Table des Matières
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Dans les 10 minutes de votre performance endurante, nos corps consomment les sucres
stockés dans nos muscles. Glycogène
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Après à peu près 10 minutes, la graisse est brûlée en second lieu.
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Après 30‐40 minutes, le métabolisme graisseux est activé, alors la graisse du corps est la
principale source d'énergie.
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