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Manuels Connexes pour Garmin ENDURO 3
Sommaire des Matières pour Garmin ENDURO 3
- Page 1 ENDURO ™ Manuel d'utilisation...
- Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
- Page 3 Début d'un entraînement....7 Astuces pour l'enregistrement des Score d'exécution de activités.......... 18 l'entraînement......8 Arrêt d'une activité......18 Entraînement de Garmin Évaluation d'une activité....19 Connect..........8 Activités en extérieur......20 Suivi des suggestions quotidiennes Golf..........20 d'entraînement......... 8 Partie de golf......
- Page 4 à obstacles......34 applications........... 47 Entraînement PacePro™....34 Personnalisation de la liste des Téléchargement d'un programme applications........47 PacePro depuis Garmin Personnalisation de la liste de vos Connect........34 activités favorites......48 Création d'un programme Épinglage d'une activité préférée à...
- Page 5 70 horaire............ 85 Consultation de l'estimation de Planification d'un voyage dans votre VO2 max. pour le vélo..71 l'application Garmin Connect... 85 Affichage de vos prévisions de temps de course........... 71 Horloges........86 État de variabilité de la fréquence Définition d'une alarme......
- Page 6 Activation des alertes de connexion du Connexion à un réseau Wi‑Fi..104 smartphone........... 94 Garmin Share........104 Partage de données avec Garmin Paramètres de son et de vibration.. 94 Share..........105 Réception de données avec Garmin Paramètres d'affichage et de Share..........
- Page 7 113 grille double........123 Paramètres du moniteur de fréquence Partage d'une position à partir d'une cardiaque au poignet...... 114 carte à l'aide de l'application Garmin Connect..........124 Diffusion de données de fréquence cardiaque........114 Démarrage d'une activité GPS à...
- Page 8 A propos des zones de fréquence Informations sur l'appareil.... 143 cardiaque..........133 Chargement de la montre....143 Objectifs physiques......133 Chargement à l'énergie solaire..143 Définition de zones de fréquence Conseils pour le chargement à cardiaque......... 134 l'énergie solaire......143 Définition des zones de fréquence Caractéristiques........
- Page 9 Garmin Connect..........151 Le nombre d'étages gravis semble erroné..........151 Annexes........152 Champs de données......152 Jauges de couleur et données de dynamique de course......166 Données sur l'équilibre de temps de contact avec le sol......167 Données d'oscillation verticale et de...
- Page 11 Introduction AVERTISSEMENT Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit. Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique. Mise en route Lors de la première utilisation de la montre, vous devrez effectuer les opérations suivantes pour la configurer et vous familiariser avec les fonctions de base.
- Page 12 • Appuyez sur ce bouton pour allumer l'écran. • Appuyez rapidement deux fois pour allumer ou éteindre la lampe torche (Utilisation de la lampe torche à LED, page 62). • Maintenez ce bouton enfoncé pendant trois secondes pour mettre l'appareil sous tension.
- Page 13 Fonctions de l'écran tactile • Appuyez pour choisir une option dans un menu. • Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le menu. • Maintenez les données du cadran de montre enfoncées pour ouvrir le résumé de widget ou la fonction. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible sur tous les cadrans de montre.
- Page 14 Lorsque vous démarrez une activité, la montre affiche et enregistre les données du capteur que vous pouvez ensuite enregistrer et partager avec la communauté Garmin Connect ™ Pour en savoir plus sur le suivi des activités et les métriques sportives, rendez-vous sur garmin.com...
- Page 15 Applications Vous pouvez personnaliser votre montre dans le menu des applications, qui vous permet d'accéder rapidement aux différentes fonctions et options. Certaines applications nécessitent une connexion Bluetooth à un ® smartphone compatible. Vous trouverez aussi de nombreuses applications dans les résumés (Résumés de widget, page 63) et les commandes...
- Page 16 Sélectionnez cette option pour afficher et envoyer des messages depuis l'application pour Messenger smartphone Garmin Messenger (Application Garmin Messenger, page 109). ™ Sélectionnez cette option pour afficher les heures de lever et de coucher de la lune, ainsi Phase lunaire que la phase de la lune, en fonction de votre position GPS.
- Page 17 • Pour démarrer un entraînement préchargé ou enregistré, sélectionnez Bibliothèque d'entraînements (Entraînement de Garmin Connect, page 8). • Pour démarrer un entraînement programmé à partir de votre calendrier d'entraînement Garmin Connect, sélectionnez Calendrier d'entraînement (A propos du calendrier d'entraînement, page 12).
- Page 18 83 %. Bon, 67 à 100 % Moyen, 34 à 66 % Faible, 0 à 33 % Entraînement de Garmin Connect Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 106). 1 Sélectionner une option : •...
- Page 19 Lancement d'un entraînement fractionné 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités, puis choisissez une activité. 3 Appuyez sur 4 Sélectionnez Entraînement > Entraînement rapide > Intervalles. Sélectionner une option : Sélectionnez Répétitions ouvertes pour marquer vos intervalles et périodes de repos manuellement en •...
- Page 20 Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique Votre valeur de nage critique (CSS) est déterminée en fonction du résultat d'un test contre-la-montre exprimé en allure pour 100 mètres. Votre vitesse de nage critique correspond à la vitesse de nage théorique que vous êtes capable de maintenir en continu sans vous épuiser.
- Page 21 • Sélectionnez A partir de l'historique pour choisir une activité précédemment enregistrée dans votre appareil. • Sélectionnez Téléchargées pour choisir une activité que vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin Connect. 6 Sélectionnez l'activité qui vous intéresse. L'écran Virtual Partner apparaît et indique votre temps final estimé.
- Page 22 5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier. Programmes Adaptive Training Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme qui vous aidera à...
- Page 23 Configuration de votre portefeuille Garmin Pay Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay. Rendez- vous sur garmin.com/garminpay/banks pour consulter la liste des établissements bancaires participant au programme. 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Garmin Pay >...
- Page 24 Vous devez connaître votre code actuel pour pouvoir le modifier. Si vous oubliez votre code, vous devez supprimer la fonction Garmin Pay de votre montre Enduro, créer un nouveau mot de passe et saisir à nouveau les informations de votre carte.
