Page 1
Z 03011 Gebrauchsanleitung ab Seite 3 Instruction manual starting on page 13 Mode d’emploi à partir de la page 23 Handleiding vanaf pagina 33 Z 03011_V2_04_2016...
Inhalt Symbolerklärung Sicherheitshinweise: Bestimmungsgemäßer Gebrauch ___________ 3 Lesen Sie diese aufmerk- Sicherheitshinweise ______________________ 4 sam durch und halten Sie Lieferumfang ___________________________ 6 sich an sie, um Perso- nen- und Sachschäden Geräteübersicht _________________________ 6 zu vermeiden. Vor dem ersten Gebrauch _________________ 7 Ergänzende Informati- Benutzung _____________________________ 8 onen...
Sicherheitshinweise Dieses Gerät kann von Kindern ab 8 Jahren sowie von Perso- ■ nen mit reduzierten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten oder Mangel an Erfahrung und / oder Wissen be- nutzt werden, wenn sie beaufsichtigt oder bezüglich des siche- ren Gebrauchs des Gerätes unterwiesen wurden und die daraus resultierenden Gefahren verstanden haben.
■ ACHTUNG: Unterbrechen Sie das Training sofort, wenn Sie sich schwach oder schwindelig fühlen. Bei Übelkeit, Brust- oder Gliederschmerzen, Herzklopfen oder anderen Symptomen wenden Sie sich sofort an einen Arzt. ■ Trainieren Sie nie mit vollem Magen. Nehmen Sie etwa eine Stunde vor und nach dem Training keine Mahlzeiten zu sich.
■ Verlegen Sie das Kabel so, dass es nicht gequetscht oder geknickt wird und nicht mit heißen Flächen in Berührung kommt. ■ Verwenden Sie nur mitgelieferte Zubehörteile vom Hersteller. ■ Lassen Sie das Gerät nicht fallen und setzen Sie es keinen starken Stößen aus. ■...
Zeit (MIN): Trainingszeit in Minuten, Auswahl zwischen 3, 6, 9, 12 und 15 Minuten AUTO: automatische Trainingseinheit Geschwindigkeit (RPM): Anzahl der Pedalum- drehungen pro Minute, Auswahl zwischen 30, 40, 50 und 60 Umdrehungen Vorwärts/Rückwärts: Drehrichtung der Pedale Modus: Anzeige der ca. verbrauchten Kalorien (CAL), der gefahrenen Runden (COUNT) und der bereits trainierten Zeit (TIME).
packungsmaterialien aus Ihrem Arbeitsbereich. Entsorgen Sie das Verpackungsma- terial erst, wenn Sie alle Teile auf Vollständigkeit und Transportschäden untersucht haben und Sie mit der Montage fertig sind. Folgen Sie dieser Anleitung Schritt für Schritt, um Fehler beim Aufbau und der Anwendung zu vermeiden: 2.
Page 9
Training am Gerät Beginnen Sie das Training langsam bei einem geringen Drehwiderstand und steigern Sie erst allmählich die Intensität bis zur gewünschten und von Ihnen noch beherrschba- ren Leistungsstufe. Den Drehwiderstand können Sie über den Trainingscomputer ein- stellen (siehe Kapitel „Funktionen des Computers“).
• Überprüfen Sie die Sicherung Ihres Netzanschlusses. Technische Daten Kundenservice / Artikelnummer: Z 03011 Importeur: Modellnummer: HM-001 DS Produkte GmbH, Spannungsversorgung: 220 V ~ 50 Hz, 50 W Am Heisterbusch 1 Schutzklasse: 19258 Gallin Max. Belastbarkeit: 100 kg Deutschland Tel.: +49 38851 314650...
Content Explanation of symbols Proper use ____________________________ 13 Safety instructions: Safety Instructions _____________________ 14 Please read these care- Product contents _______________________ 16 fully and comply with Machine overview ______________________ 16 them in order to prevent Before fi rst use ________________________ 17 personal injury and dam- age to property.
Safety Instructions This device may be used by children aged 8 and over and by ■ people with reduced physical, sensory or mental abilities or a lack of experience and / or knowledge if they are supervised or have received instruction on how to use the device safely and have understood the dangers resulting from this.
■ ATTENTION: Immediately stop your workout if you feel weak or dizzy. In the event of nausea, pain in the chest or limbs, heart palpation or other symptoms, please immediately contact a physician. ■ Never workout on a full stomach. Do not eat at least one hour before and after your workout.
■ Do not drop the device or allow it to be knocked violently. ■ Use the device only when it is fully assembled and in working order. Product contents • 1 main unit with workout computer • 2 pedals • 2 handles •...
• Time (MIN), AUTO and speed (RPM) are shown at the top of the display. The se- lected setting is underlined. • The automatic training unit (AUTO) switches between the speeds, the direction of rotation (pedals) in different intervals to maximise the effectiveness of the workout. You use the Time button to set the length of the workout in advance.
3. Use the enclosed spanner to turn the pedals or handles into the holders until secure. In the process, make sure that the L (left) and R (right) marks on the pedals / handles and holders match. The right pedal / right handle (right-hand thread) is screwed in a clockwise direction until secure.
Arms: 1. Place the machine on a table. 2. Sit down on a chair in front of it. 3. Screw the handles into the holders (see chapter “Assem- bling the machine”). Further steps: 4. Set the On / Off switch to the I (On) position. The power light will illuminate and the workout computer will switch on.
Check the fuse for your mains connection. Technical Data Customer Service / Product number: Z 03011 Importer: Model number: HM-001 DS Produkte GmbH Voltage supply: 220 V ~ 50 Hz, 50 W Am Heisterbusch 1 Safety class: 19258 Gallin Max. carrying capacity:...
