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SAUTS DE BASE SUR LE TRAMPOLINE
Saut de base
Saut avec réception sur les genoux
Saut avec réception assise
o
Le saut à 180
Service à la clientèle 1-888-707-1880
INSTRUCTION SUR L'UTILISATION
1.
Commencez en position debout, les
pieds écartés de la largeur des
épaules, la tête droite et les yeux sur
la toile.
2.
Balancez les bras en haut vers l'avant
dans un mouvement circulaire.
3.
Placez les pieds ensemble en sautant
et pointez les orteils vers le bas.
4.
Gardez les pieds écartés de la largeur
des épaules lors de la réception sur la
toile.
1.
Commencez avec le saut de base et
gardez-le bas.
2.
Faites une réception sur les genoux
en gardant le dos droit, le corps érigé
en gardant l'équilibre avec les bras.
3.
Sautez vers l'arrière dans la position
du saut de base en balançant les
bras vers le haut.
1.
Sautez avec une réception assise à
plat.
2.
Placez les mains sur la toile près des
hanches, ne barrez pas les coudes.
3.
Retournez dans une position érigée
en poussant avec les mains.
1.
Prenez la position sur le ventre.
2.
Poussez-vous avec la main gauche
ou droite et les bras, dépendant de la
direction que vous voulez tourner.
3.
Gardez la tête et les épaules dans la
même direction et gardez le dos
parallèle à la toile et la tête élevée.
4.
Assurez la réception sur le ventre et
revenez à la position debout en
poussant avec les mains et les bras.
40
Dyaco Canada Inc. 2016
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