- Page 25 Configuration d'une alerte de marée 1 Dans l'application Marées, sélectionnez une station de marées enregistrée. 2 Appuyez sur , puis sélectionnez Définir des alertes. 3 Sélectionner une option : • Pour définir une alarme qui retentit avant la marée haute, sélectionnez Avant la marée haute. •...
- Page 26 Télécommande du moteur électrique Couplage de votre montre et du moteur électrique Vous pouvez coupler votre montre avec un moteur électrique Garmin et l'utiliser comme télécommande. Pour de plus amples informations sur l'utilisation d'une télécommande , consultez le manuel d'utilisation du moteur électrique.
- Page 27 Catégorie Activités Équitation, Escalade sur bloc, Disc golf, Expédition, Pêche, Golf, Randonnée, Équitation, Extérieur Chasse, Roller, Alpinisme, Marche Circuit en intérieur, Course, Course sur piste, Course Trail, Course tapis, Course à Course à pied obstacles, Ultrafond, Course virtuelle Vélo, Trajets quotidiens à vélo, Vélo salle, Cyclotourisme, BMX, Cyclocross, Vélo élec Cyclisme trique, eVTT, Vélo gravel, VTT, Vélo de route Natation...
- Page 28 Astuces pour l'enregistrement des activités • Chargez la montre avant de démarrer une activité (Chargement de la montre, page 143). • Appuyez sur pour enregistrer des laps, démarrer une nouvelle série, commencer une posture ou passer à l'étape suivante d'un entraînement. Vous pouvez sélectionner pour supprimer un circuit pour certaines activités (Comment annuler une...
- Page 29 (Arrêt d'une activité, page 18). 2 Sélectionnez un nombre qui correspond à l'effort perçu. REMARQUE : vous pouvez sélectionner pour ignorer l'auto-évaluation. 3 Sélectionnez votre ressenti au cours de l'activité. Vous pouvez visualiser vos évaluations dans l'application Garmin Connect. Applications et activités...
- Page 30 Activités en extérieur Golf Partie de golf Avant de jouer au golf, il est recommandé de charger la montre (Chargement de la montre, page 143). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités > Extérieur > Golf. L'appareil recherche un signal satellite, calcule votre position et sélectionne un parcours s'il n'y en a qu'un seul à...
- Page 31 6 Sélectionnez une zone de départ. L'écran d'informations du trou s'affiche. Numéro du trou en cours Par pour le trou Carte du trou Distance du driver à partir de la zone de départ Calcul des distances jusqu'au début, au milieu et à la fin du green REMARQUE : étant donné...
- Page 32 Informations sur la partie : affiche la durée, la distance et le nombre de pas enregistrés. Débute et s'arrête automatiquement au début ou à la fin d'une partie. Mesurer coup : affiche la distance du tir précédent enregistré avec la fonction Garmin AutoShot (Affichage des ™...
- Page 33 Caddie virtuel : permet de choisir entre les options automatique et manuelle pour les recommandations de club du caddie virtuel. S'affiche quand vous avez joué cinq parties de golf, activé le suivi des clubs et téléchargé vos cartes de score dans l'application Garmin Golf ™...
- Page 34 Pour chaque partie, vous devez vous connecter à un smartphone couplé avec l'application Garmin Golf. Le caddie virtuel fournit des recommandations en fonction du trou, des données sur le vent, ainsi que de vos performances passées avec chaque club.
- Page 35 Paramètres PlaysLike Pendant une partie, appuyez sur , puis sélectionnez Paramètres > PlaysLike. Vent : permet d'inclure la vitesse et la direction du vent dans les réglages de la distance PlaysLike. Météo : permet d'inclure la densité de l'air dans les réglages de la distance PlaysLike. Conditions à...
- Page 36 Sauvegarde du score 1 Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur 2 Sélectionnez Carte de score. La carte de score apparaît lorsque vous êtes sur le green. 3 Appuyez sur pour faire défiler les trous. 4 Appuyez sur pour sélectionner un trou. 5 Appuyez sur pour régler le score.
- Page 37 Affichage de la vitesse et de la direction du vent La fonction Vent est un pointeur qui indique la vitesse du vent et sa direction par rapport au piquet. Pour utiliser la fonction Vent, vous devez vous connecter à l'application Garmin Golf. 1 Appuyez sur 2 Sélectionnez Vent.
- Page 38 Mode Grands chiffres Vous pouvez modifier la taille des chiffres sur l'écran d'informations du trou. 1 Pendant une partie, appuyez sur 2 Sélectionnez Paramètres > Grands chiffres. Les distances jusqu'à l'avant, au milieu et à l'arrière du green apparaissent en grand format sur l'écran d'informations du trou.
- Page 39 Tout golfeur peut avoir un tempo de swing unique, en fonction de ses capacités et de son expérience. Garmin fournit six timings différents. L'appareil affiche un graphique qui indique si vos temps de backswing ou de downswing sont trop courts, trop longs ou simplement parfaits pour le timing sélectionné.
- Page 40 Consultation de la séquence d'astuces Lorsque vous utilisez l'application Travail du tempo pour la première fois, la montre affiche une séquence d'astuces dans le but de vous montrer comment votre swing est analysé. 1 Pendant votre activité, appuyez sur 2 Sélectionnez Conseils. 3 Appuyez sur le bouton pour afficher la prochaine astuce.
- Page 41 Affichage des points de tracé 1 Pendant une expédition, appuyez sur 2 Sélectionnez Afficher les points. 3 Sélectionnez un point de tracé dans la liste. 4 Sélectionner une option : • Pour lancer la navigation vers le point de tracé, sélectionnez Rallier. •...
- Page 42 Course Course sur piste Avant de commencer une course sur une piste, assurez-vous qu'il s'agit d'une piste standard de 400 m. Vous pouvez utiliser l'activité de course sur piste pour enregistrer des données de course sur une piste en extérieur, notamment la distance en mètres et les intervalles. 1 Placez-vous sur la piste en extérieur.
