Table des Matières
Publicité
Coudes volants
MAUVAISE POSITION
/HV FRXGHV GH O¶XWLOLVDWHXU V¶pORLJQHQW GX FRUSV j OD ILQ HW OD SRLJQpH HVW j KDXWHXU
GH OD SRLWULQH
BONNE POSITION
7LUHU OD SRLJQpH YHUV OH FRUSV /HV SRLJQHWV VRQW SODWV HW OHV FRXGHV SDVVHQW
SUqV GX FRUSV /HV FRXGHV V¶pWHQGHQW GHUULqUH OH FRUSV TXDQG OD SRLJQpH HVW
WLUpH j OD WDLOOH
Fermer les genoux
MAUVAISE POSITION
$ OD ILQ GX PRXYHPHQW O¶XWLOLVDWHXU IHUPH OHV JHQRX[ HQ DOORQJHDQW OHV MDPEHV
ELHQ GURLWHV
BONNE POSITION
7RXMRXUV JDUGHU OHV MDPEHV OpJqUHPHQW SOLpHV GDQV OD SRVLWLRQ G¶H[WHQVLRQ 1H
SDV IHUPHU OHV JHQRX[
8
Publicité
Table des Matières
