Pro-Form 610 RT Manuel De L'utilisateur page 17

4. Changez l’'inclinaison du tapis de course, au
besoin.
Pour modi er l’'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d’'augmentation ou
de diminution de Incline (Inclinaison) ou sur
l’'une des touches numérotées 0 à 10 de 1 Step
Incline (Niveau d’'Inclinaison 1). Chaque fois que
vous appuyez sur une des touches, l’'inclinaison
s’'ajuste graduellement jusqu’'à atteindre le réglage
d’'inclinaison sélectionné.
5. Sélectionnez un mode d’'af chage et suivez
votre progression à l’'écran.
La console propose plusieurs modes d’'af chage.
Le mode d’'af chage sélectionné détermine les
informations d’'entraînement qui sont af chées.
Pour sélectionner le mode d’'af chage souhaité,
appuyez plusieurs fois sur la touche Display
(Af chage) ou sur les touches d’'augmentation
ou de diminution situées près de la touche Enter
(Entrée).
Pendant que vous marchez ou courez sur le tapis
de course, l’'écran central peut af cher les informa-
tions suivantes concernant l’'entraînement :
•• Le niveau d’'Inclinaison du tapis de course
•• La vitesse de la courroie mobile
•• La distance parcourue en marchant ou en
courant
•• Le temps écoulé
•• Votre rythme cardiaque (reportez-vous à l’'étape
6 sur cette page)
•• La quantité approximative de calories que vous
avez brûlées
Indépendamment du mode d’'af chage sélectionné,
les réglages de la vitesse et de l’'inclinaison appa-
raîtront dans les écrans de vitesse et d’'inclinaison.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Avant d’'utiliser
le détecteur
du rythme
cardiaque de
la poignée,
enlevez les
feuilles de
plastique sur
les plaques
métalliques.
Et assurez-vous également que vos mains sont
propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
debout sur le repose-pied et tenez les plaques
métalliques——évitez de bouger les mains. Dès
que votre pouls aura été détecté, votre rythme car-
diaque s’'af chera. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, continuez de tenir
les plaques métalliques pendant environ 15
secondes.
7. Après avoir terminé vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop (arrêter) et sélectionnez le réglage
d’'inclinaison minimum du tapis de course.
L’'inclinaison doit être réglée sur le réglage le
plus bas lorsque vous pliez le tapis de course
en position de rangement, sinon vous risquez
d’'endommager celui-ci. Puis, enlevez la clé de la
console et rangez-la en lieu sûr.
Lorsque vous avez  ni d’'utiliser le tapis de
course, placez l’'interrupteur sur la position off
(arrêt) puis débranchez le cordon d’'alimentation.
IMPORTANT : autrement, les composants élec-
triques du tapis de course risquent de s’'user
prématurément.
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Plaques
métalliques