- Page 43 Étalonnage de la distance sur tapis de course Pour enregistrer des distances plus précises sur votre tapis de course, vous pouvez étalonner la distance après avoir couru au moins 2,4 km (1,5 mi) sur un tapis de course. Si vous utilisez différents tapis de course, vous pouvez étalonner manuellement la distance sur chaque tapis de course ou après chaque course.
- Page 44 Vous pouvez aussi créer un bracelet d'allure pour un parcours connu afin d'optimiser vos efforts selon les modifications de l'altitude. Vous pouvez créer un programme PacePro dans l'application Garmin Connect. Vous pouvez prévisualiser les intervalles et le profil d'altitude avant de faire la course.
- Page 45 Création d'un programme PacePro sur votre montre Avant de pouvoir créer un programme PacePro sur votre montre, vous devez créer un parcours (Création d'un parcours sur Garmin Connect, page 126). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez une activité de course en plein air.
- Page 46 Démarrage d'un programme PacePro Avant de pouvoir débuter un programme PacePro, vous devez en télécharger un depuis votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez une activité de course en plein air.
- Page 47 L'identification du type de nage est uniquement disponible pour la natation en piscine. Votre type de mouvement est identifié à la fin d'une longueur. Les différents types de mouvements s'affichent dans votre historique de natation et sur votre compte Garmin Connect. Vous pouvez également sélectionner le type de mouvement dans un champ de données personnalisé...
- Page 48 Astuces pour les activités de natation • Appuyez sur pour enregistrer un intervalle quand vous nagez en eau libre. Avant de démarrer une activité de natation en piscine, suivez les instructions à l'écran pour sélectionner la • taille de la piscine ou entrer une taille personnalisée. La montre mesure et enregistre la distance en longueurs complètes.
- Page 49 Entraînements avec le journal d'entraînement La fonction de journal d'entraînement est uniquement disponible pour la natation en piscine. Vous pouvez utiliser le paramètre de journal d'entraînement pour enregistrer manuellement les séances de battements de jambes, la nage à un bras ou tout autre type de nage autre que l'un des quatre types de nage principaux. 1 Au cours de votre séance de piscine, appuyez sur pour afficher l'écran de journal d'entraînement.
- Page 50 Les guides de puissance sont toujours associés à un parcours et ne peuvent pas être utilisés avec des entraînements ou des segments. Vous pouvez afficher et modifier votre stratégie dans l'application Garmin Connect et la synchroniser avec les appareils Garmin compatibles. Cette fonction nécessite un capteur de puissance, qui doit être couplé avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 97).
- Page 51 Entraînement au triathlon Lorsque vous participez à un triathlon, vous pouvez utiliser l'activité « Triathlon » pour passer rapidement d'un segment de sport et de temps à l'autre et enregistrer l'activité. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités > Natation > Triathlon. 3 Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.
- Page 52 Enregistrement d'une activité de musculation Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un même mouvement. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités > Gym > Musculation. 3 Sélectionnez un entraînement.
- Page 53 Enregistrement d'une activité HIIT Vous pouvez utiliser des chronos spécialisées pour enregistrer une activité d'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités > Gym > HIIT. 3 Sélectionner une option : •...
- Page 54 Enregistrement d'une activité d'escalade en salle Vous pouvez enregistrer des voies pendant une activité d'escalade en salle. Une voie est un itinéraire que vous suivez pour escalader un mur de grimpe en salle. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités >...
- Page 55 Enregistrement d'une activité de ski de randonnée nordique ou de snowboard backcountry L'activité de ski de randonnée nordique ou de snowboard backcountry vous permet de basculer entre les modes de suivi en montée et en descente afin que vous puissiez suivre avec précision vos statistiques. Vous pouvez personnaliser le paramètre Suivi de mode pour changer automatiquement ou manuellement de mode de suivi (Paramètres d'activité, page 50).
- Page 56 Navigation à la voile Assistance virement de bord ATTENTION La montre utilise le cap suivi grâce à des données GPS pour déterminer votre parcours avec la fonction assistance virement de bord, mais ne tient pas compte des autres facteurs pouvant modifier la trajectoire de votre bateau, comme les marées et courants.
- Page 57 Saisie d'un angle de virement fixe 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Sports nautiques, puis Naviguer. 3 Appuyez sur pour afficher l'écran de l'assistance virement de bord. 4 Maintenez enfoncé. 5 Sélectionnez Angle de virement de bord > Angle. 6 Appuyez sur pour définir la valeur.
- Page 58 Personnalisation de la liste de vos activités favorites Vos activités favorites s'affichent en haut de la liste, pour un accès rapide à celles que vous utilisez fréquemment. Vous pouvez ajouter ou supprimer des activités favorites à tout moment. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités.
- Page 59 Ajout d'une carte à une activité Vous pouvez ajouter la carte à la série d'écrans de données d'une activité. 1 Maintenez le bouton enfoncé. 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez l'activité à personnaliser. 4 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 5 Sélectionnez Écrans de données >...
- Page 60 Paramètres d'activité Ces paramètres vous permettent de personnaliser chaque activité préchargée en fonction de vos besoins. Par exemple, vous pouvez personnaliser des écrans de données et activer des alarmes et des fonctionnalités d'entraînement. Tous les paramètres ne sont pas disponibles pour tous les types d'activités. Certains types d'activité...
- Page 61 Modifier le poids : vous invite à ajouter le poids utilisé pour une série d'exercices pendant un entraînement de musculation ou une activité de cardio. Flash stroboscopique : permet de définir le mode, la vitesse et la couleur du stroboscope de la LED pendant l'activité.
- Page 62 Vidéos entraînemnt : active les animations des exercices pour les activités de musculation, cardio, yoga ou Pilates. Les animations sont disponibles pour les exercices préinstallés ou téléchargés depuis votre compte Garmin Connect. Alertes d'activité Vous pouvez définir des alertes pour chaque activité. Celles-ci peuvent vous aider à atteindre des objectifs précis, à...
- Page 63 Nom d'alerte Type d'alerte Description Vous pouvez définir les valeurs de cadence minimale et Cadence Limite maximale. Evénement, récur Calories Vous pouvez définir le nombre de calories. rente Evénement, récur Vous pouvez sélectionner un message existant ou créer un Personnalisé rente message personnalisé...
