Como Operar O Temporizador De Intervalos - Timex W-267 Mode D'emploi

3. Pressione START/SPLIT (+) ou HEART RATE (-) para escolher qual dos
cinco grupos de intervalo irá configurar.
4. Pressione MODE (NEXT) para começar a acertar a hora do intervalo
escolhido. A hora do intervalo atual será exibida no mostrador com o
valor da hora piscando.
5. Faça os ajustes desejados, como indicado na tabela seguinte.
Grupo de
configurações
Pressione START/SPLIT (+) para aumentar o número de
Número de intervalos
intervalos ou HEART RATE (-) para diminuir esse valor.
Pressione START/SPLIT (+) para aumentar o valor da
Hora
hora ou HEART RATE (-) para diminuí-lo.
Pressione START/SPLIT (+) para aumentar o valor dos
Minuto
minutos ou HEART RATE (-) para diminuir esse valor.
Pressione START/SPLIT (+) para aumentar o valor dos
Segundos
segundos ou HEART RATE (-) para diminuir esse valor.
Pressione START/SPLIT (+) ou HEART RATE (-) para optar
Zona de frequência
pré-configurar da ZONE 1 a 5, a zona MANUAL ou NONE
cardíaca
(Nenhuma).
Pressione START/SPLIT (+) para aumentar o número de
Número de repetições repetições (# OF REPS) ou HEART RATE (-) para diminuir
o número de repetições de todos os intervalos.
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Ajuste
6. Pressione MODE (NEXT) para passar para a opção de configuração
seguinte.
7. Pressione STOP/RESET/SET (DONE) para salvar as mudanças e sair do
processo de configuração.
É possível fazer os ajustes de intervalo descritos na tabela na página
anterior.
OBSERVAÇÃO - Para modificar rapidamente o valor que está sendo
configurado, pressione e mantenha pressionado START/SPLIT (+) ou
HEART Rate (-).

Como operar o temporizador de intervalos

1. Pressione MODE até aparecer INTERVAL.
2. Pressione e mantenha pressionado STOP/RESET/SET para limpar os
dados de intervalo do exercício anterior (se for necessário).
3. Pressione START/SPLIT para começar a cronometrar a contagem
regressiva do Temporizador de intervalo (exemplo: 10, 9, 8...).
4. Pressione STOP/RESET/SET para parar de cronometrar quando desejar
fazer uma pausa ou terminar o exercício antes da conclusão da
cronometragem dos intervalos.
5. Pressione START/SPLIT para continuar a contagem regressiva OU
pressione e mantenha pressionado STOP/RESET/SET para salvar e
depois limpar os dados de intervalo do exercício atual.
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