Gerät Aufstellen; Batterie Einlegen; Benutzung - MAXXMEE 05415 Mode D'emploi

DE
GERÄT AUFSTELLEN
Beachten!
■
Das Gerät nicht in Hauptdurchgän-
gen oder Fluchtwegen aufstellen.
■
Den Aufstellort so wählen, dass hinter
und neben dem Gerät ausreichend
Freiraum für einen Auf- und Abstieg ist.
■
Das Gerät auf einen trockenen,
standsicheren und waagerechten
Untergrund stellen.
■
Das Gerät nur an eine vorschrifts-
mäßig installierte Steckdose, die mit
den technischen Daten des Gerätes
übereinstimmt, anschließen. Die
Steckdose muss auch nach dem An-
schließen gut zugänglich sein, damit
die Netzverbindung schnell getrennt
werden kann.
■
Darauf achten, dass die Anschlusslei-
tung keine Stolpergefahr darstellt.
■
Die Anschlussleitung so verlegen,
dass sie nicht gequetscht oder
geknickt wird und nicht mit heißen
Flächen in Berührung kommt.
Das Gerät sollte möglichst zu einem
Stehtisch oder höhenverstellbaren
Schreibtisch gestellt werden, damit man
sich abstützen kann.
1. Das Gerät auf den Boden stellen. Bei
Teppichen beachten, dass die Lüf-
tungsöffnungen auf der Unterseite
des Gerätes frei bleiben müssen.
Gegebenenfalls eine Matte unter das
Gerät legen. Empfindliche Bodenbe-
läge (Laminat, Parkett etc.) ebenfalls
mit einer Matte schützen.
L
Damit das Gerät leichter be-
wegt werden kann, hat es vorne
Transportrollen (4). Das Gerät am
hinteren Ende hochheben und an
den gewünschten Platz rollen.
2. Die Anschlussleitung (8) vollständig
auseinanderwickeln und an eine
Steckdose anschließen.
6

BATTERIE EINLEGEN

Vor dem ersten Gebrauch muss eine
3 V-Knopfzelle CR 2032 (nicht im Liefer-
umfang) folgendermaßen in die Fernbe-
dienung eingelegt werden:
1. Das Batteriefach befindet sich auf der
Rückseite der Fernbedienung. Eine
Münze o. Ä. in den Schlitz im Deckel
stecken und ein Stück drehen, bis
sich der Deckel löst.
2. Den Deckel abnehmen.
3. Eine 3 V-Knopfzelle (CR 2032) in das
Batteriefach einlegen. Auf die Pola-
rität (+/-) achten, der Pluspol muss
nach oben zeigen.
4. Den Deckel einsetzen und zudrehen.
Sollte die Fernbedienung nicht mehr
funktionieren, die Batterie auswechseln.

BENUTZUNG

Tipps für ein gesundes Training
• Der Raum sollte während des Trai-
nings gut durchlüftet und keiner
Zugluft ausgesetzt sein.
• Bei Müdigkeit und Erschöpfung nicht
trainieren.
• Nie mit vollem Magen trainieren.
Etwa eine Stunde vor und nach dem
Training keine Mahlzeiten zu sich
nehmen.
• Immer daran denken, dass der Körper
bei einer sportlichen Betätigung viel
Flüssigkeit braucht. Eine Trinkflasche
in direkte Nähe stellen.
• Langfristig und regelmäßig trainieren.
• Wir empfehlen zwei bis drei Trai-
ningseinheiten pro Woche. Mit
20-minütigen Trainingseinheiten
beginnen und diese nach und nach
bis auf ca. 30 Minuten verlängern.
• Mit einem geringen Tempo starten
und dieses allmählich bis zur ge-
wünschten Stufe steigern.
• Versuchen, sich auf eine regelmäßige
und ruhige Atmung einzustimmen.