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Remarque : si la console
est recouverte d'un film de
plastique, retirez-le.
Clé
COLLER L'AUTOCOLLANT D'AVERTISSEMENT
L'autocollant d'avertissement sur la console est en an-
glais. Cet avertissement est traduit en plusieurs
langues sur la plaquette d'autocollants incluse. Collez
l'autocollant en français sur la console.
COMMENT FAIRE FONCTIONNER LA CONSOLE
La console du tapis roulant est dotée d'un nombre im-
pressionnant de fonctionnalités pour vous aider à tirer le
maximum de vos entraînements. Pendant que vous
vous entraînez, vous pouvez changer la vitesse du tapis
roulant d'une pression d'une touche. Alors que vous
faites des exercices, les affichages vous fourniront conti-
nuellement les données sur vos exercices. Vous pouvez
même mesurer votre pouls en utilisant le détecteur car-
diaque intégré.
Suivez les étapes suivantes pour faire fonctionner la
console.
Autocollant
Pince
Branchez le cordon d'alimentation (voir la page 9).
1
Localisez l'interrupteur
2
on/off sur le côté droit
Position
du tapis roulant, près
On
du montant droit.
Placez l'interrupteur
on/off sur la position
on.
Placez-vous sur les repose-pieds du tapis roulant.
3
Trouvez la pince attachée a la clé (voir schéma ci-
dessus) et glissez la pince sur la ceinture de votre
vêtement. Ensuite, insérez la clé dans la console.
Après un moment, la piste et les affichages s'allu-
meront. Testez la pince en vous éloignant avec
précaution de quelques pas en arrière jusqu'à
ce que la clé sorte de la console. Si la clé ne
sort pas de la console ajustez la pince.
10
Appuyez sur le bouton d'augmentation de
4
Vitesse [SPEED] pour faire bouger la courroie
mobile.
Quelques secondes après avoir appuyé sur le bou-
ton, la courroie commencera à se déplacer à la vi-
tesse de 1 mile par heure. Tenez les rampes et com-
mencez à marcher.
Alors que vous vous
exercez, changez la vi-
tesse de la courroie
mobile à la vitesse dé-
sirée en appuyant sur
les boutons d'augmen-
tation et de diminution de la Vitesse Chaque fois
que l'un des boutones est pressé, la vitesse chan-
gera de 0,1 mph ; si un bouton est pressé pen-
dant un certain temps, la vitesse augmentera de
0,5mph.
Pour arrêter la courroie, appuyez sur le bouton
Arrêt [STOP]. L' affichage Temps/Cadence com-
mencera à clignoter. Pour faire repartir la courroie
appuyez sur le bouton d'augmentation de Vitesse.
Remarque : pendant les premières minutes d'utili-
sation du tapis roulant, verifiez l'alignement de la
courroie de marche, et alignez-la si nécessaire
(voir page 16).
Suivez vos progrès avec la piste et les affi-
5
chages.
La piste—La piste se
trouvant au centre de la
console représente une
distance de 400 mètres
(1/4 de mile). Alors que
vous marchez ou cou-
rez sur le tapis roulant,
les indicateurs autour de la piste s'allumeront en
succession jusqu'à ce que la piste entière soit al-
lumée. La piste, alors s'assombrira et les indica-
teurs commenceront à s'allumer de nouveau en
succession. Le centre de la piste indiquera le
nombre de tours de piste que vous avez com-
plété.
Affichage Distance—
Cet affichage indique la
distance que vous avez
parcourue en marchant
ou en courrant.
Affichage Temps/
Cadence—Cet affichage
indique le temps [TIME]
écoulé et votre cadence
[PACE] actuelle (la ca-
Indicateur
dence est mesurée en
minutes par mile). L'affi-
chage changera d'un nombre á l'autre suivant
toutes les quelques secondes, comme indiqué par
les indicateurs dans l'affichage.
L'Affichage Calories de
Graisse/Calories—Cet
affichage indique le
nombre approximatif de
calories de graisse [FAT]
et de calories que vous
avez brûlées. (Voir BRULER DE LA GRAISSE à
la page 17.) L'affichage changera d'un nombre à
l'autre toutes les quelques secondes, comme indi-
qué par les indicateurs dans l'affichage.
Affichage Pouls/
Vitesse—Quand vous
n'utilisez pas le détecteur
cardiaque (référez-vous à
l'étape 6 à la page 12),
cet affichage indique la
vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
Quand vous utilisez le dé-
tecteur cardiaque, l'affi-
chage indique votre pouls
[HEART RATE].
Remarque : la console
peut afficher la vitesse et
la distance en miles ou
en kilomètres. Les lettres
« MPH » ou « KPH » ap-
paraîtront dans l'affi-
chage Pouls/Vitesse pour indiquer l'unité de me-
sure sélectionnée. Pour changer l'unité de me-
sure, appuyez tout d'abord sur le bouton Arrêt tout
en insérant la clé dans la console. Un « E », pour
les miles, ou un « M », pour les kilomètres, appa-
raîtra dans l'affichage Pouls/Vitesse. Appuyez sur
le bouton d'augmentation de la Vitesse pour chan-
ger l'unité de mesure. Lorsque l'unité de mesure
est sélectionnée, retirez la clé et réinsérez-la.
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