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Contrôlez votre progrès
En s'améliorant votre système cardio-vasculaire aura au repos une FC (fréquence cardiaque) qui se réduira.
Vous mettrez plus longtemps pour atteindre votre zone cible et il sera plus facile pour vous de vous y
maintenir. Les séances vous paraîtront de plus en plus facile et vous serez plus résistant au quotidien .
Si au contraire votre FC au repos est plus haute qu'à l'habitude, il vous faudra vous reposer ou diminuer
l'intensité de l'entraînement.
Fréquence d'entraînement :
Ne vous laissez pas décourager par les premières séances, motivez vous en planifiant des plages
d'entraînement fixes. Bon courage !
Entraînement quotidien = environ 10 minutes par séance.
2 à 3 séances par semaine = environ 30 minutes par séance.
1 à 2 séances par semaine = environ 50 minutes par séance.
* Il s'agit de la phase de travail. Les durées indiquées ne tiennent pas compte des phases d'échauffement et de
retour au calme.
POUR COMMANDER DES PIECES DETACHEES
Dans un soucis d'efficacité munissez-vous des éléments suivants avant de contacter
Le nom ou la référence du produit.
Le numéro de fabrication indiqué sur le châssis principal et sur le carton d'emballage.
Contacter du lundi au vendredi de 9H00 à 12H00 et de 13H00 à 17H00 (sauf jour fériés).
UTILISATION DE VOTRE APPAREIL.
Attention :
Il est impératif que le repose pied du côté où l'on s'installe soit en position basse. Il
est aussi impératif de se tenir au guidon fixe durant la phase d'installation sur
l'appareil.
Les reposes pied de votre Elliptique doivent à l'arrêt lorsque vous souhaitez monter
ou descendre du produit.
Il est recommandé d'utilisé l 'appareil dans le sens « marche avant ». Cependant la
« marche arrière » peut vous permettre de varier votre entraînement.
notre Service Après Vente :
STRIALE Service Après Vente
18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes
93012 BOBIGNY Cedex
Tél. : 0820 821 167 - Fax : 00 33 1 48 43 51 03
E mail :
sav@carefitness.com
Le vélo elliptique est un appareil de remise en forme nouvelle
génération. Le mouvement est naturel et très confortable. Grâce
au faible impact du mouvement sur les articulations, les genoux
et chevilles sont préservés. Les bras supérieurs permettent de
compléter l'entraînement en exerçant simultanément le haut du
corps.
Lorsque vous vous entraînez avec votre Elliptique, vos
mouvements doivent avoir un rythme aussi régulier que possible.
L'Elliptique peut être utilisé dans les deux sens (marche avant ou
marche arrière).
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