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Ergonomía en el puesto de trabajo
La utilización inadecuada o durante mucho tiempo del teclado
puede ser causa de lesiones físicas. Puedes evitar esta
circunstancia si sigues algunos de los consejos que damos a
continuación. Un lugar de trabajo equilibradamente ergonómico te
ES
protege de lesiones y aumenta la productividad en tu trabajo.
Organización
Procura que tu área de trabajo tenga una forma simétrica. Siéntate delante
del monitor de manera que la pantalla se oriente de forma paralela al borde
de la mesa de trabajo. La distancia ideal de la visión a la pantalla debe de
tener como mínimo lo mismo que tu brazo estirado. Coloca el teclado a la
misma altura que el ratón enfrente del monitor y delante de ti. Otros aparatos o
dispositivos que utilices frecuentemente (como p. ej. teléfono), deberían estar
fácilmente a tu alcance desde el mismo lugar. Esta posición ideal para el brazo
se consigue manteniendo el codo en la misma línea que el cuerpo en su parte
superior.
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