Table des Matières
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Travail 1
Travail
6'00"
158~170bmp
Récup.
2'00"
137~149bpm
Dur. Rép.
2
Refroid.
Durée
Cible
OK
3. Définir les paramètres d'entraînement à
intervalle (Travail, Récupération et Dur.
Rép.). Lorsque vous avez fini, appuyez sur
pour sélectionner Suivant et appuyez
sur
.
4. Un message "Créer un nouvel ensemble
principal ?" s'affiche à l'écran. Pour créer
un autre ensemble d'entraînements à
intervalle, choisissez Oui et appuyez sur
pour confirmer.
5. Un message "Régler la durée de
refroidissement ?" apparaît sur l'écran.
Sélectionnez Oui pour définir la "durée de
refroidissement". Après avoir terminé le
paramétrage, sélectionnez OK et appuyez
sur
pour continuer.
6. Un message "Enregistrer dans Mon
entraînement" apparaît sur l'écran.
Choisissez Oui et appuyez sur
continuer. Appuyez sur
le nom de l'entraînement. Lorsque le nom
est saisi, appuyez sur
enregistrer l'entraînement.
pour
/
pour saisir
et sur
pour
Train & essai 13
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