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Taux de graisse corporelle
Les taux de graisse corporelle suivants sont donnés à titre indicatif (pour avoir plus d'informations,
adressez-vous à votre médecin!)
Hommes
–
Age
très bien
bien
10 -14
<11 %
11-16 %
15 -19
<12 %
12 -17 %
20 - 29
<13 %
13 -18 %
30 - 39
<14 %
14 -19 %
40 - 49
<15 %
15 - 20 %
50 - 59
<16 %
16 - 21 %
60 - 69
<17 %
17- 22 %
70 -100
<18 %
18 - 23 %
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus basses. En fonction du type de sport pratiqué, de
l'intensité de l'entraînement et de la constitution physique de la personne, il se peut que les taux obtenus
soient encore inférieurs aux taux de référence.
Notez cependant que des valeurs extrêmement basses peuvent représenter des risques pour la santé.
Taux de masse hydrique
Le taux de masse hydrique se situe normalement dans les zones suivantes:
Hommes
Age
mauvais
10 -100
<50 %
La graisse corporelle contient relativement peu d'eau. Il est donc possible que chez les personnes dont
le taux de graisse corporelle est élevé, le taux de masse hydrique soit inférieur aux données de référence.
Par contre, chez les personnes pratiquant des sports d'endurance, le taux de masse hydrique peut être
supérieur aux données de référence en raison d'un taux de graisse corporelle inférieur et un taux de mas-
se musculaire supérieur.
Le taux de masse hydrique déterminé sur cette balance ne permet pas de tirer des conclusions d'ordre
médical sur la rétention d'eau dans les tissus dûe à l'âge. Le cas échéant, demandez à votre médecin.
De manière générale, un taux de masse hydrique élevé est souhaitable.
Taux de masse musculaire
Le taux de masse musculaire se situe normalement dans les plages suivantes:
Hommes
Age
faible
10 -14
<44%
15 -19
<43%
20 - 29
<42%
30 - 39
<41%
40 - 49
<40%
50 - 59
<39%
60 - 69
<38%
70 -100
<37%
OK
moyen
mauvais
16,1- 21 %
>21,1 %
17,1- 22 %
>22,1 %
18,1- 23 %
>23,1 %
19,1- 24 %
>24,1 %
20,1- 25 %
>25,1 %
21,1- 26 %
>26,1 %
22,1- 27 %
>27,1 %
23,1- 28 %
>28,1 %
bien
très bien
50 - 65 %
>65 %
normal
élevé
44 - 57 %
>57 %
43 - 56 %
>56 %
42 - 54 %
>54 %
41- 52 %
>52 %
40 - 50 %
>50 %
39 - 48 %
>48 %
38 - 47 %
>47 %
37- 46 %
>46 %
Femmes
+
–
Age
très bien
10-14
<16 %
15-19
<17 %
20-29
<18 %
30-39
<19 %
40-49
<20 %
50-59
<21 %
60-69
<22 %
70-100
<23 %
Femmes
Age
mauvais
10-100
<45 %
Femmes
Age
faible
10-14
<36%
15-19
<35%
20-29
<34%
30-39
<33%
40-49
<31%
50-59
<29%
60-69
<28%
70-100
<27%
20
OK
bien
moyen
mauvais
16 - 21 %
21,1- 26 %
>26,1 %
17- 22 %
22,1- 27 %
>27,1 %
18 - 23 %
23,1- 28 %
>28,1 %
19 - 24 %
24,1- 29 %
>29,1 %
20 - 25 %
25,1- 30 %
>30,1 %
21- 26 %
26,1- 31 %
>31,1 %
22 - 27 %
27,1- 32 %
>32,1 %
23 - 28 %
28,1- 33 %
>33,1 %
bien
très bien
45 - 60 %
>60 %
normal
élevé
36 - 43 %
>43 %
35 - 41 %
>41 %
34 - 39 %
>39 %
33 - 38 %
>38 %
31- 36 %
>36 %
29 - 34 %
>34 %
28 - 33 %
>33 %
27- 32 %
>32 %
+
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