- Page 64 Itinéraires pop. : calcule des itinéraires sur la base des parcours les plus empruntés par les coureurs et cyclistes sur Garmin Connect. Parcours : définit la manière de suivre les parcours à l'aide de la montre. Utilisez l'option Suivre un parcours puis suivre un parcours exactement comme il s'affiche, sans le recalculer.
- Page 65 Utilisation du ClimbPro La fonctionnalité ClimbPro vous aide à gérer votre effort pour les ascensions à venir sur un parcours. Vous pouvez afficher les détails des montées, y compris la pente, la distance et le dénivelé, avant ou en temps réel lorsque vous suivez un parcours.
- Page 66 Segments Vous pouvez envoyer des segments de course à pied ou de cyclisme depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. Une fois un segment enregistré sur votre appareil, vous pouvez concourir contre ce segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record personnel ou celui d'autres participants qui se sont lancés sur le...
- Page 67 Garmin Connect ou d'autres membres des communautés de cyclistes et de coureurs. Vous pouvez envoyer vos données d'activité sur votre compte Garmin Connect afin de voir votre place au classement du segment.
- Page 68 Commandes Le menu des commandes vous permet d'accéder rapidement aux fonctions et options de la montre. Vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options dans le menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 61). À partir de n'importe quel écran, maintenez enfoncé Commandes...
- Page 69 Icône Nom Description Sélectionnez cette option pour ouvrir l'application Altimètre, baromètre et compas. Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver le mode Avion afin de désac Mode Avion tiver toutes les communications sans fil. Sélectionnez cette option pour ajouter ou modifier une alarme (Définition d'une Réveil alarme,...
- Page 70 Icône Nom Description Sélectionnez cette option pour ouvrir l'application Garmin Share (Garmin Share, Garmin Share page 104). Sélectionnez cette option pour afficher l'historique, les enregistrements et les Historique totaux de vos activités. Sélectionnez cette option pour verrouiller les boutons et l'écran tactile afin Verrouiller l'appareil d'éviter les pressions et les balayages involontaires.
- Page 71 Icône Nom Description Sélectionnez cette option pour ouvrir votre portefeuille Garmin Pay et payer vos Portefeuille achats avec votre montre (Garmin Pay, page 12). Sélectionnez cette option pour afficher les prévisions météo et les conditions Météo actuelles. Wi-Fi Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver les communications Wi‑Fi ®...
- Page 72 L'activation du mode Signal de détresse de la lampe torche ne déclenche pas l'envoi d'un message à vos contacts d'urgence ni aux services d'urgence. Les informations de vos contacts d'urgence ne s'affichent que si vous les avez saisies dans l'application Garmin Connect. Modification du flash stroboscopique personnalisé...
- Page 73 Résumés de widget Votre montre est préchargée avec des résumés qui fournissent des informations rapides (Affichage des résumés de widget, page 67). Certains résumés de widget nécessitent une connexion Bluetooth à un téléphone compatible. Certains résumés de widgets sont masqués par défaut. Vous pouvez les ajouter manuellement à la série de résumés de widgets (Personnalisation de la liste des résumés de widget, page 67).
- Page 74 Étages gravis objectif. Affiche des entraînements planifiés quand vous sélectionnez le programme d'entraîne ment adaptatif d'un coach Garmin sur votre compte Garmin Connect. Le programme Coach Garmin s'adapte en fonction de votre forme physique actuelle, de vos préférences en matière de conseils et de planning et de la date de la course.
- Page 75 Si vous bougez trop pour que la montre puisse effectuer la mesure de votre SpO2 correctement, les résultats de la mesure ne sont pas enregistrés. Calendrier des Affiche les événements de course à venir définis dans votre calendrier Garmin Connect courses (Calendrier des courses et course principale, page 84).
- Page 76 Description Récupération Affiche la durée de votre récupération. Le temps maximal est de quatre jours. Votre fréquence respiratoire actuelle en respirations par minute et une moyenne sur Respiration sept jours. Vous pouvez suivre un exercice de respiration pour vous aider à vous détendre.
- Page 77 Affichage des résumés de widget Les résumés de widget fournissent un accès rapide aux données de santé, aux informations sur les activités, aux capteurs intégrés et bien plus encore. Lorsque vous couplez votre montre, vous pouvez afficher des données de votre téléphone, telles que des informations sur la santé, la météo et les événements du calendrier. 1 À...
- Page 78 51 à 75 une réserve moyenne et enfin un score de 76 à 100 une réserve haute. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires (Conseils pour améliorer les données de Body Battery,...
- Page 79 Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics ™ . Pour plus d'informations, rendez- vous sur le site garmin.com/performance-data/running. REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de précision. Pour en savoir plus sur vos performances, vous devez effectuer plusieurs activités avec votre montre.
- Page 80 Sur l'appareil, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la forme d'un chiffre, d'une description et d'un niveau sur une jauge colorée. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez voir d'autres informations sur l'estimation de votre VO2 max. et savoir où vous vous situez par rapport à d'autres personnes du même sexe et du même âge.
- Page 81 Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le vélo Cette fonction nécessite un capteur de puissance et un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou une ceinture cardio-fréquencemètre textile compatible. Le capteur de puissance doit être couplé avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 97).
- Page 82 L'absence d'état signifie que les données sont insuffisantes pour générer une moyenne sur sept jours. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher l'état actuel de variabilité de votre fréquence cardiaque, les tendances et les conseils informatifs.
- Page 83 Récupération de l'estimation de votre FTP Avant de pouvoir bénéficier d'une estimation de votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous devez coupler une ceinture cardio-fréquencemètre textile et un capteur de puissance à votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 97), puis calculer une estimation de votre VO2 max.
- Page 84 Exécution d'un test de FTP Avant de pouvoir effectuer un test pour déterminer votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous devez coupler une ceinture cardio-fréquencemètre et un capteur de puissance à votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 97), puis obtenir une estimation de votre VO2 max. (Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
- Page 85 Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique Cette fonctionnalité nécessite une ceinture cardio-fréquencemètre textile Garmin. Avant de réaliser un test guidé, vous devez porter le moniteur de fréquence cardiaque et le coupler avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 97).
