Utilisation De L'ordinateur; Mise En Marche/Arrêt; Sélection De L'affichage; Spécifier Des Objectifs D'entraînement - Kompernass KH 6002 Mode D'emploi

Utilisation de l'ordinateur

L'appareil est utilisable sans l'ordinateur. L'écran de
l'ordinateur peut toutefois vous aider à concevoir
l'entraînement de manière plus efficace, car il vous
informe sur l'entraînement effectué jusqu'ici. Le Step-
per est conforme à la classe de précision C. Cela
veut dire que la précision des affichages de l'ordi-
nateur ne peut être revendiquée.
Mise en marche/arrêt
• Pour mettre l'appareil en marche, appuyez sur la
touche rouge MODE.
L'affichage apparaît sur l'écran.
• Si vous n'actionnez pas l'appareil pendant 5 mi-
nutes, l'ordinateur s'éteint automatiquement.
Sélection de l'affichage
Pendant l'entraînement, l'écran affiche à la première
ligne
– STOP dès que vous interrompez l'entraînement,
– le nombre de pas par minute (estimation).
La deuxième ligne indique différentes données d'en-
traînement (modes). Pour passer d'un mode à l'au-
tre, appuyez brièvement sur la touche MODE.
1. TMR (s'allume) : durée d'entraînement effectuée,
0:00 à 99:59
2. REPS : nombre de pas de la séance d'entraîne-
ment actuelle, 0 à 9999
3. CAL : les calories dépensées1), 0 à 9999
4. TTR : nombre de pas d'entraînement depuis l'in-
sertion de la pile, 0 à 9999
• Si vous souhaitez faire défiler toutes les données
d'entraînement, appuyez plusieurs fois sur la tou-
che MODE jusqu'à ce que le champ TMR cligno-
te. L'affichage de l'écran passe automatiquement
d'un mode à l'autre toutes les 5 secondes.
1)
Le calcul est basé sur des valeurs standard pré-
programmées qui ne peuvent servir que de va-
leurs indicatives. La dépense calorique par utilisa-
tion des extenseurs n'est pas prise en compte.
Spécifier des objectifs d'entraînement
Vous pouvez spécifier un ou plusieurs objectifs :
– Durée de l'entraînement (TMR)
– Nombre de pas (REPS)
– Calories dépensées (CAL).
1. Maintenez enfoncée la touche MODE jusqu'à ce
que 0:00 (TMR) s'affiche à la deuxième ligne de
l'écran et que le premier 0 clignote (env. 4 s).
2. Pour spécifier une durée d'entraînement, appuyez
plusieurs fois sur la touche MODE jusqu'à ce que
l'écran affiche la durée souhaitée en minutes.
3. Attendez quelques secondes jusqu'à ce que le
prochain mode (REPS) apparaisse sur l'écran.
Appuyez sur la touche MODE pour programmer
le nombre de pas, par paliers de 10.
4. Dans le prochain mode (CAL), vous pouvez pro-
grammer par paliers de 10 la dépense calorique
souhaitée.
5. Commencez l'entraînement. Le compte à rebours
des valeurs préprogrammées jusqu'à zéro démar-
re sur l'écran.
6. Une fois l'objectif programmé atteint, l'ordinateur
arrête de compter pendant environ 10 secondes.
Puis l'ordinateur redémarre à zéro.
Réinitialisatio
L'affichage est sur zéro avant votre premier entraî-
nement. Pour toutes les séances d'entraînement sui-
vantes, l'ordinateur continue de compter à l'endroit
où votre dernier entraînement s'est terminé.
- 8 -