Davita VITALITY Mode D'emploi page 22

®
Bästa DAVITA -kund,
Tack för att du valt en produkt från Davita. Vi gratulerar dig till ditt val. Du har köpt en produkt som kan förbättra din
livskvalitet under många år framöver.
Medicinsk förklaring av ljusterapins effekt
Idag vet man att ljus fungerar som en naturlig klocka för många av våra psykologiska processer. Det ljusa ljuset tas upp
av ögonen och synnerverna i form av elektriska impulser och leds sedan vidare till vår "inre klocka" i hjärnan. Denna
klocka hanterar informationen om ljus och mörker och påverkar andra hjärnstrukturer att rytmiskt avge neurotransmitto-
rer. Klart ljus stimulerar produktionen av neurotransmittorer som påverkar humöret, samtidigt som produktionen av
sömnhormon stoppas.
Hur man använder DAVITA
Ljusterapilamporna kan användas vid följande symptom:
vinterdepression
ej säsongsbunden depression
premenstruellt syndrom ("PMS")
sömnstörningar
Bristen på solljus leder till apati, trötthet och depression. Vitaliteten kan fås tillbaka mycket snabbt genom aktivitet, gott
humör och med en extra dos av ljus. Produktionen av det välmående hormonet serotonin kan öka det goda humöret.
Energinivån kan stiga som under en solig dag.
Ljusterapilampan kan behändigt användas samtidigt med olika aktiviteter som till exempel vid frukost, när man läser eller
på kontoret. Enheten är enkel och säker att använda såväl hemma och på resa.
Innan du använder ljusterapilampan
Kontrollera innan du använder lampan att den fungerar och att den är funktionssäker.
Ljusterapilampan måste stå fritt och får endast användas i torra och slutna rum där ingen explosionsrisk föreligger.
Enheten är inte lämplig för användning i närvaro av lättantändliga anestesimedelsblandningar medl luft eller med syre
eller lustgas. Lampans kåpa får inte utsättas för direkt solstrålning.
Hur du genomför ljusterapin
Ställ lampan på en slät yta och anslut stickkontakten till ett eluttag. Ljusterapilamporna är utrustade med ett utfällbart stöd
på baksidan, så att de kan ställas säkert. Om du trycker på strömbrytaren på framsidan av ljusterapilampan börjar den
lysa. Sitt ner framför enheten och håll ett avstånd på ca 40 cm i 2 timmar, ca 26 cm under 1 timme eller ca 17,5 cm i 30
minuter. Släck lampan efter behandlingen.
Håll ögonen öppna under behandlingen. Du kan läsa, titta på TV eller utföra andra aktiviteter under behandlingen. Titta in
direkt i ljusterapilampan under ett par sekunder varannan minut. Undvik att ständigt stirra in i ljuskällan. Om du vill packa
ner ljusterapilampan efter att du använt den måste den först svalna i minst 15 minuter.
Viktigt: För att du ska skyddas mot UV-strålarna får ljusterapilampan endast användas med originalkåpan.
Hur ofta och när är en behandling lämplig?
Om behandlingen genomförs på en läkarpraktik ska den utföras 5 ggr. i veckan under de första 2 – 3 veckorna, sedan 3
ggr. i veckan under de efterföljande 2 – 3 veckorna. Därefter kan behandlingen utföras efter behov om symptomen
uppstår igen. Särskilt under hösten och vintern kan behandlingen utföras hemma varje dag.
Den optimala tidspunkten för en behandling vid vinterdepression eller vid en ej säsongsbunden depression är tidiga
morgnar eller när humöret är som sämst. Premenstruellt syndrom (PMS) och för tidigt sömnfassyndrom (mycket tidiga
kvällar och mycket tidiga morgnar) behandlas mest effektivt på kvällen. Försenat sömnfassyndrom (mycket sena kvällar
och mycket sena morgnar) behandlas mest effektivt på morgonen.
®
-ljusterapilampor
- 22 OF 25 -
.