- Page 86 Affichage de votre Stamina en temps réel Votre montre peut fournir des estimations de Stamina en temps réel basées sur vos données de fréquence cardiaque et sur une estimation de VO2 max (A propos des estimations de la VO2 max, page 70).
- Page 87 (Couplage de vos capteurs sans fil, page 97). Vous pouvez créer des entraînements dans votre compte Garmin Connect. La courbe de puissance affiche le niveau de puissance que vous pouvez tenir dans le temps. Vous pouvez afficher votre courbe de puissance pour le mois précédent, les trois derniers mois ou les douze derniers mois.
- Page 88 Niveaux du statut d'entraînement Le statut d'entraînement vous montre comment votre entraînement affecte votre niveau physique et vos performances. Votre statut d'entraînement est basé sur les changements apportés à votre VO2 max., à votre charge aiguë et à votre statut VFC sur une longue période. Vous pouvez utiliser votre statut d'entraînement pour vous aider à...
- Page 89 Charge aiguë La charge aiguë correspond à la somme pondérée de votre consommation d'oxygène post-exercice excessive (EPOC) au cours des derniers jours. La jauge indique si votre charge actuelle est faible, optimale, élevée ou très élevée. La plage optimale se base sur votre niveau physique personnel et sur votre historique d'entraînement. Cette plage s'ajuste en fonction de l'augmentation ou de la diminution du temps et de l'intensité...
- Page 90 À chaque commentaire, comme « Fort impact sur la VO2 max. », correspond une description dans les détails de votre activité Garmin Connect. Le Training Effect aérobie utilise votre fréquence cardiaque pour mesurer la manière dont l'intensité cumulée de vos exercices affecte votre condition aérobie et indique si votre entraînement a un effet de maintien ou d'amélioration de votre condition physique.
- Page 91 Temps de récupération Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre prochain entraînement.
- Page 92 • Depuis le résumé du widget du statut d'entraînement, maintenez le , et sélectionnez Options > Suspendre le statut d'entraînement. • Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez Statistiques de perform. > Statut d'entraînement > > Suspendre le statut d'entraînement. 2 Synchronisez votre montre avec votre compte Garmin Connect.
- Page 93 Score d'endurance Votre score d'endurance vous aide à comprendre votre endurance globale sur la base de toutes les activités enregistrées avec des données de fréquence cardiaque. Vous pouvez afficher des recommandations pour améliorer votre score d'endurance, ainsi que les sports qui contribuent le plus à votre score au fil du temps. Zone de couleur Description Élite...
- Page 94 (facultatif). Calendrier des courses et course principale Lorsque vous ajoutez une course à votre calendrier Garmin Connect, vous pouvez l'afficher sur votre montre en ajoutant le résumé du widget Course principale (Résumés de widget,...
- Page 95 Avant de pouvoir utiliser le résumé de widget Conseils sur le décalage horaire, vous devez planifier un trajet dans l'application Garmin Connect (Planification d'un voyage dans l'application Garmin Connect, page 85). Vous pouvez utiliser le résumé de widget Conseils sur le décalage horaire pendant vos déplacements pour connaître le décalage entre votre horloge interne et l'heure locale et pour recevoir des conseils sur la façon de...
- Page 96 Horloges Définition d'une alarme Vous pouvez définir plusieurs alarmes. Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé 2 Sélectionnez Horloges > Alarmes. 3 Sélectionner une option : •...
- Page 97 Utilisation du Compte à rebours Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé. • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > Minuteurs. Sélectionner une option : Pour définir un compte à rebours pour la première fois, saisissez l'heure à l'aide de l'écran tactile ou des •...
- Page 98 Utilisation du chronomètre Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé 2 Sélectionnez Horloges > Chronomètre. 3 Appuyez sur pour lancer le chronomètre. 4 Appuyez sur pour redémarrer le compteur de circuit Le temps total du chronomètre...
- Page 99 Ajout d'un autre fuseau horaire Vous pouvez afficher l'heure actuelle pour d'autres fuseaux horaires. Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé ASTUCE : vous pouvez également afficher vos autres fuseaux horaires dans la série des résumés de widget (Personnalisation de la liste des résumés de widget, page 67).
- Page 100 Ajout d'un événement à venir Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé ASTUCE : vous pouvez également afficher vos événements à venir dans la liste des résumés de widget (Personnalisation de la liste des résumés de widget, page 67).
- Page 101 Utilisation de l'historique L'historique contient les données d'activité, les records et les totaux enregistrés. Cette montre inclut un résumé de l'historique qui vous permet d'accéder rapidement à vos données d'activité (Résumés de widget, page 63). 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé.
- Page 102 Restauration d'un record personnel Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record précédemment enregistré. 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Historique. 3 Appuyez sur , puis sélectionnez Records. 4 Sélectionnez un sport. 5 Sélectionnez un record à restaurer. 6 Sélectionnez Précédent >...
- Page 103 Cette fonction ne vous avertit pas lorsque votre fréquence cardiaque descend en dessous du seuil sélectionné pendant les horaires de sommeil configurés dans l'application Garmin Connect. Cette fonction ne vous signale pas d'éventuels problèmes cardiaques et n'est pas destinée à traiter ou diagnostiquer un problème de santé...
- Page 104 Personnalisation de votre rapport matinal REMARQUE : vous pouvez personnaliser ces paramètres sur votre montre ou dans votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Paramètres de la montre > Notifications et alertes > Rapport matinal.
- Page 105 (Personnalisation des écrans de données, page 48). Si votre montre était vendue avec un capteur, les appareils sont déjà couplés. Pour plus d'informations sur la compatibilité des capteurs Garmin spécifiques, l'achat, ou pour consulter le manuel d'utilisation, rendez-vous sur buy.garmin.com pour ce capteur.
- Page 106 Type de capteur Description Vous pouvez utiliser les capteurs de club de golf Approach pour suivre automatiquement Capteurs de club vos tirs, y compris leur distance, leur position et le type de club utilisé. Permet de recevoir des données d'un appareil portable de suivi de chien (Dog Tracking) DogTrack compatible.
