Tribest Personal Blender II PB-410 Mode D'emploi page 58

RECETAS DE LICUADOS
semillas de lino o cáñamo, o semillas de chía remojadas
• 1 cucharada de semillas o frutos secos remojados (por ej., sésamo, semillas de lino, calabaza
o girasol), ya que son más blandos y se licuan más fácilmente que las almendras o las nueces
de Brasil
Opciones de líquidos:
Cantidad deseada: ½ - 1 taza de líquido a elegir: (nota: si se usa más de 1 ¼ de taza de líquido,
la licuadora puede desbordarse y podría derramarse durante el proceso de licuado)
• Zumo de fruta
• Café
• Yogur
• Leche
• Tofu (licuar primero con líquido, con 1/
• Agua
Opciones de fruta:
Cantidad deseada: 1/
1 taza, ajuste los niveles de líquido para adaptarlo)
• Cualquier fruta fresca o congelada de temporada que le guste puede usarse para smoothies.
• Cuanta más fruta añada, más espesa será la bebida.
• Con ¼ taza de líquido, puede crear un pudín como postre a partir de cualquier fruta fresca y
el líquido elegido.
Leche de semillas de calabaza fácil
1 ½ tazas de agua
¼ taza de semillas de calabaza
½ cucharadita de canela
¼ de cucharadita de sal marina
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Receta básica de smoothie casero
• ½ - 1 taza de líquido a elegir
• 1 plátano fresco o congelado en trozos de 2,5 cm (1")
• ¼ taza de otras frutas frescas o congeladas
• 1 cucharada de proteína en polvo (o polvo verde)
Ingredientes opcionales:
• 1 - 2 cubitos de hielo (ideal para enfriar en verano)
• Fuente de EFA (ácidos grasos esenciales) de aceite o
taza de agua)
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- 1/ 3 taza de fruta fresca o congelada (nota: la cantidad máxima de fruta es
8
Instrucciones fáciles para leches:
1. Llene el recipiente con todos los ingredientes.
2. Fije firmemente el conjunto de licuado al recipiente de licuado
personal y dele la vuelta.
3. Licue durante 30-45 segundos.
4. Compruebe la consistencia y el colado si lo desea antes de
almacenar.
5. Cubra con la tapa de almacenamiento y agite antes de cada
uso para obtener los mejores resultados.
Leche de semillas de cáñamo fácil
1 ½ tazas de agua
1/ taza de semillas de cáñamo
8
½ cucharadita de canela
¼ de cucharadita de sal marina