous pouvez télécharger des
séances d'entraînement personnalisé et suivre et
analyser les résultats de votre entraînement sur le site
Web iFit Live. Pour acheter un module iFit Live,
allez sur www.ifit.com ou appelez le numéro de
téléphone indiqué sur la page de couverture de ce
manuel.
Pour utiliser le mode dʼentraînement iFit, insérez le
module iFit Live dans la console. Utilisez les touches
dʼaugmentation et de diminution situées près de la
touche Entrer [ENTER], puis surlignez IFIT TRAINING
(Entraînement iFit). Appuyez sur la touche Entrer.
Pour plus d'informations sur le mode entraînement iFit,
allez sur www.iFit.com. Remarque : pour utiliser un
module iFit Live, vous devez avoir accès à un ordina-
teur possédant une connexion Internet ainsi quʼun port
USB. Vous devez posséder votre propre réseau sans
fil comprenant un routeur 802.11b avec diffusion SSID
activée (les réseaux cachés ne sont pas pris en
charge).
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