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Informations à connaître. À propos du programme H.R.C.
a. Le programme H.R.C. permet de sélectionner votre
zone cible de fréquence cardiaque préférée (à
partir de 40 ~ 220 BPM / BATTEMENTS PAR
MINUTE), vous pouvez également régler votre
zone cible dans le tableau à droite.
b. La formule est 65 % ou ~85 % de (220-votre âge).
c. LA CONSOLE CONTRÔLE VOTRE
FRÉQUENCE CARDIAQUE ACTUELLE
La console contrôle votre fréquence cardiaque
réelle et ajuste automatiquement le NIVEAU pour
maintenir votre fréquence cardiaque dans votre
ZONE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE.
Si votre fréquence cardiaque actuelle est > (la
valeur de la FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE
± 5), la console baisse automatiquement d'un NIVEAU de résistance toutes les 40 secondes.
Si votre fréquence cardiaque actuelle est < (la valeur de la FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE± 5), la console
augmente automatiquement d'un NIVEAU de résistance toutes les 40 secondes. Par exemple : si vous êtes âgé de 30
ans, 60% de votre fréquence cardiaque maximum égale 114. Pour déterminer votre ZONE DE FRÉQUENCE
CARDIAQUE, le nombre minimal dans votre zone est 109 (114 – 5) et le nombre maximum dans votre zone est 119
(114
5), votre ZONE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE dans cet exemple est donc comprise entre 109 et 119.
Le programme contrôle votre fréquence cardiaque et ajuste automatiquement le NIVEAU de résistance pour maintenir
votre fréquence cardiaque dans la ZONE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE (109 - 119) pendant l'entraînement.
I
«
NSTRUCTIONS RELATIVES À LA
4
»
FIN DU PROGRAMME :
Âge
Zone cible de fréquence
cardiaque
(55 % ~ 90 % de la fréquence
cardiaque max.)
20
110-180 pulsations par minute
25
107-175 pulsations par minute
30
105-171 pulsations par minute
35
102-166 pulsations par minute
40
99-162 pulsations par minute
45
97-157 pulsations par minute
50
94-153 pulsations par minute
55
91-148 pulsations par minute
60
88-144 pulsations par minute
65
85-139 pulsations par minute
70
83-135 pulsations par minute
C
PROGRAMME H.R.C.
ONSOLE –
Appuyez sur le bouton CLEAR RESET
(RÉINITIALISATION) pour quitter le programme
et mettre l'appareil SOUS TENSION.
21
:
Fréquence cardiaque max.
moyenne 100 %
200 pulsations par minute
195 pulsations par minute
190 pulsations par minute
185 pulsations par minute
180 pulsations par minute
175 pulsations par minute
170 pulsations par minute
165 pulsations par minute
160 pulsations par minute
155 pulsations par minute
150 pulsations par minute
»
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