Slendertone Abs6 Mode D'emploi page 20

(iii) Entfernen Sie nun die Schutzfolien von der
gemusterten Seite der zwei kleineren Elektroden und
drücken Sie die auf beiden Seiten der großen Elektrode
auf den Gürtel (Abb. d).
(iv) Die genaue Position der kleineren Elektroden hängt von Ihrem Taillen-
umfang ab. Im unten gezeigten Beispiel sind die kleineren Elektroden direkt
neben der großen, mittleren Elektrode platziert. Dies ist die richtige Position
für einen Hüftumfang zwischen 69 und 86 cm. Bestimmen Sie die richtige
Elektrodenposition anhand der unten gegebenen Größenrichtlinien.
Hüftumfang 69 cm – 86 cm
Hüftumfang 84 cm – 104 cm
Hüftumfang 102 cm – 119 cm
:
WICHTIG
Stellen Sie sicher, dass alle drei Silberknöpfe vollständig von den
Elektroden bedeckt sind, bevor Sie fortfahren. Drücken Sie vor der
Anwendung die Ränder aller drei Elektroden fest auf den Gürtel.
Schritt 4 - Entfernen Sie die Schutzfolien von der
schwarzen Seite aller drei Elektroden (Abb. e).
Bewahren Sie die Schutzfolien auf. Nach der Sitzung
müssen Sie sie wieder an den Elektroden anbringen.
:
WICHTIG
Verwenden Sie für Ihren
SLENDERTONE ABS
chließlich -Elektroden.
SLENDERTONE
Schritt 5 - Befestigen Sie den Gürtel am Körper.
Legen Sie sich den Gürtel so um die Hüfte, dass
die Elektroden fest auf die Haut gedrückt werden
und sich die große, quadratische Elektrode auf
Ihrem Nabel befindet (Abb. f). Ziehen Sie die
Gürtelenden um Ihre Hüfte, bis sich die kleinen
Elektroden auf beiden Körperseiten zwischen
dem Hüftknochen und den Rippen befinden
(Abb. g). Ziehen Sie den Gürtel an der Hüfte fest,
so dass er bequem sitzt. Die Elektroden sind
wasserhaltig, so dass sie sich auf der Haut
zunächst kühl anfühlen können.
: Für die besten Ergebnisse empfehlen
HINWEIS
wir fünf Trainingseinheiten pro Woche. Dennoch
sollten Sie nur eine Trainingseinheit pro Tag
durchführen, damit sich Ihre Muskeln ausreichend
erholen können.
6
Abb. d
Abb. e
6 auss-
Abb. f
Fig. g
I
HRE ERSTE TRAININGSSITZUNG
Das Muskeltraining kann sich ungewohnt anfühlen, ist aber angenehm.
Zuerst kann es ein wenig kitzeln. Daraus entwickelt sich mit steigender
Trainingsintensität eine sanfte Muskelkontrahierung. Wir empfehlen, bei
der ersten Sitzung sitzen zu bleiben, bis Sie sich an das Gefühl gewöhnt
haben. Die Bauchmuskulatur zieht sich zusammen und spannt sich an.
Beginnen Sie mit den folgenden einfachen Schritten.
Schritt 1: Halten Sie die Ein-/Aus-Taste ( Halten Sie die Ein-/Aus-Taste (
zwei Sekunden lang gedrückt, um der Steuereinheit
einzuschalten.
Schritt 2: Wählen Sie das gewünschte Programm
durch Drücken der Programmtaste aus ( P - Fig. b).
Halten Sie dann zum Starten des Programms die
Tasten zur Intensitätserhöhung gedrückt ( Tasten zur Intensitätserhöhung gedrückt (
bis sich Ihre Muskeln spürbar zusammenziehen.
Wählen Sie stets ein Intensitätsniveau, bei dem Sie
eine starke, aber angenehme Muskelkontraktion
fühlen. Dies ist von Anwender zu Anwender unter-
schiedlich. In Ihrer ersten Sitzung sollten Sie ver-
suchen, eine Intensität von mindestens 15 zu erre-
ichen. Der steigende Intensitätswert ist auf dem
Bildschirm dargestellt.
Schritt 3: Falls möglich, steigern Sie die Intensität
während der Sitzung weiter. Sie werden spüren, dass
die Muskelkontraktionen bei steigender Intensität
stärker werden. Je härter Sie Ihre Muskeln trainieren,
desto besser ist das Ergebnis. Senken Sie die
Intensität jedoch, wenn es für Sie unangenehm wird.
Der Intensitätsbereich Ihres Produkts beträgt 0-99.
UNTERBRECHUNG EINER SITZUNG
Wenn Sie vor dem Ende einer Sitzung eine Pause einlegen möchten,
drücken Sie einfach kurz die Ein-/Aus-Taste. Auf der Anzeige sehen Sie,
dass die Sitzung unterbrochen ist ( dass die Sitzung unterbrochen ist (
aufzunehmen, drücken Sie die Ein-/Aus-Taste erneut. Die Anzeige kehrt in
den normalen Modus zurück.
Schritt 4:
SITZUNGSENDE
Wenn die Trainingssitzung zu Ende ist, stoppt der
tisch. Sie können die Steuereinheitt während einer Sitzung jederzeit
abstellen, indem Sie die Ein-/Aus-Taste zwei Sekunden lang gedrückt hal-
ten. Danach erlischt die Anzeige.
Schritt 5: Nehmen Sie den Gürtel ab und schließen Sie die Deckel auf der
schwarzen Seite der Elektroden an. Bewahren Sie Ihren
bis zur nächsten Sitzung sicher auf.
: Trennen Sie die Steuereinheit erst dann vom Gürtel, wenn es
HINWEIS
ausgeschaltet ist, da sonst eine Fehlermeldung auf der Anzeige erscheinen
kann.
Herzlichen Glückwunsch! Sie haben Ihre erste Trainingssitzung erfolgreich
abgeschlossen.
Abb. a
- Abb. a) - Abb. a)
Abb. b
- Abb. c), - Abb. c),
Abb. c
). Um die Sitzung wieder ). Um die Sitzung wieder
6 automa-
SLENDERTONE ABS
SLENDERTONE ABS
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7