Slendertone Abs6 Mode D'emploi page 29

O
BTENER RESULTADOS CON EL SLENDERTONE ABS
1. Utilice la intensidad de entrenamiento más fuerte que pueda, cuanto
más trabaje los músculos mejores resultados obtendrá pero, recuerde, la
estimulación nunca debe ser incómoda.
2. Utilice 6 como parte de un estilo de vida saludable.
SLENDERTONE ABS
Mejore su dieta e intente aumentar la cantidad de ejercicio que realiza.
6 tiene 7 programas de tonificación que aparecen
3.
SLENDERTONE ABS
enumerados en la tabla siguiente. Existen 5 programas básicos y 2
programas adicionales. El programa 1 se inicia automáticamente al encender
la unidad por primera vez. La unidad irá avanzando automáticamente a
través de cada programa hasta llegar al programa 5. Los programas 6 y 7
deben seleccionarse manualmente y seguirán activos de forma indefinida
hasta que se cambien manualmente. La pantalla mostrará el programa
seleccionado actualmente.
Nombre del Duración de
programa la Sesión
Principiante 20:00
Intermedio 25:00
Avanzado 30:00
Experto 30:00
Pro 30:00
Potencia Abdominal 30:00
Resistencia 40:00
Todos los programas tienen fases de "calentamiento" y "relajación". El
calentamiento prepara los músculos para la parte principal de la sesión.
La fase de relajación relaja los músculos a medida que finaliza la sesión,
como se haría al realizar ejercicio.
: no puede cambiar el programa durante la sesión. Antes debe
NOTA
apagar el mando de control y volver a encenderla. A continuación, puede
seleccionar un programa de tonificación diferente pulsando el botón de
programa. El programa 6 ofrece un ejercicio abdominal fuerte, que resulta
útil para los deportistas. El programa 7 tiene una intensidad más baja y
resulta útil cuando se necesita un ejercicio menos vigoroso de los músculos
abdominales.
P 30
LAN DE DÍAS
Para ayudarle a aprovechar todas las ventajas del
recomendamos seguir nuestro plan de 30 días. Para seguir este plan, utilice
el cinturón 5 veces a la semana durante 4 semanas y registre en su diario
los niveles de intensidad medias alcanzados (se encuentra en la cubierta
trasera). Cada semana tiene dos días de descanso para permitir que sus
músculos se recuperen. El diario que se muestra a continuación muestra la
intensidad de tonificación de una persona, registrada durante las pruebas
científicas realizadas a lo largo de un periodo de 30 días. Cada casilla
muestra la intensidad de tonificación media de cada lado del cinturón.
Semana Día 1 Día 2
1 (20 20) Descanso (25 25) Descanso (30 30) (40 40) (40 40)
2 Descanso (50 50)
Descanso (65 65)
3
4 Descanso (75 75)
8
6
Intensidad del Nivel Avance
de Entrenamiento Automático
Ligero
5 Sesiones
Moderado
5 Sesiones
Moderado
10 Sesiones
Fuerte
10 Sesiones
Fuerte
Indefinido
Fuerte
Indefinido
Ligero
Indefinido
SLENDERTONE ABS
Día 3 Día 4 Día 5 Día 6
(55 55) Descanso (60 60) (65 65) (65 65)
(70 70) Descanso (70 70) (70 70) (75 75)
(75 75) Descanso (80 80) (80 80) (80 80)
Le recomendamos que siga un plan similar, intentando esforzarse a utilizar
constantemente niveles de intensidad de tonificación más altos. Intente
aumentar la intensidad de tonificación cada semana. Sin embargo,
recuerde, no realice sobreesfuerzos al utilizar la estimulación muscular.
Todos los ejercicios deben realizarse en un nivel que le resulte cómodo.
: El nivel de intensidad es diferente según las personas, no se preocupe
NOTA
si no consigue igualar los niveles que se muestran más adelante.
C
UIDADO DEL CINTURÓN
Puede lavar el cinturón, no sin antes retirar la unidad y los electrodos. Siga
siempre las instrucciones que figuran en la etiqueta cuando vaya a lavar el
cinturón.
No lo lave nunca en la lavadora. Lávelo a mano en agua tibia.
Esto impedirá que los cables internos se estropeen en la lavadora.
Asimismo, le recomendamos que tenga cuidado también al lavarlo
a mano, y que procure no retorcer nunca el cinturón para escurrirlo.
No utilice lejía.
No lo lave en seco.
No utilice secadora. Déjelo secar sobre una superficie plana, pero
nunca sobre una fuente de calor (por ejemplo, un radiador), puesto
que contiene piezas de plástico. Asegúrese de que el cinturón está
totalmente seco antes de volver a usarlo.
Nunca planche el cinturón.
MATERIALES DEL CINTURÓN
Exterior: 100% Nylon; Forro: 82% Nylon; 18% Elastano;
Gancho y presilla: 100% Nylon; Relleno: 100% Policloropreno.
• Los electrodos son únicamente para uso personal.
6, le
• Asegúrese de tener la piel limpia y sin rastro de aceite, crema u otras
lociones antes de su aplicación.
• La duración y la eficacia de los electrodos depende totalmente de su
buen uso, almacenamiento y mantenimiento por el usuario, además del
tipo de piel y del tipo, duración, frecuencia, intensidad y lugar de
estimulación.
• Asegúrese de que tiene las manos limpias antes de manipular los
electrodos. En lo posible, evite tocar la cara del electrodo que entra en
contacto con la piel, tanto al aplicar como al retirar la prenda, pues se
pueden traspasar aceites o partículas de la piel a la superficie del
Día 7
electrodo.
• Tras el uso, coloque las protecciones del lado negra del electrodo y
guarde el producto en un lugar fresco y seco hasta su próximo uso.
• Los electrodos deben sustituirse regularmente, pues su superficie
acumula restos de piel y se seca con el tiempo.
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