Création D'un Parcours Sur Votre Appareil; Suivi D'un Parcours Provenant Du Web; Astuces Pour Les Entraînements Avec Des Parcours; Modification De La Vitesse Du Parcours - Garmin Edge 510 Manuel D'utilisation

Création d'un parcours sur votre appareil
Avant de pouvoir créer un parcours, vous devez enregistrer un
historique comportant des données de tracé GPS sur votre
appareil.
1
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez
2
Sélectionnez une activité sur laquelle baser votre parcours.
3 Saisissez le nom du parcours.
4
Appuyez sur .
Le parcours apparaît dans la liste.
5
Sélectionnez le parcours, puis consultez les données
correspondantes.
6
Si nécessaire, sélectionnez Paramètres pour modifier les
caractéristiques du parcours.
Par exemple, vous pouvez modifier le nom du parcours ou
activer Virtual Partner.
7 Sélectionnez > PARCOURS.

Suivi d'un parcours provenant du Web

Avant de pouvoir télécharger un parcours depuis Garmin
Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect
(page 8).
1
Connectez l'appareil à votre ordinateur.
2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3
Créez un nouveau parcours ou sélectionnez un parcours
existant.
4
Sélectionnez Envoyer à l'appareil.
5
Déconnectez l'appareil et mettez-le sous tension.
6
Sélectionnez > Parcours.
7
Sélectionnez le parcours.
8 Sélectionnez PARCOURS.
Astuces pour les entraînements avec des parcours
• Si vous ajoutez un échauffement, sélectionnez
commencer le parcours, puis échauffez-vous normalement.
• Veillez à ne pas suivre le parcours pendant votre
échauffement. Lorsque vous êtes prêt, dirigez-vous vers
votre parcours. Lorsque vous atteignez une quelconque
partie de votre parcours, un message apparaît.
REMARQUE : dès que vous sélectionnez
Partner commence le parcours sans attendre la fin de votre
échauffement.
• Faites défiler jusqu'à la carte pour afficher la carte du
parcours.
Si vous vous éloignez du parcours, l'appareil affiche un
message.

Modification de la vitesse du parcours

1
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez
2
Sélectionnez un parcours.
3
Sélectionnez PARCOURS.
4
Faites défiler jusqu'à la page Virtual Partner.
5 Utilisez ou afin de régler le pourcentage de temps pour
terminer le parcours.
Par exemple, pour améliorer votre temps de parcours de
20 %, saisissez une vitesse de parcours de 120 %. Vous
ferez la course contre le Virtual Partner pour finir un parcours
de 30 minutes en 24 minutes.
Arrêt d'un parcours
1 Touchez l'écran pour afficher le recouvrement du chrono.
2
Sélectionnez > Parcours > Arrêter parcours.

Suppression d'un parcours

1
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez

Capteurs ANT+

2
3

Records personnels

> Parcours > .
Lorsque vous terminez un parcours, l'appareil affiche tous les
nouveaux records personnels atteints durant ce parcours. Les
records personnels incluent votre meilleur temps sur une
distance standard, le parcours le plus long, et l'ascension la
plus raide effectuée lors d'un parcours.

Restauration de vos records personnels

Vous pouvez restaurer un record personnel enregistré
précédemment.
1
2
3
Zones d'entraînement
• Zones de fréquence cardiaque
• Zones de puissance
• Zones de vitesse
Paramétrage des zones de vitesse
Votre appareil contient plusieurs zones de vitesse, allant de
votre vitesse minimale à votre vitesse maximale. Les valeurs de
ces zones sont des valeurs par défaut qui ne correspondent pas
nécessairement à vos aptitudes personnelles. Vous pouvez
personnaliser ces zones sur l'appareil ou à l'aide de Garmin
Connect.
1
2
pour
3
4
, le Virtual
Votre appareil peut être utilisé avec des capteurs ANT+ sans fil.
Pour plus d'informations concernant la compatibilité et l'achat
de capteurs facultatifs, rendez-vous sur http://buy.garmin.com.
Installation du moniteur de fréquence
cardiaque
> Parcours.
REMARQUE : si vous ne disposez pas d'un moniteur de
fréquence cardiaque, vous pouvez ignorer cette tâche.
Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau,
juste en dessous de la poitrine. Il doit être suffisamment serré
pour rester en place pendant votre activité.
1
2
> Parcours.
Sélectionnez un parcours.
Sélectionnez > .
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez
personnels.
Appuyez sur .
Sélectionnez un profil puis
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
(page
(page 5)
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez
d'entraînement > Vitesse.
Sélectionnez une zone.
Vous pouvez saisir un nom personnalisé pour la zone.
Saisissez les valeurs pour la vitesse minimale et la vitesse
maximale.
Répétez les étapes 2 et 3 pour chaque zone.
Capteurs ANT+
Accrochez le module du moniteur de fréquence cardiaque
à la sangle.
Humidifiez les deux électrodes
améliorer la connexion entre votre poitrine et le transmetteur.
> Records
.
(page 6)
7)
> Zones
au dos de la sangle pour
5