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Vous devez toujours monter et descendre de façon appropriée afin d'éviter de vous blesser. C'est
dangereux de sauter du trampoline au sol lorsque vous descendez ou de sauter sur le trampoline à
partir d'un objet lorsque vous y montez.
Entrez et sortez de l'enclos du trampoline en utilisant seulement l'ouverture de l'enclos (l'ouverture
dans les murs de l'enclos). La toile de trampoline et les murs de l'enclos sont des pièces séparées; les
utilisateurs et les utilisatrices, particulièrement les jeunes enfants, ne doivent pas sortir de l'enclos entre
la toile et les murs de l'enclos. Si vous sortez de cette façon, vous risquez de vous étrangler entre le
cadre du trampoline et les murs de l'enclos.
N'essayez pas de sauter par-dessus le filet de cage. N'essayez pas de ramper sous le filet de cage. Ne
vous accrochez pas au filet de cage, ne donnez pas de coups de pied au filet de cage, ne coupez pas le
filet de cage ou ne grimpez pas au filet de cage.
N'attachez rien au filet de cage, à moins que ce soit un accessoire approuvé par Trainor Sports ou qui
fait partie du système de l'enclos.
Arrêtez de bondir en fléchissant les genoux lorsque les pieds touchent à la toile du trampoline.
Maîtrisez cette habileté avant d'en apprendre d'autres. Cette technique devrait aussi être pratiquée en
apprenant chacun des sauts de base. La technique pour arrêter brusquement devrait être utilisée
lorsque vous perdez l'équilibre ou le contrôle de votre saut.
Au début, vous devez vous habituer à la sensation et au rebond du trampoline. Mettez l'accent sur
l'apprentissage des sauts fondamentaux en portant attention à votre position corporelle et pratiquez
chaque saut (les sauts de base) jusqu'à ce que vous puissiez les effectuer facilement et avec contrôle.
Apprenez toujours le rebond le plus simple en premier et soyez constant dans le contrôle de votre saut
avant de passer aux sauts plus difficiles et plus avancés. Un saut contrôlé doit avoir le même point
d'envol que de réception sur la toile. Si vous passez au saut suivant sans maîtriser le saut précédent,
vous augmentez vos risques de blessures.
Évitez de bondir trop haut. Bondissez bas jusqu'à ce que vous ayez contrôlé le rebond et réussi
plusieurs sauts au centre de la toile. Le contrôle est plus important que la hauteur.
Ne sautez pas avec témérité sur le trampoline puisque vous augmentez vos risques de blessures. La clé
du succès et du plaisir sur le trampoline est le contrôle et la maîtrise des divers sauts. N'essayez jamais
de sauter plus haut qu'un autre utilisateur. N'utilisez jamais le trampoline sans supervision appropriée.
Ne sautez pas sur le trampoline pendant des périodes de temps prolongées puisque la fatigue peut
augmenter vos risques de blessures. Sautez pendant une brève période de temps et donnez l'occasion
aux autres personnes de s'amuser aussi! Ne laissez jamais plus d'une personne sauter sur le trampoline,
même avec l'enclos.
Concentrez votre regard au bout du trampoline, ce qui vous aide à contrôler votre saut. Vérifiez votre
position lorsque vous sautez en concentrant au centre de la toile du trampoline. Ne sautez pas plus près
qu'un pied du bord du cercle entrecoupé de la toile du trampoline.
Éloignez les objets qui peuvent interférer avec l'utilisateur ou l'utilisatrice. Gardez une aire dégagée
autour du trampoline et de l'enclos du trampoline.
Bondissez seulement lorsque la surface de la toile est sèche. Le vent et le déplacement de l'air devraient
être calmes et modérés. Le trampoline ne doit pas être utilisé lorsque le vent souffle en rafales ou dans
des vents violents.
Lors des conditions de vents violents, le trampoline et l'enclos du trampoline peuvent être emportés par
le vent. Si des vents violents sont prévus, l'enclos du trampoline devrait être démonté. Le trampoline
devrait être déplacé dans un endroit à l'abri ou démonté.
N'utilisez pas l'enclos du trampoline après avoir consommé des boissons alcooliques, des produits
pharmaceutiques ou des drogues.
Pour plus d'information ou pour recevoir du matériel didactique supplémentaire, faites appel à un
entraîneur compétent ou à une entraîneuse compétente en matière d'utilisation du trampoline.
Service à la clientelle
1-888-707-1880
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Maurice Pincoffs Canada Inc. 2009
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