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Pour votre sécurité
Domaine d'utilisation
Les haltères sont conçus comme articles de sport à usage domestique.
Ils ne conviennent pas à l'usage commercial ou professionnel dans les
centres de remise en forme ou dans les établissements thérapeutiques.
DANGER: risque pour les enfants
• Les haltères ne sont pas des jouets. Ils doivent être stockés hors de
portée des enfants en bas âge lorsqu'ils ne sont pas utilisés.
Lorsque vous vous entraînez, tenez les enfants en bas âge à distance
pour exclure tout risque de blessure.
Les enfants et adolescents ne peuvent s'entraîner que sous surveil-
lance afin d'éviter les éventuels excès.
• Tenez le matériel d'emballage hors de portée des enfants.
Il y a notamment risque d'étouffement!
DANGER: risque de blessure
• Les haltères de course amplifient l'effort pendant l'entraînement.
Au début, prévoyez donc des séances d'entraînement plus courtes
afin d'éviter une charge excessive. En cas d'antécédents de pro-
blèmes articulaires (épaules / coudes), veuillez consulter votre méde-
cin avant d'utiliser les haltères de course.
• Portez une tenue confortable et des chaussures de sport pour vous
entraîner.
Veillez à garder une posture stable pour effectuer les exercices debout.
• Pour obtenir les meilleurs résultats possibles et prévenir tout risque
de blessure, intégrez impérativement à votre entraînement une phase
d'échauffement avant de commencer et une phase de relaxation après
l'entraînement.
• Ne vous entraînez pas si vous êtes fatigué(e) ou distrait(e).
• Veillez à bien aérer la pièce où vous vous entraînez, mais évitez les
courants d'air.
Consultez votre médecin!
• Avant de commencer l'entraînement, consultez votre médecin.
Demandez-lui dans quelle mesure ces exercices vous conviennent.
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