Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Percentage lichaamsvet
De volgende lichaamsvetwaarden geven een richtlijn (neem voor aanvullende informatie contact op met uw arts!).
Man
Leeftijd
zeer goed
10-14
< 11%
15-19
< 12%
20-29
< 13%
30-39
< 14%
40-49
< 15%
50-59
< 16%
60-69
< 17%
70-100
< 18%
Bij sporters wordt vaak een lage waarde vastgesteld. Afhankelijk van de tak van sport, trainingsintensiteit en lichaamsbouw kunnen waarden
worden berekend die zelfs onder de aangegeven richtwaarden liggen. Let op: bij extreem lage waarden kunnen echter gezondheidsgevaren
bestaan.
Lichaamsvocht
Het percentage lichaamsvocht ligt normaal gesproken binnen het volgende bereik:
Man
Leeftijd
slecht
10-100
< 50%
Lichaamsvet bevat relatief weinig vocht. Daarom kan bij personen met een hoog percentage lichaamsvet het percentage lichaamsvocht onder de
richtwaarden liggen. Bij uithoudingssporters kunnen de richtwaarden echter overschreden worden als gevolg van een laag vetpercentage en hoog
spierpercentage.
De berekening van het lichaamsvocht met deze weegschaal is niet geschikt voor het trekken van medische conclusies van bijvoorbeeld vochtopslag
op basis van leeftijd. Raadpleeg indien nodig uw arts. In principe moet u een hoog percentage lichaamsvocht nastreven.
Spierpercentage
Het spierpercentage ligt normaal gesproken binnen het volgende bereik:
Man
Leeftijd
weinig
10-14
< 44%
15-19
< 43%
20-29
< 42%
30-39
< 41%
40-49
< 40%
50-59
< 39%
60-69
< 38%
70-100
< 37%
goed
gemiddeld
11-16%
16,1-23%
> 23,1%
12-17%
17,1-22%
> 22,1%
13-18%
18,1-23%
> 23,1%
14-19%
19,1-24%
> 24,1%
15-20%
20,1-25%
> 25,1%
16-21%
21,1-26%
> 26,1%
17-22%
22,1-27%
> 27,1%
18-23%
23,1-28%
> 28,1%
goed
zeer goed
50-65%
> 65%
normaal
veel
44 - 57%
> 57%
43 - 56%
> 56%
42 - 54%
> 54%
41 - 52%
> 52%
40 - 50%
> 50%
39 - 48%
> 48%
38 - 47%
> 47%
37 - 46%
> 46%
Vrouw
Leeftijd
slecht
10-14
15-19
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70-100
Vrouw
Leeftijd
slecht
10-100
< 45%
Vrouw
Leeftijd
weinig
10-14
< 36%
15-19
< 35%
20-29
< 34%
30-39
< 33%
40-49
< 31%
50-59
< 29%
60-69
< 28%
70-100
< 27%
6
zeer goed
goed
gemiddeld
< 16%
16-21%
21,1-26%
< 17%
17-22%
22,1-27%
< 18%
18-23%
23,1-28%
< 19%
19-24%
24,1-29%
< 20%
20-25%
25,1-30%
< 21%
21-26%
26,1-31%
< 22%
22-27%
27,1-32%
< 23%
23-28%
28,1-33%
goed
45-60%
normaal
36 - 43%
35 - 41%
34 - 39%
33 - 38%
31 - 36%
29 - 34%
28 - 33%
27 - 32%
slecht
> 26,1%
> 27,1%
> 28,1%
> 29,1%
> 30,1%
> 31,1%
> 32,1%
> 33,1%
zeer goed
> 60%
veel
> 43%
> 41%
> 39%
> 38%
> 36%
> 34%
> 33%
> 32%
Publicité
