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Courgettes
Suggestions et
conseils
Coupez en
morceaux
Coupez en fleurons 250 g
Coupez une croix
dans la base
Coupez en
morceaux
Coupez en
morceaux
Coupez en
morceaux
Faites tremper
pendant 12 heures
Entier
Entiers, non lavés
Pelés, laisser entiers
Déchiquetés
Frais, pelés
Congelés
Entier
Entier
Coupez en
morceaux
Coupez en
morceaux
Feuilles et tiges
nettoyées
Déchiquetés
Coupez en
morceaux
Quantité
3 de taille
moyenne
375 g
500 g
3 de taille
moyenne
3 tiges
1 tasse de légumes
secs
2 petits épis
300 g
6 de taille
moyenne
250 g
250 g
250 g
4 (150-180 g)
6 (125 g chacune)
300 g
300 g
1/2 bouquet
350 g
350 g
Temps de cuisson
(minutes)
19-21
19-21
17-19
19-21
27-29
5-6
42-47
28-30
20-22
22-27
4-5
8-10
4-5
48-53
25-30
35-40
18-23
5
8
6
15
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