Table des Matières
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Critères divers
- Critères basés sur le pourcentage de graisse corporelle
(pour les enfants d'au moins 5 ans) (Intégralité du corps)
Le taux de graisse corporelle est le rapport entre votre masse graisseuse et votre masse totale.
Il a été prouvé que la réduction de l'excès de graisse corporelle réduit le risque de certaines maladies
telles que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.
Le tableau ci-dessous vous montre les plages saines du taux de graisse corporelle.
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Indicateur de valeurs saines
Votre analyseur de composition corporelle compare automatiquement la lecture de votre taux de graisse
corporelle au tableau des valeurs saines de taux de graisse.
Après le calcule de votre taux de graisse, une barre noire clignote en bas de l'écran, identifiant votre
situation dans les valeurs de taux de graisse selon votre âge et votre sexe.
(-) : maigreur, taux de graisse inférieur au niveau normal ; augmentation
des risques de problèmes de santé.
(0) : valeurs saines ; taux de graisse corporelle normal pour votre âge/sexe.
(+) : surpoids ; taux de graisse corporelle supérieur à la normale ;
augmentation des risques de problèmes de santé.
(++) : obésité ; taux largement supérieur au niveau normal de graisse
corporelle ; risques de problèmes de santé élevés.
*Remarque: Si vous sélectionnez le mode athlète, l'appareil n'affichera pas la
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fourchette à laquelle vous appartenez. Les athlètes peuvent
obtenir un taux de graisse corporelle plus faible en fonction du
sport qu'ils pratiquent ou de leur activité.
- Qu'est-ce que le taux de masse hydrique?
Le taux de masse hydrique (TBW) est la quantité totale d'eau contenue dans le corps d'une personne
et exprimée en pourcentage de son poids total.
L'eau joue un rôle essentiel dans de nombreux processus du corps humain et se retrouve dans toutes les
cellules, tissus et organes. En maintenant un taux de masse hydrique sain, vous assurez le
fonctionnement efficace de votre corps, et vous réduisez le risque de problème de santé associés.
Les niveaux d'eau de votre corps fluctuent naturellement durant la journée. Votre corps a tendance à se
déshydrater après une longue nuit et il existe des différences de distribution des fluides entre le jour et la
nuit. Le fait de faire de grands repas, boire de l'alcool, être menstruée, être malade, faire de l'exercice
ainsi que se baigner peuvent faire varier vos niveaux d'hydratation.
Votre relevé de taux de masse hydrique fait office de référence et ne devrait pas être utilisé pour
déterminer de façon spécifique votre taux absolu de masse hydrique recommandé.
Il importe d'observer les changements à long terme du taux de masse hydrique et de maintenir un taux
sain et régulier.
L'absorption d'une grande quantité d'eau en une seule fois ne changera pas instantanément votre niveau
d'eau. En fait, elle augmentera votre mesure du taux de graisse corporelle du fait du gain de poids
supplémentaire. Surveillez toutes les lectures régulièrement afin de détecter tout changement relatif.
Chaque individu diffère, voici les taux moyens de masse hydrique pour un adulte en bonne santé, pour
référence :
Femme : 45 à 60%
Homme : 50 à 65%
Source : Based on Tanita's Internal Research
Remarque: Le taux de masse hydrique a tendance à diminuer alors que le taux de graisse corporelle
augmente. Il se peut qu'un individu ayant un taux de graisse corporelle élevé soit en dessous du taux de
la masse hydrique moyenne. Lorsque vous perdez de la masse grasse, votre taux de masse hydrique
devrait se rapprocher progressivement de la plage représentative indiquée ci-dessus.
- Qu'est-ce que le niveau de graisse viscerale?
Cette fonction indique le niveau de graisse viscérale dans votre corps.
La graisse viscérale représente la graisse qui se trouve dans la cavité interne de l'abdomen, entourant les
organes dans la région (abdominale) du tronc. Des recherches témoignent du fait que même si votre
poids et votre masse de graisse restent constants, la distribution de graisse se modifie avec l'âge et a
tendance à se décaler vers la région du tronc, en particulier après la ménopause. S'assurer d'avoir un
niveau normal de graisse viscérale réduit le risque de certaines maladies telles que les maladies
cardiaques et l'hypertension artérielle, et retarde le début de diabète de type 2.
L'analyseur de composition corporelle Tanita fournit un niveau de graisse viscérale notée de 1 à 59.
Évaluation de 1 à 12
Indique que vous possédez un niveau sain de graisse viscérale. Continuez de contrôler votre niveau
pour vous assurer qu'il se maintient dans cet éventail sain.
Évaluation de 13 à 59
Indique que vous possédez un niveau excessif de graisse viscérale. Pensez à apporter des changements dans
votre style de vie, notamment en changeant de régime alimentaire et en augmentant l'exercice physique.
Source : Données de l'Université Columbia (New York) & du Tanita Institut (Tokyo)
Remarques: • Même si vous possédez un faible taux de graisse corporelle, vous pouvez avoir un niveau
de graisse viscérale élevé.
• Pour tout diagnostic médical, consultez votre médecin.
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