Ultrasport 331100000011 Manuel D'utilisation page 34

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ES
CALENTAMIENTO
Arrodíllese y tome la Rueda de Ejercicios. Comience haciendo pequeños rollos hacia
adelante, manteniendo las caderas abajo mientras rueda hacia afuera y en círculos
al tiempo que hala hacia adentro de nuevo. Aumente el tamaño de los rollos y
comience a darles ángulo de lado a lado. Repita a cada lado 12 veces y al centro 12
veces.
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