- Page 107 Bluetooth, vous devez coupler la montre et le capteur. Si le capteur est doté des technologies ANT+ et Bluetooth, Garmin recommande d'effectuer le couplage à l'aide de la technologie ANT+. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à...
- Page 108 Pour les six métriques disponibles, vous devez coupler votre montre Enduro avec l'accessoire HRM-Fit, HRM-Pro ou un autre accessoire de dynamique de course qui mesure les mouvements du torse. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site garmin.com/performance-data/running. Connectivité...
- Page 109 Métrique Type de capteur Description Montre ou acces La cadence correspond au nombre de pas par minute. Elle indique le Cadence soire compatibles nombre total de pas (pied gauche et pied droit regroupés). Oscillation Montre ou acces L'oscillation verticale correspond au rebond lorsque vous courez. Elle verticale soire compatibles indique le mouvement vertical de votre torse, en centimètres.
- Page 110 Puissance de course La puissance de course Garmin est calculée à l'aide des données de dynamiques de course, du poids de l'utilisateur, des données environnementales et d'autres données issues de capteurs. La mesure de la puissance estime la puissance qu'un coureur applique sur la surface de la route et elle est affichée en watts. L'utilisation de la puissance de course comme indicateur d'effort convient mieux à...
- Page 111 Les fonctions de connectivité du smartphone sont disponibles pour votre montre Enduro lorsque vous la couplez avec l'application Garmin Connect (Couplage du téléphone, page 102). • Fonctions de l'application Garmin Connect, de l'application Connect IQ et plus encore (Applications de téléphone et applications d'ordinateur, page 105) •...
- Page 112 Couplage du téléphone Pour utiliser les fonctions connectées de votre montre, vous devez la coupler directement via l'application Garmin Connect et non pas via les paramètres Bluetooth de votre smartphone. Sélectionner une option : • Pendant la configuration initiale sur votre montre, sélectionnez lorsque vous êtes invité...
- Page 113 éléments ® ® à afficher sur la montre. • Si vous utilisez un smartphone Android, dans l'application Garmin Connect, sélectionnez > Paramètres > Notifications. Désactivation de la connexion au téléphone Bluetooth Vous pouvez désactiver la connexion du téléphone Bluetooth dans le menu des commandes.
- Page 114 La fonction Garmin Share vous permet d'utiliser la technologie Bluetooth pour partager vos données via le réseau sans fil avec d'autres appareils Garmin compatibles. Une fois Garmin Share activé et les appareils Garmin compatibles à...
- Page 115 à moins de 3 m (10 pi) de l'autre. Lorsque vous y êtes invité, vous devez accepter de partager vos données avec d'autres appareils Garmin à l'aide de Garmin Share. Votre montre Enduro peut envoyer et recevoir des données lorsqu'elle est connectée à un autre appareil Garmin compatible (Réception de données avec Garmin Share,...
- Page 116 Garmin Connect Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect. Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes telles que vos courses, vos activités de natation, de randonnée, vos triathlons et bien plus encore.
- Page 117 Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de la montre avec l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et coupler la montre avec un smartphone compatible (Couplage du téléphone, page 102).
- Page 118 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et télécharger l'application Garmin Express. 1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
- Page 119 Application Garmin Messenger AVERTISSEMENT Les fonctions inReach de l'application Garmin Messenger, y compris les SOS, le suivi et Météo inReach ne sont pas disponibles sans un appareil de communication satellite inReach connecté et un abonnement satellite actif. Pensez à tester l'application à l'extérieur avant de l'utiliser en voyage.
- Page 120 Vous pouvez créer un tournoi et inviter d'autres joueurs à se mesurer à vous. Avec un abonnement Garmin Golf, vous pouvez afficher les données de contour du green sur votre smartphone et votre appareil Enduro.
- Page 121 Personnalisation du mode Focus sommeil 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Paramètres de la montre > Modes de mise au point > Sommeil. 3 Sélectionner une option : • Sélectionnez Calendrier, sélectionnez un jour, puis saisissez vos heures de sommeil habituelles. •...
- Page 122 Lectures d'alertes vocales pendant une activité Votre montre peut lire des messages d'état motivants pendant vos séances de course ou autres activités. Les notifications sonores sont transmises à votre casque Bluetooth connecté, le cas échéant. Sinon, les messages audio sont lus sur votre smartphone couplé. Lorsqu'une alerte vocale se déclenche, le volume des autres sons de la montre ou du smartphone baisse pendant la lecture de l'annonce.
- Page 123 • Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. • Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de la montre, rendez-vous sur le site garmin.com /fitandcare.
- Page 124 Sur votre montre, les relevés de votre oxymètre de pouls s'affichent sous la forme d'un pourcentage d'oxygène et d'un graphique coloré. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre de pouls, y compris une tendance sur plusieurs jours.
- Page 125 L'échelle de l'altitude. Un graphique représentant la moyenne des relevés de votre taux d'oxygène pour les dernières 24 heures. Le relevé de saturation en oxygène le plus récent. L'échelle de pourcentage de la saturation en oxygène. Un graphique représentant vos données d'altitude pour les dernières 24 heures. Obtention d'un relevé...
- Page 126 Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé en nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect. Utilisation de l'alarme invitant à bouger Une position assise pendant des périodes de temps prolongées peut avoir une mauvaise influence sur le métabolisme.
- Page 127 Carte Votre montre peut afficher plusieurs types de données cartographiques Garmin, y compris les contours topographiques, les points d'intérêt à proximité, les cartes de station de ski et les parcours de golf. Vous pouvez utiliser le Gestionnaire de cartes pour télécharger des cartes supplémentaires et gérer le stockage des cartes.
- Page 128 Affichage de la carte Sélectionnez une option pour ouvrir la carte : • Appuyez sur , puis sélectionnez Carte pour afficher la carte sans démarrer d'activité. • Sortez, démarrez une activité avec GPS (Démarrage d'une activité, page 17), puis appuyez sur pour faire défiler l'écran jusqu'à la carte. 2 Si besoin, patientez pendant que la montre recherche des satellites.
- Page 129 Paramètres de la carte Vous pouvez personnaliser la façon dont la carte apparaît dans l'application Carte et sur les écrans de données. REMARQUE : si besoin, vous pouvez personnaliser les paramètres de la carte pour certaines activités en particulier au lieu d'utiliser les paramètres système (Paramètres d'activité, page 50).
