Sport-thieme TT Maxima Instructions De Montage Et Utilisation page 31

INSTRUÇÕES DE
SEGURANÇA.-
Antes de começar qualquer programa
de exercício, consulte o seu médico.
Recomendamos a realização de um
exame físico completo.
Trabalhe no
recomendado, não chegue a um
esgotamento.
qualquer tipo de malestar, pare o
exercício imediatamente e dirija-se a
um médico.
Utilize o aparelho
superfície sólida e ni velada, com
algum tipo de protecção para o chão
ou tapete. Por razões de segurança,
deverá existir á volta do equipamento
um espaço livre que não seja inferior a
1 metro.
Não permita que as crianças joguem
com este aparelho nem á sua volta.
Mantenha as mãos afastadas das
partes em movimento.
Comprove o
começar o exercício, para comprovar
que todas as peças foram montadas e
que as porcas, parafusos e braços
foram correctamente apertados antes
do uso.
Nenhum dispositivo de ajuste que
possa interferir com o movimento do
utilizador deve sobressair da máquina.
Utilize roupa e calçado apropriados
para o exercício físico. Não utilize
roupas folgadas. Não utilize calçado
com sola de couro nem tacões altos.
Este aparelho foi testado e cumpre
com a norma EN957. Unicamente
adequado para uso doméstico. A
travagem é
velocidade.
Português
nível de exercício
Se sentir dor
sobre
aparelho antes
independente
IMPORTANTE.
Leia atentamente as instruções antes
de começar a montagem.
Retire todas as partes de dentro do
cartão da embalagem e identifique-as
em relação à lista, para assim poder
comprovar que não falta nenhuma.
Não deite fora o cartão até ter montado
completamente o aparelho.
ou
Utilize o aparelho sempre de acordo
com as instruções. Se encontrar algum
componente com defeito durante a
montagem ou durante a comprovação
uma
do aparelho,Xou se ouvir algum ruído
estranho durante a utilização, pare. Não
utilize este aparelho até ter solucionado
o problema.
INSTRUÇÕES PARA O
EXERCÍCIO.-
O uso o aparelho aportarlhe-á vários
benefícios, melhorará a sua condição
física, o tom muscular e, juntamente
de com uma dieta baixa em calorias.
1. A fase de aquecimento
Esta fase
sanguínea no corpo e prepara os
músculos para o exercício. Também
reduz o risco de cãibras e lesões
musculares. É aconselhável realizar
alguns
como se mostra mais á frente. Realize
cada estiramento aproximadamente
durante 30 segundos; não force os
músculos. Se sentir dor, PARE.
da
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acelera a
exercícios de
circulação
estiramento,