Qu'est-Ce Que Le Taux De Masse Hydrique Totale; Qu'est-Ce Que Le Niveau De Graisse Viscérale - Tanita DC-360 Mode D'emploi

- Qu'est-ce que le taux de masse hydrique totale?

Le taux de masse hydrique totale (TMH) est la quantité totale de liquide contenu dans le corps d'une
personne, exprimée en pourcentage de son poids total.
L'eau joue un rôle essentiel dans de nombreux processus du corps humain et se retrouve dans toutes les
cellules, tissus et organes.
En maintenant un taux de masse hydrique sain, vous assurez le fonctionnement efficace de votre corps et
vous réduisez les risques de problèmes de santé associés.
Les niveaux d'eau de votre corps fluctuent naturellement durant la journée. Votre corps a tendance à se
déshydrater après une longue nuit et il existe des différences de distribution des fluides entre le jour et la
nuit. Les repas copieux, la consommation d'alcool, les menstruations, la maladie, l'exercice et la baignade
peuvent faire varier vos niveaux d'hydratation.
Votre relevé de taux de masse hydrique fait office de référence et ne devrait pas être utilisé pour
déterminer de façon spécifique votre taux absolu de masse hydrique recommandé. Il importe d'observer
les changements à long terme du taux de masse hydrique et de maintenir un taux sain et régulier.
L'absorption d'une grande quantité d'eau en une seule fois ne changera pas instantanément votre niveau
d'eau. En fait, elle augmentera votre mesure du taux de graisse corporelle du fait du gain de poids
supplémentaire. Surveillez toutes les lectures régulièrement afin de détecter tout changement relatif.
Chaque individu diffère, mais les références de taux moyens de masse hydrique pour un adulte en bonne
santé sont:
Femme: 45 à 60%
Homme: 50 à 65 %
Source: Données basées sur les recherches internes de Tanita
Remarque: Le taux de masse hydrique totale a tendance à diminuer à mesure que le taux de graisse
corporelle augmente. Il se peut qu'un individu ayant un taux de graisse corporelle élevé soit en dessous
du taux de la masse hydrique moyenne. Lorsque vous perdez de la masse grasse, votre taux de masse
hydrique totale devrait se rapprocher progressivement de la plage représentative indiquée ci-dessus.
- Qu'est-ce que le niveau de graisse viscérale?
Cette fonction indique le niveau de graisse viscérale dans votre corps.
La graisse viscérale est la graisse qui se trouve dans la cavité interne de l'abdomen, entourant les organes
vitaux dans la région du tronc (région abdominale). Des recherches témoignent du fait que même si
votre poids et votre masse de graisse restent constants, la distribution de graisse se modifie avec l'âge
et a tendance à se décaler vers la région du tronc, en particulier après la ménopause. S'assurer d'avoir
un niveau normal de graisse viscérale réduit le risque de certaines maladies telles que les maladies
cardiaques et l'hypertension artérielle, et retarde le début du diabète de type 2.
L'analyseur de composition corporelle Tanita indique un niveau de graisse viscérale évalué de 1 à 59.
Évaluation de 1 à 12
Indique que vous possédez un niveau sain de graisse viscérale. Continuez de contrôler votre niveau pour
vous assurer qu'il se maintient dans cette plage saine.
Évaluation de 13 à 59
Indique que vous possédez un niveau excessif de graisse viscérale. Pensez à apporter des changements à
votre style de vie, notamment en changeant de régime alimentaire et en augmentant l'exercice physique.
Source: 1) Tanita Institute Contract Study. Algorithm Development for Estimating Visceral Fat Rating.
SB Heymsfield MD. Columbia University College of Physicians and Surgeons 2004.
2) Wang, Z., et al. Japanese-American Differences in Visceral Adiposity and a Simplified
Estimation Method for Visceral Adipose Tissue. North American Association for the Study of
Obesity. Annual Meeting. Abstract 518-P. 2004
Remarque:
Même si vous possédez un faible taux de graisse corporelle, vous pouvez avoir un niveau de graisse
viscérale élevé.
Pour tout diagnostic médical, consultez un médecin.
(S'applique aux 5 à 99 ans)
(S'applique aux 18 à 99 ans)
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