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CONSIGNES DE SÉCURITÉ.-
Avant de commencer tout exercice,
demandez l'avis de votre médecin. Il
est conseillé de passer un examen
médical complet.
Travaillez
le
recommandé, ne pas aller jusqu'à
l'épuisement. En cas de douleur ou
de malaise, arrêtez immédiatement
l'exercice et consultez votre médecin.
Cet appareil doit être posé sur une
surface solide et bien nivelée avec
une protection ou un tapis au sol.
Pour mesure de sécurité, prévoir
autour de la machine un dégagement
d'au moins 1mètre.
Il est interdit aux enfants de jouer avec
cet appareil ni aux abords de celuici.
Les mains doivent être tenues à l'écart
des parties amovibles de l'appareil.
Avant de commencer l'exercice, vérifi
ez si toutes les pièces ont bien été
montées sur la machine et si les
écrous, vis, et bras sont bien fixés.
L'utilisateur de la machine doit porter
des vêtements et des chaussures
appropriés pour l'exercice physique.
Ne pas porter de vêtements amples,
ni des chaussures à semelle en cuir ni
à talons hauts.
Cet appareil a été testé et répond à la
norme EN957 apte pour l'usage
domestique uniquement. Le freinage
est indépendant de la vitesse.
REMARQUES IMPORTANTES.-
Avant de monter la machine, lire
attentivement cette notice.
Sortiez
toutes
l'emballage en carton et vérifi ez sur
la liste
qu'il
élément.
Francais
niveau
d'exercice
les
pièces
ne manque aucun
Ne pas jeter l'emballage avant d'avoir
monté complètement la machine.
L'appareil doit toujours être utilisé selon
les instructions.
Si au cours du montage ou de la
vérification de l'appareil, vous constatez
qu'un élément est défectueux ou si
vous
entendez
durantl'utilisation, ne pas utiliser la
machine
problème.
INSTRUCTIONS POUR
L'EXERCICE.-
L'utilisation
apportera de nombreux avantages,
améliorera
votre
conjointement
basse en calories.
1. Phase d'échauffement
Cette phase accélère la circulation
sanguine et prépare les muscles pour
l'exercice. Elle réduit également les
risques de crampes et de lésions
musculaires. Il est conseillé de faire
quelques
comme indiqué ciaprès.
Chaque étirement doit durer environ
de
30 Secondes. Ne pas forcer les
muscles.
ARRÊTEZ l'exercice.
25
un
bruit
avant
d'avoir
de
la
machine
votre
forme
tonus
musculaire
à
une
exercices
En
cas
de
étrange
résout
le
vous
physique,
et
alimentation
d'étirement
douleur,
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