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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous
devez avoir accès à un réseau sans fil (référez-vous
à la section COMMENT UTILISER LE MODE DU
RÉSEAU SANS FIL page 28). Un compte iFit.com est
également requis.
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 19.
2. Sélectionnez le menu principal.
Référez-vous à l'étape 2 page 21.
3. Ouvrez une session sur votre compte iFit.
Si cela n'est pas déjà fait, touchez le bouton
Login (connecter) pour accéder à votre compte
iFit. Il vous sera demandé d'indiquer votre nom
d'utilisateur et votre mot de passe iFit.com. Entrez-
les et touchez le bouton Login. Touchez le bouton
Cancel (annuler) pour quitter l'écran d'ouverture de
session.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour
télécharger
un entraîne-
ment iFit de
votre liste
d'attente, tou-
chez le bouton
Map (carte),
Train (s'entraîner), Video (vidéo) ou Lose Weight
(perdre du poids) pour télécharger le prochain
entraînement de ce type dans votre liste d'attente.
Remarque : vous pouvez accéder à des entraîne-
ments de démonstration par le biais de ces
options, même si vous n'êtes pas connecté sur un
compte iFit.
Pour participer à une course que vous avez pré-
alablement planifiée, touchez le bouton Compete
(entrer en compétition). Pour afficher votre
Workout History (historique de vos entraiinements),
touchez le bouton Track (piste). Pour sélectionner
un entraînement avec un objectif, touchez le bou-
ton Set A Goal (définir un objectif) (voir page 24).
Remarque : vous pouvez également appuyer sur
l'une des touches iFit sur la console.
Pour changer d'utilisateur sur le même compte,
touchez le bouton User (nom d'utilisateur) en bas à
droite sur l'écran.
Remarque : pour pouvoir télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre liste
d'attente sur iFit.com.
Pour plus d'informations à propos des
entraînements iFit, visitez le site Internet www.
iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné,
l'écran affiche le nom, la durée et la distance
de l'entraînement. L'écran affiche également le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez
durant l'entraînement. Si vous choisissez un
entraînement de compétition, l'écran affiche un
compte à rebours avant le départ.
5. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 3 page 23.
Durant certains entraînements, la voix d'un entraî-
neur personnel vous guidera pas à pas.
6. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 5 page 21. L'écran peut
aussi afficher une carte du parcours que vous
suivez en marchant ou en courant.
Durant un entraînement de compétition, l'écran
affiche les vitesses des coureurs et les distances
qu'ils ont parcourues. L'écran affiche également le
nombre de secondes d'avance ou de retard qu'ils
ont par rapport à vous.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 page 22.
8. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 7 page 22.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 22.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, visitez le
site Internet www.iFit.com.
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