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Körperfettanteil
Nachfolgende Körperfettwerte geben Ihnen eine Richtlinie (für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Ihren Artz!).
Mann
Alter
sehr gut
10-14
< 11%
15-19
< 12%
20-29
< 13%
30-39
< 14%
40-49
< 15%
50-59
< 16%
60-69
< 17%
70-100
< 18%
Bei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach betriebener Sportart, Trainingsintensität und körperlicher Konstitution können
Werte erreicht werden, die noch unterhalb der angegebenen Richtwerte liegen. Bitte beachten Sie jedoch, dass bei extrem niedrigen Werten
Gesundheitsgefahren bestehen können.
Körperwasser
Der Anteil des Körperwassers liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann
Alter
schlecht
10-100
< 50%
Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb können bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil der Körperwasseranteil unten den
Richtwerten liegen. Bei Ausdauer- Sportlern hingegen können die Richtwerte aufgrund geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten
werden.
Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage sind nicht dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z.B. altersbedingte Wassereinlagerungen zu
ziehen. Fragen Sie gegebenfalls ihren Artz. Grundsätzlich gilt es, einen hohen Körperwasseranteil anzustreben.
Muskelanteil
Der Muskelanteil liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann
Alter
wenig
10-14
< 44%
15-19
< 43%
20-29
< 42%
30-39
< 41%
40-49
< 40%
50-59
< 39%
60-69
< 38%
70-100
< 37%
gut
mittel
schlecht
11-16%
16,1-23%
> 23,1%
12-17%
17,1-22%
> 22,1%
13-18%
18,1-23%
> 23,1%
14-19%
19,1-24%
> 24,1%
15-20%
20,1-25%
> 25,1%
16-21%
21,1-26%
> 26,1%
17-22%
22,1-27%
> 27,1%
18-23%
23,1-28%
> 28,1%
gut
sehr gut
50-65%
> 65%
mittel
viel
44 - 57%
> 57%
43 - 56%
> 56%
42 - 54%
> 54%
41 - 52%
> 52%
40 - 50%
> 50%
39 - 48%
> 48%
38 - 47%
> 47%
37 - 46%
> 46%
Frau
Alter
sehr gut
10-14
< 16%
15-19
< 17%
20-29
< 18%
30-39
< 19%
40-49
< 20%
50-59
< 21%
60-69
< 22%
70-100
< 23%
Frau
Alter
schlecht
10-100
< 45%
Frau
Alter
wenig
10-14
< 36%
15-19
< 35%
20-29
< 34%
30-39
< 33%
40-49
< 31%
50-59
< 29%
60-69
< 28%
70-100
< 27%
14
gut
mittel
16-21%
21,1-26%
> 26,1%
17-22%
22,1-27%
> 27,1%
18-23%
23,1-28%
> 28,1%
19-24%
24,1-29%
> 29,1%
20-25%
25,1-30%
> 30,1%
21-26%
26,1-31%
> 31,1%
22-27%
27,1-32%
> 32,1%
23-28%
28,1-33%
> 33,1%
gut
sehr gut
45-60%
> 60%
mittel
viel
36 - 43%
> 43%
35 - 41%
> 41%
34 - 39%
> 39%
33 - 38%
> 38%
31 - 36%
> 36%
29 - 34%
> 34%
28 - 33%
> 33%
27 - 32%
> 32%
schlecht
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