Parts list 1 Support foot cap (4x) 19 Main unit of the workout computer (1x) 2 M5*12 mm screw (4x) 20 Magnetic holder (1x) 3 Washer (4x) 21 Rear panel of the workout computer 4 Rear support foot (1x) (1x) 5 Right half of the housing (1x) 22 Magnet (1x) 6 Rotating wheel (1x)
Contenu Explication des sym- boles utilisés Utilisation adéquate _____________________ 23 Consignes de sécurité : Consignes de sécurité __________________ 24 lisez attentivement ces Contenu de la livraison __________________ 26 consignes de sécurité et Vue générale de l’appareil ________________ 26 observez-les minutieu- Avant la première utilisation ______________ 27 sement afi...
Consignes de sécurité Cet appareil peut être utilisé par les enfants à partir de 8 ans ■ et les personnes dont les capacités physiques, sensorielles ou mentales sont réduites ou manquant d’expérience et / ou de connaissances lorsqu’elles sont sous surveillance ou qu’elles ont été...
■ ATTENTION : Interrompez immédiatement l’entraînement si vous ressentez des faiblesses ou des étourdissements. En cas de malaise, de douleur abdominale ou dans les articulations, de tachycardie ou d’autres symptômes, veuillez vous adres- ser immédiatement à un médecin. ■ Ne vous entraînez jamais avec le ventre plein. Une heure avant et après l’entraîne- ment, ne prenez pas de repas.
■ Afi n d’éviter les détériorations de l’appareil, veillez à placer l’appareil à une distance suffi sante de toute source de chaleur, comme par ex. les radiateurs, cheminées ou poêles. ■ Faites cheminer le cordon de sorte qu’il ne soit ni pincé, ni coincé et qu’il n’entre pas en contact avec des surfaces chaudes.
Temps (MIN) : Temps d’entraînement en mi- nutes, choix entre 3, 6, 9, 12 et 15 minutes AUTO : unité d’entraînement automatique Vitesse (RPM) : Nombre de rotations de pédale à la minute, choix entre 30, 40, 50 et 60 rotations En avant/en arrière : Sens de rotation des pé- dales Mode : Affi...
a été contrôlée et que l’assemblage est terminé. Suivez les instructions étape par étape afi n d’éviter les erreurs d’assemblage et d’utilisation : 2. Vissez les pieds sous l’unité principale. Pour ce faire, uti- lisez le matériel de fi xation fourni. 3.
Page 29
Entraînement sur l’appareil Commencez l’entraînement lentement avec une faible résistance de pédalage et aug- mentez peu à peu l’intensité jusqu’au niveau de puissance souhaitée et que vous pou- vez maîtriser. Vous pouvez régler la résistance de rotation au moyen de l’ordinateur d’entraînement (voir chapitre «...
Caractéristiques techniques Service après-vente / Numéro de référence : Z 03011 Importateur : Numéro de modèle : HM-001 DS Produkte GmbH Alimentation électrique : 220 V ~ 50 Hz, 50 W Am Heisterbusch 1 Catégorie de protection : I 19258 Gallin...
Inhoud Uitleg van de symbolen Reglementair gebruik ___________________ 33 Veiligheidsaanwijzingen: Veiligheidsaanwijzingen _________________ 34 lees deze aandachtig Leveringspakket _______________________ 36 door en houdt u zich Overzicht van het apparaat _______________ 36 hieraan om lichamelijk Voor het eerste gebruik __________________ 37 letsel en materiële schade te voorkomen.
Veiligheidsaanwijzingen Dit apparaat kan worden gebruikt door kinderen vanaf 8 jaar ■ en door personen met beperkte lichamelijke, sensorische of geestelijke vermogens of kinderen die niet beschikken over ervaring en / of kennis, wanneer zij onder toezicht staan en instructies hebben gekregen over hoe het apparaat op veilige wijze kan worden gebruikt en wanneer zij de daaruit voortvloeiende gevaren hebben begrepen.
■ Zwangere vrouwen mogen het apparaat niet resp. slechts na ruggespraak met hun arts gebruiken. ■ OPGELET: Onderbreek de training onmiddellijk wanneer u zich zwakjes of duizelig voelt. Bij misselijkheid, borstpijn of pijn aan de gewrichten, hartkloppingen of andere symptomen moet u onmiddellijk een arts contacteren. ■...
■ Leg het snoer zo, dat het niet bekneld kan raken of kan knikken en niet in aanraking komt met hete oppervlakken. ■ Gebruik alleen de meegeleverde accessoires van de fabrikant. ■ Laat het apparaat niet vallen en stel het niet bloot aan sterke schokken. ■...
Tijd (MIN): Trainingstijd in minuten, keuze tus- sen 3, 6, 9, 12 en 15 minuten AUTO: automatische trainingseenheid Snelheid (RPM): Aantal pedaalomwentelingen per minuut, keuze tussen 30, 40, 50 en 60 om- wentelingen Voorwaarts/Achterwaarts: Draairichting van de pedalen Modus: Indicatie van de ca. verbruikte calorie- en (CAL), de afgelegde ronden (COUNT) en de reeds getrainde tijd (TIME).
onderdelen volledig zijn en geen transportschade vertonen en u met de montage klaar bent. Volg deze handleiding stap voor stap om fouten bij de opbouw en het gebruik te vermijden: 2. Schroef de poten vast aan de onderkant van de hoof- deenheid.
Page 39
weerstand kunt u via de trainingscomputer instellen (zie hoofdstuk “Functies van de computer”). U kunt met het apparaat zowel de been- als de armspieren trainen. Benen: 1. Plaats het apparaat op de vloer. 2. Ga ervoor op een stoel of in een zetel zitten of op een comfortabele ondergrond (bijv.