Reebok JET Serie Guide Rapide page 42

JET SERIA 200
PODRĘCZNIK KONSOLI DO BIEŻNI TREADMILL
ELEMENTY STERUJĄCE NA UCHWYTACH
SPEED (PRĘDKOŚĆ) + / -
• Zwiększenie/zmniejszenie prędkości podczas treningu
• Regulacja czasu, dystansu i kalorii
INCLINE (WZNIOS) + / -
• Zwiększenie/zmniejszenie wzniosu podczas treningu
• Regulacja czasu, dystansu i kalorii
CZUJNIKI TĘTNA
Umieszczone na obydwu uchwytach czujniki tętna służą do monitorowania tętna użytkownika (pod warunkiem, że ręce opierają
się na uchwytach w celu umożliwienia dokonania odczytu). Monitor tętna ma wyłącznie charakter informacyjny (nie służy do
celów medycznych ani monitoringu stanu zdrowia).
PROGRAMY KOMPUTERA
W trybie ręcznym dostępny jest tryb zwykły, jak również tryby odliczania czasu, kalorii oraz dystansu.
P0 Tryb ręczny
M1–M3 Tryb odliczania czasu, dystansu i kalorii
P1–P24 Wstępnie ustawione programy treningowe
U01–U03 Programy zdefiniowane przez użytkownika
Fat Funkcje pomiaru tkanki tłuszczowej
P0 Program ręczny
Tryb zwykły
1. W ekranie gotowości (Standby) naciśnij przycisk START, aby natychmiast rozpocząć trening w trybie ręcznym.
2. Aby ręcznie wyregulować prędkość i wznios bieżni Treadmill, użyj przycisków SPEED (PRĘDKOŚĆ) + / - lub INCLINE (WZNIOS)
+ / - w dowolnym momencie treningu.
3. Naciśnij przycisk STOP, aby zatrzymać trening. Bieżnia Treadmill przejdzie w tryb wytracania prędkości.
Aby zatrzymać silnik, wyjmij KLUCZ BEZPIECZEŃSTWA lub dwukrotnie naciśnij przycisk STOP.
4.
Tryb odliczania czasu, dystansu i kalorii
1. W ekranie gotowości (Standby) naciśnij przycisk MODE (TRYB), aby wybrać opcję TIME (CZAS), DISTANCE (DYSTANS) i CALORIES
(KALORIE). Po dokonaniu wyboru można użyć przycisków INCLINE (WZNIOS) + / -, aby zmienić wymagane ustawienie, a następnie
nacisnąć przycisk START w celu rozpoczęcia.
2. Od momentu wyboru rozpocznie się odliczanie TIME (CZAS), DISTANCE (DYSTANS) lub CALORIES (KALORIE).
3. Zakończenie odliczania i programu zostanie potwierdzone sygnałem dźwiękowym, a po pięciu sekundach w oknie prędkości pojawi
się komunikat „END" i wszystkie ustawienia zostaną wyzerowane.
P01–P24
Są to wstępnie ustawione programy, w których prędkość lub wznios bieżni zmienia się automatycznie podczas treningu.
Uwaga: jeśli w trakcie tych programów użytkownik zmieni prędkość/wznios, wstępnie ustawiona wartość prędkości/wzniosu zostanie
przywrócona na kolejnym etapie programu.
1. W ekranie gotowości (Standby) naciśnij przycisk PROGRAM, aby wybrać wymagany program, lub użyj przycisku SPEED
(PRĘDKOŚĆ) + / - w celu zmiany programu w trakcie realizacji innego.
2. Naciśnij przycisk START, aby wybrać i rozpocząć trening ze wstępnie ustawionym czasem.
3. Domyślny czas treningu w tych programach wynosi 30 minut. To ustawienie można zmienić, naciskając przyciski INCLINE
(WZNIOS) + / - przed naciśnięciem przycisku START.
84
All manuals and user guides at all-guides.com
4. W tych programach ustawienia prędkości i wzniosu są podzielone na 10 etapów. Czas każdego etapu zależy od wybranego
czasu całkowitego. Przykładowo, program 10-minutowy = 10 etapów po 1 minucie. Tym samym prędkość/wznios będą zmieniać
się co minutę. Czasy można zróżnicować, aby umożliwić przeprowadzenie rozgrzewki i ochłonięcie po treningu.
5. Każda zmiana prędkości/wzniosu jest odliczana przez konsolę i sygnalizowana 3-sekundowym dźwiękiem.
Funkcje pomiaru tkanki tłuszczowej
1. Naciskaj przycisk PROGRAM, aż na TIME DISPLAY (WYŚWIETLACZU CZASU) pojawi się funkcja pomiaru tkanki tłuszczowej.
2. W oknie TIME (CZAS) wyświetlony zostanie wstępnie ustawiony program (F1–F5), a w oknie DISTANCE (DYSTANS) — dane
wejściowe.
3. Naciśnij przyciski + / -, aby zmienić parametry wejściowe.
4. Naciśnij przycisk MODE (TRYB), aby potwierdzić wybór.
F-1 Płeć
F-2 Wiek
F-3 Wzrost
F-4 Waga
5. Wyświetlony zostanie parametr F5. W tym momencie informacje użytkownika zostaną zapisane. Połóż obydwie dłonie na czujnikach
tętna na około 5–10 sekund. Pojawią się następujące wyniki testu:
Niedowaga
≤19
(20---25) Waga normalna
(26---29) Nadwaga
≥30 Otyłość
Pamiętaj, że wszystkie odczyty mają charakter orientacyjny i nie mogą być traktowane jako dane medyczne.
Przeliczanie mil/h na km/h
W przypadku prędkości i dystansu dostępne są opcje MPH (mile/h) i KPH (km/h).
Można je przełączać.
1. W trybie gotowości (Standby) włóż KLUCZ BEZPIECZEŃSTWA, a następnie naciśnij przyciski SPEED (PRĘDKOŚĆ) + oraz
INCLINE (WZNIOS) + i przytrzymaj je przez 5 sekund.
2. Wyświetlona zostanie wartość prędkości równa „0,6" (w milach/h) lub „1,0" (w km/h).
3. Powtórz powyższą procedurę, aby ponownie zmienić prędkość.
01 mężczyzna, 02 kobieta
10–99
100–200 cm (40–80 cali)
20–150 kg (44–330 funtów)
REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM