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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 19. Remarque : la console
peut prendre quelques instants avant d'être
prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous
allumez la
console, le
menu princi-
pal s'affiche.
Touchez
le bouton
d'accueil en
haut à gauche de l'écran (non illustré ici) pour
revenir à tout moment au menu principal.
3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez
la vitesse.
Touchez le bouton Start (dé part) sur l'écran ou
appuyez sur la touche Start de la console pour
mettre la courroie mobile en marche. Vous pou-
vez appuyer sur la touche Manual (manuel) sur la
console, puis touchez le bouton Resume (repren-
dre) sur l'écran. La courroie mobile se mettra à
tourner à 2 Km/H. Alors que vous vous entraînez,
vous pouvez changer la vitesse de la courroie
mobile comme vous le désirez en appuyant sur
les touches d'augmentation et de diminution de la
Speed (vitesse). Chaque fois que vous appuyez
sur l'une des touches, la vitesse change de 0,1
Km/H ; si vous maintenez la touche enfoncée, la
vitesse change par étape de 0,5 Km/H.
Si vous appuyez sur une des touches 1 Step
Speed (vitesse 1 étape), la courroie mobile
changera petit à petit de vitesse jusqu'à atteindre
la vitesse sélectionnée.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la tou-
che Stop (arrêt). Pour relancer la courroie mobile,
appuyez sur la touche Start.
4. Changez l'inclinaison du tapis de course
comme vous le désirez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de l'inclinaison ou sur l'une des touches
1 Step Incline (inclinaison 1 étape). Chaque
fois que vous appuyez sur une des touches,
l'inclinaison change graduellement jusqu'à attein-
dre l'inclinaison sélectionnée.
Remarque : la première fois que vous réglez
l'inclinaison, vous devez calibrer le système
d'inclinaison (voir l'étape 4 page 27).
5. Suivez votre progression.
La con-
sole offre
plusieurs modes
d'affichage.
Le mode
d'affichage
choisi déter-
mine quelles
informations sur votre entraînement sont affichées.
Pour sélectionner le mode d'affichage désiré,
touchez ou glissez votre doigt sur l'écran. Il est
également possible de visualiser d'autres informa-
tions en touchant les boîtes rouges sur l'écran.
Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de
course, l'écran peut afficher les données suivantes
sur l'entraînement.
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• L e temps restant (Remarque : le mode manuel
n'est pas équipé d'un mode de temps restant).
• L a quantité approximative de calories que vous
avez brûlées
• L a quantité approximative de calories que vos
avez brûlées par heure
• L a distance parcourue en marchant ou en
courant
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Une piste représentant 400 m
• Votre cadence en minutes par kilomètre
• Le numéro du tour en cours
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)
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