- Page 130 3 Si nécessaire, appuyez sur , puis sélectionnez Vérifier l'abonnement pour activer votre abonnement Outdoor Maps+ pour cette montre. REMARQUE : rendez-vous sur garmin.com/outdoormaps pour obtenir des informations sur l'achat d'un abonnement. 4 Sélectionnez Ajouter une carte, puis sélectionnez une position.
- Page 131 Affichage et masquage de données cartographiques Vous pouvez choisir les données cartographiques à afficher sur la carte et enregistrer les thèmes de données cartographiques pour plusieurs activités. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Carte. 3 Appuyez sur 4 Sélectionnez Calques de carte.
- Page 132 Navigation vers un point d'intérêt à proximité Si les données cartographiques installées sur votre montre incluent des points d'intérêt, vous pouvez naviguer jusqu'à ces derniers. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Carte. 3 Appuyez sur 4 Sélectionnez Naviguer >...
- Page 133 Marquage et démarrage de la navigation vers un point MOB Vous pouvez enregistrer une position MOB et lancer automatiquement la navigation pour y retourner. ASTUCE : vous pouvez personnaliser la fonction d'appui long des boutons pour accéder à la fonction MOB/ homme à...
- Page 134 Démarrage d'une activité GPS à partir d'une position partagée Vous pouvez utiliser l'application Garmin Connect pour partager une position à partir de cartes Apple Plans sur votre montre et naviguer jusqu'à cette position (Partage d'une position à partir d'une carte à l'aide de l'application Garmin Connect, page 124).
- Page 135 Création et suivi d'un parcours sur votre appareil 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Carte. 3 Appuyez sur 4 Sélectionnez Naviguer > Créer un parcours. 5 Sélectionner une option : • Sélectionnez Définition d'itinéraire en boucle pour créer un parcours aller-retour en fonction d'une distance spécifiée et d'une direction de navigation.
- Page 136 (Envoi d'un trajet sur votre appareil, page 126). Envoi d'un trajet sur votre appareil Vous pouvez envoyer sur votre appareil un itinéraire que vous avez créé dans l'application Garmin Connect (Création d'un parcours sur Garmin Connect, page 126). 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Entraînemnt et planif.
- Page 137 AVIS Pour utiliser les fonctions de suivi et de sécurité, vous devez connecter la montre Enduro à l'application Garmin Connect via la technologie Bluetooth. Votre téléphone appairé doit être associé à un forfait de données et situé dans une zone de couverture par le réseau de données. Vous pouvez indiquer des contacts d'urgence sur votre compte Garmin Connect.
- Page 138 REMARQUE : la détection d'incident n'est disponible que pour certaines activités de plein air. Lorsque votre montre Enduro détecte un incident et que votre téléphone est connecté, l'application Garmin Connect peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et vos coordonnées GPS (si disponibles) à...
- Page 139 Assistance est une fonction complémentaire qui ne doit pas être utilisée en premier pour solliciter une aide d'urgence. L'application Garmin Connect ne contacte aucun service d'urgence à votre place. AVIS Avant de pouvoir demander de l'aide, vous devez définir des contacts d'urgence dans l'application Garmin Connect (Ajout de contacts d'urgence, page 128).
- Page 140 Connexion à une source tierce Avant de pouvoir télécharger de la musique ou d'autres fichiers audio sur votre montre compatible à partir d'une source tierce prise en charge, vous devez vous connecter à la source en question à l'aide de l'application Garmin Connect.
- Page 141 Téléchargement de contenu audio personnel Avant de pouvoir envoyer de la musique personnelle sur votre montre, vous devez installer l'application Garmin Express sur votre ordinateur (garmin.com/express). Vous pouvez charger vos fichiers audio personnels, notamment au format .mp3 et .m4a, sur une montre Enduro à...
- Page 142 3 Sélectionnez une option. Profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour votre profil utilisateur sur votre montre ou sur l'application Garmin Connect. Définition de votre profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, date de naissance, taille, poids, largeur de poignet, zone de fréquence cardiaque, zone de puissance et vitesse de nage critique (CSS).
- Page 143 Lorsque vous configurez la montre pour la première fois, vous devez indiquer votre sexe. La plupart des algorithmes de fitness et d'entraînement sont binaires. Pour optimiser la précision des résultats, Garmin vous recommande de sélectionner le sexe qui vous a été attribué à la naissance. Après la configuration initiale, vous pouvez personnaliser les paramètres de profil de votre compte Garmin Connect.
- Page 144 Vous pouvez aussi saisir manuellement chaque zone de fréquence cardiaque et votre fréquence cardiaque au repos. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé.
- Page 145 (valeur FTP) ou votre seuil de puissance (valeur TP), vous pouvez l'entrer et permettre ainsi au logiciel de calculer automatiquement vos zones de puissance. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé.
- Page 146 Paramètres du gestionnaire de l'alimentation À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé , puis sélectionnez Paramètres de la montre > Gestionnaire de l'alimentation. Économie d'énergie : permet de personnaliser les paramètres du système afin de prolonger l'autonomie de la batterie en mode montre (Personnalisation de la fonction d'économie d'énergie, page 136).
- Page 147 Personnalisation du mode d'alimentation d'une activité Vous pouvez personnaliser les paramètres du mode d'alimentation de chaque activité. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités, puis sélectionnez une activité. 3 Appuyez sur , puis sélectionnez Options d'activité > Mode d'alimentation. 4 Sélectionnez une option.
- Page 148 Paramètres système À partir du cadran de la montre, maintenez , puis sélectionnez Paramètres de la montre > Système. Raccourcis : attribue des raccourcis aux boutons (Personnalisation des raccourcis des boutons, page 138). Ne pas déranger : active le mode Ne pas déranger afin de réduire la luminosité de l'écran et de désactiver les alertes et les notifications.
- Page 149 Paramètres du compas À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé, puis sélectionnez Paramètres de la montre > Système > Compas. Étalonner : étalonne manuellement le capteur de compas (Etalonnage manuel du compas, page 139). Affichage : permet de choisir le mode d'affichage du cap directionnel sur le compas : lettres, degrés ou milliradians.
