MAXXMEE 05415 Mode D'emploi page 45

Walking-loopband
• Start met een geringer tempo en voer
dit geleidelijk op tot het gewenste
niveau.
• Probeer je te concentreren op een
regelmatig en rustig ademhalen.
• Beëindig de training met geringere
snelheid.
• Doe na de training rek- en strekoe-
feningen (zie hoofdstuk 'Rek- en
strekoefeningen').
Training
Opgelet!
■
Onderbreek de training onmiddellijk
als je je zwak begint te voelen, dui-
zelig wordt o.i.d. Neem bij misselijk-
heid, pijn aan borst of ledematen,
hartkloppingen of andere sympto-
men onmiddellijk contact op met
een arts.
■
Ondeskundig gebruik van het appa-
raat en overmatige training kunnen
schadelijk zijn voor de gezondheid.
■
Draag comfortabele kleding en sport-
schoenen met antislipzool. Onge-
schikt zijn schoenen met hakken, leren
zolen, noppen of spikes. Gebruik het
apparaat nooit met blote voeten!
■
Ga op het apparaat niet knielen,
stampen of springen, om verwondin-
gen en beschadiging van het appa-
raat te vermijden.
■
Maak je voor het begin van de trai-
ning vertrouwd met alle functies en
instelmogelijkheden van het apparaat.
Let erop dat het via de afstandsbe-
diening wordt geregeld en dat op
het apparaat zelf niets kan worden
ingesteld.
■
Let erop dat er tijdens de training
niemand in de buurt van het gedeelte
waar je je beweegt komt.
■
Om langer mee te gaan dient het ap-
paraat na 30 minuten continu bedrijf
minstens voor 10 minuten uitgescha-
keld te worden.
L
Vóór het eerste gebruik moet een
3 V-knoopcel CR 2032 in de af-
standsbediening worden geplaatst.
1. Zet de I / 0 hoofdschakelaar (7) op
stand I.
Hij begint te branden en het apparaat
krijgt stroom. Het display (5) wordt in-
geschakeld en doorloopt een startrouti-
ne. Wanneer op het display permanent
0:00 staat, is het apparaat startklaar.
2. Neem de afstandsbediening in de
hand en ga op het midden van de
band (1) staan.
3. Druk op de knop
afstandsbediening (afbeelding B). Na
een countdown van 3 seconden be-
gint de band met de laagste snelheid
te bewegen.
Het display toont achtereenvolgend
de volgende trainingsgegevens (af-
beelding C):
○ Trainingsduur in minuten en secon-
den
○ Snelheid tot 6 km/h
○ Afgelegde afstand in km
○ Globale calorieverbruik
○ Kilometerstand (wordt gereset wan-
neer het apparaat van het lichtnet
wordt gescheiden.)
4. Pas de snelheid aan met de knoppen
+ / –.
5. Druk op de knop
band langzaam te stoppen.
L
Wanneer de band 10 minuten
lang stilstaat, schakelt het display
in de stand-by modus. Door op
een willekeurige knop te drukken
wordt het weer geactiveerd.
6. Pas nadat de band tot stilstand is
gekomen, kun je afstappen.
7. Zet de I / 0 hoofdschakelaar op de
stand 0 en trek de netstekker uit de
contactdoos.
8. Ruim het apparaat weg zodat nie-
mand erover kan struikelen.
NL
Start-/ Stop van de
Start-/ Stop om de
43