I-Tech T-ONE REHAB Manuel D'utilisation page 28

N12 Relaxation
musculaire
N13 Massage
profond
N14
EMS
N15
30' Résistance
N16 30' Force
résistante
N17 20' Force de
base
N18 20' Force
rapide
N19 20' Force
explosive
N20 20'
Hypertrophie
IMPORTANT. Intensité de stimulation : les programmes sport (Résistance, Force,
Agoniste/Antagoniste) sont divisés en phase d'échauffement, phases de travail, phase de récupération.
Pendant la phase d'échauffement (phase 1) l'intensité de stimulation doit être réglée de manière à
produire une légère sollicitation du muscle traité et à l'échauffer sans le fatiguer (18÷30mA). Pendant
les phases de travail (les phases centrales des programmes), on alterne les impulsions de contraction et
de récupération active. Il est nécessaire de sélectionner séparément les deux intensités : pour la
contraction, qui s'affiche à l'écran avec le symbole
entraînées, 30÷50mA pour les personnes entraînées, plus de 50mA pour les personnes très entraînées.
Il est conseillé de régler l'intensité de récupération, entre une contraction et l'autre, d'environ 15÷20%
en moins que l'intensité de contraction. Pendant la phase de récupération (dernière phase), l'intensité
doit être réglée de manière à produire un bon massage de la partie stimulée, sans produire de douleur
(18÷30mA).
Suggestion importante : pour réduire la "sensation électrique" et augmenter l'effet d'entraînement, il
est conseillé de produire une contraction volontaire pendant la contraction induite par T-ONE. Cette
contraction volontaire doit être effectuée avec le membre bloqué (techniquement isométrie), c'est-à-
dire sans effectuer de mouvement articulatoire.
Pourquoi la contraction active du muscle est-elle importante pendant la contraction de T-
ONE ?
Les avantages sont les suivants :
- cela améliore l'activité neuronale (le système nerveux central participe à la contraction de T-ONE et
"reconnaît" les fibres activées)
IACER S r
300us
Durata 15 min. 3 Hz
temps tôt 30 min (20
sec 5Hz – 200us + 20
sec 8Hz – 150us + 20
sec 12Hz – 100us)
Tempo tot 5 min
fréquence 6 Hz
amplitude des
impulsions 250us
temps tôt 30 min (18
sec 8Hz + 2 sec 2Hz
+ 10 sec 18Hz)
temps tôt 30 min (20
sec 6Hz + 10 sec
30Hz)
temps tôt 20 min (13
sec 6Hz + 7 sec
50Hz)
temps tôt 20 min (14
sec 6Hz + 6 sec
70Hz)
temps tôt 20 min (24
sec 2Hz + 6 sec
90Hz)
temps tôt 5 min (5
sec 3 Hz + 5 sec 100
Hz)
28 sur 60
300us
, 20÷30mA pour les personnes peu
PG232 R v 00 17 06 16