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4. Changez à volonté lʼinclinaison du tapis de
course.
Pour modifier lʼinclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches dʼaugmentation ou de
diminution de Inclinaison [INCLINE] ou sur lʼune
des touches dʼinclinaison numérotées 0 à 10.
Chaque fois que vous appuyez sur une touche,
lʼinclinaison sʼajuste graduellement jusquʼà attein-
dre le réglage dʼinclinaison sélectionné.
5. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez
votre progression à lʼécran.
La console propose plusieurs modes dʼaffichage.
Le mode dʼaffichage sélectionné détermine les in-
formations dʼentraînement qui seront affichées.
Pour sélectionner le mode dʼaffichage de votre
choix, appuyez plusieurs fois sur la touche
Affichage [DISPLAY].
Pendant que vous marchez ou courez sur le tapis
de course, lʼécran peut afficher les informations
suivantes concernant lʼentraînement :
• Le niveau dʼinclinaison [INCLINE] du tapis de
course
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile
• La distance [DISTANCE] que vous avez parcou-
rue en marchant ou en courant
• Le temps [TIME] écoulé
• Votre vitesse [PACE] en minutes par mile ou
minutes par kilomètre
• La quantité approximative de calories [CALO-
RIES] que vos avez brûlées
• Votre fréquence cardiaque (reportez-vous à
lʼétape 6 sur cette page)
Indépendamment du mode dʼaffichage sélectionné,
le réglage de la vitesse et de lʼinclinaison apparaî-
tra à lʼécran pendant quelques secondes chaque
fois que vous changerez de réglage.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas
échéant.
Remarque : si vous utilisez en même temps le
détecteur de pouls de la poignée et le détecteur
de pouls du torse, la console nʼaffichera pas
alors votre rythme cardiaque avec précision.
Reportez-vous à la page 15 pour des informations
concernant le détecteur de pouls du torse.
Avant dʼutiliser
le détecteur de
pouls de la
poignée, en-
levez les
feuilles de
plastique sur
les plaques
métalliques. Et
assurez-vous
également que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur le repose-pied et tenez les
plaques pendant au moins 10 secondes—évitez
de bouger les mains. Dès que votre pouls aura
été détecté, votre fréquence cardiaque sʼaffichera.
Pour une lecture plus précise de votre
fréquence cardiaque, continuez à tenir les
plaques métalliques pendant environ 15 secon-
des.
7. Après avoir terminé vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP], et réglez lʼinclinaison du tapis de
course sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison
doit être réglée sur le réglage le plus bas
lorsque vous pliez le tapis de course en posi-
tion de rangement, sinon vous risquez
dʼendommager celui-ci. Puis, enlevez la clé de la
console et rangez-la en lieu sûr.
Lorsque vous avez fini dʼutiliser le tapis de course,
mettez lʼinterrupteur initialisation/éteint sur la posi-
tion éteint puis débranchez le cordon
dʼalimentation. IMPORTANT : autrement, les
composants électriques du tapis de course
risquent de sʼuser prématurément.
19
Plaques
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