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suo sistema cardiorespiratorio.
El passo seguente sarà durante 15-20
minuti ad un ritmo che porti le pulsazioni
del battito cardiaco fra il 65 ed il 75% o
fra il 75 e l' 85% nel caso di persone già
allenate. Più avanti, quando la nostra
forma fisica sarà migliore, potremo
distribuire il tempo fra i due livelli,
tenendo conto che il numero di
pulsazioni non deve sorpassare l' 85%
(zona aerobica) e mai raggiungere il
massimo del ritmo cardiaco che non
possiamo sorpassare d' accordo con la
nostra età.
Finalmente, è importante rilassare i
suoi
muscoli.
camminare ad una velocità moderata
durante 2-3 minuti fino a che le sue
pulsazioni scendano dalla linea del
65%. Questo eviterà dolori muscolari,
soprattutto
dopo
intensa. È anche consigliabile finire il
programma
rilassamento a terra.
NOTA FINALE
Speriamo che il tapis roulant sia di suo
gradimento.
Con
controllato d' allenamento si renderà
conto dei vantaggi: sentirsi meglio,
con più vigore e con più resistenza
alla tensione. Giudicherà lei stesso
che vale la pena mantenersi in forma
con BH.
ISPEZIONI E MANUTENZIONE.-
Spenga l' apparecchio e stacchi il
cavo dalla rete elettrica.
Pulisca la polvere dalle superfici del
tapis roulant con un panno od un
asciugamano umido, specialmente gli
Per
questo,
una
sessione
con
esercizi
il
programma
appoggi, i corrimano e l' elettronico.
Non usi dissolventi.
Usi un aspirapolvere per aspirare con
attenzione attorno a tutti i componenti
visibili
Appoggiando l' apparecchio sui laterali
si
può
inferiore. Aspiri anche l' interno della
scatola
coperchio che protegge il motore
(faccia attenzione ai cavi).
ATTENZIONE:
Verificare periodicamente che tutti
gli elementi di fissaggio siano
basta
stretti a dovere, e correttamente
collegati.
Controllare e stringere tutti i pezzi
della vostra unità ogni tre mesi.
L'uso di questa macchina con pezzi
consumati o indeboliti come per
esempio la cinghia, la banda di
di
scorrimento oppure i rulli potrebbero
provocare delle lesioni all'utente.
Se avete dei dubbi sullo stato di
qualsiasi pezzo della macchina, non
esitate a mettervi in contatto con il
(S.A.T.)
Tecnica, chiamando al telefono di
attenzione
l'ultima pagina del presente manuale).
Vi raccomandiamo di sostituire i pezzi
consumati o rotti con pezzi di ricambio
originali. L'uso di altri componenti o
pezzi può causare danni personali o
influire sul rendimento della macchina.
BH SI RISERVA IL DIRITTO DI
MODIFICARE LE SPECIFICHE DEI
SUOI
AVVERTIMENTO PREVIO
51
(nastro,
struttura,
anche
aspirare
del
motore
Servizio
di
al
cliente
PRODOTTI
ecc).
la
parte
togliendo
il
Assistenza
(consultare
SENZA
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