- Page 150 Paramètres de l'altimètre et du baromètre À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé, sélectionnez Paramètres de la montre > Système, puis sélectionnez Altimètre ou Baromètre. Étalonner : étalonne manuellement l'altimètre et le capteur barométrique. Étalonnage auto : effectue un étalonnage automatique chaque fois que vous utilisez des systèmes satellites. Mode capteur : permet de définir le mode du capteur.
- Page 151 À chaque mise sous tension de la montre et acquisition des signaux satellites ou chaque fois que vous ouvrez l'application Garmin Connect sur votre téléphone couplé, la montre détecte automatiquement votre fuseau horaire et l'heure actuelle. Vous pouvez aussi synchroniser manuellement l'heure quand vous changez de fuseau horaire ou lors du passage à...
- Page 152 Réinitialisation de tous les paramètres par défaut Avant de réinitialiser vos paramètres par défaut, vous devez synchroniser la montre avec l'application Garmin Connect pour télécharger vos données d'activité. Vous pouvez réinitialiser tous les paramètres de la montre tels qu'ils ont été configurés en usine.
- Page 153 3 Si besoin, rendez-vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires en option et sur les pièces de rechange. 4 Déconnectez la montre lorsque le niveau de charge de la batterie atteint 100 %.
- Page 154 Mode GPS expédition Illimité avec énergie solaire L'appareil résiste à une pression équivalente à une profondeur de 100 mètres. Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating. Pour une utilisation quotidienne, 3 heures par jour à l'extérieur, en plein soleil (50 000 lux) Pour une utilisation en plein soleil à 50 000 lux En cas d'utilisation à...
- Page 155 La moindre particule de sueur ou de moisissure peut entraîner la corrosion des contacts électriques lorsqu'ils sont connectés à un chargeur. La corrosion peut empêcher le chargement et le transfert de données. ASTUCE : pour plus d'informations, consultez la page garmin.com/fitandcare. 1 Rincez à l'eau ou utilisez un chiffon humide non pelucheux.
- Page 156 Changement de la sangle en nylon UltraFit 2 ASTUCE : pour visionner une vidéo qui explique l'installation du bracelet de montre, rendez-vous sur garmin.com /videos/ultrafit-install. 1 Côté scratch vers le haut, faites glisser l'extrémité flexible de la sangle du haut vers le bas à travers l'ouverture située au bas du boîtier de la montre.
- Page 157 • Téléchargements de données sur Garmin Connect • Enregistrement du produit Informations complémentaires Vous trouverez des informations complémentaires au sujet de ce produit sur le site Garmin. • Rendez-vous sur support.garmin.com pour profiter d'autres manuels, articles et mises à jour logicielles.
- Page 158 • Branchez la montre sur un port de charge USB-C pendant au moins 30 secondes, débranchez le câble, puis rebranchez-le. Mon téléphone est-il compatible avec ma montre ? La montre Enduro est compatible avec les téléphones utilisant la technologie Bluetooth. Rendez-vous sur garmin.com/ble pour plus d'informations sur la compatibilité Bluetooth. Dépannage...
- Page 159 La montre est compatible avec certains capteurs Bluetooth. Lors de la première connexion d'un capteur à votre montre Garmin, vous devez coupler les appareils entre eux. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à portée.
- Page 160 • Synchronisez fréquemment la montre avec votre compte Garmin : ◦ Connectez votre montre à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express. ◦ Connectez votre montre à l'application Garmin Connect à l'aide de votre téléphone compatible Bluetooth.
- Page 161 Le nombre de pas affiché sur ma montre ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect Le nombre de pas affiché sur votre compte Garmin Connect est mis à jour lorsque vous synchronisez votre montre. 1 Sélectionner une option : •...
- Page 162 ANT+ ou Bluetooth. Certains champs de données apparaissent dans plusieurs catégories sur la montre. ASTUCE : vous pouvez aussi personnaliser les champs de données à partir des paramètres de la montre, dans l'application Garmin Connect. Champs de cadence Description Cadence moyenne Cyclisme.
- Page 163 Champs de distance Description Distance Distance parcourue pour le tracé actuel ou l'activité en cours. Distance de l'intervalle Distance parcourue pour l'intervalle en cours. Distance circuit Distance parcourue pour le circuit en cours. Distance dernier circuit Distance parcourue pour le dernier circuit réalisé. Distance nautique Distance parcourue en mètres marins ou en pieds marins.
- Page 164 Vitesses Description Batterie du Di2 Niveau de charge de la batterie restant d'un capteur Di2. Avant Plateau avant de vélo d'après un capteur de position de plateau. Batterie du capteur de État de la batterie d'un capteur de position de plateau. vitesse Combinaison Combinaison actuelle des plateaux d'après un capteur de position de plateau.
- Page 165 Champs de fréquence cardiaque Description Pourcentage de réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence Réserve FC en pourcentage cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos). Training Effect aérobie Impact de l'activité actuelle sur votre niveau aérobie. Training Effect anaérobie Impact de l'activité...
- Page 166 Description Pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le dernier circuit FC %max. circuit réalisé. Temps dans zone Temps écoulé dans chaque zone de fréquence cardiaque. Champs longueurs Description Longueurs dans l'intervalle Nombre de longueurs de bassin réalisées lors de l'intervalle en cours. Longueurs Nombre de longueurs de bassin réalisées lors de l'activité...
- Page 167 Description Prochain point sur l'itinéraire. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en Waypoint suivant cours. Distance vers la gauche ou la droite de laquelle vous vous êtes écarté de votre itinéraire. Hors parcours Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Estimation du temps restant pour atteindre le prochain waypoint de votre itinéraire.
- Page 168 Description Le score de condition de performances est une évaluation en temps réel de votre Condition physique condition. Répétitions Pour une activité de gymnastique, nombre de répétitions dans une série. Fréquence respiratoire Votre fréquence respiratoire en respirations par minute (rpm). Le nombre de groupes d'exercices effectués dans une activité, notamment la Séries corde à...
- Page 169 Champs PacePro Description Distance du prochain split Course à pied. Distance totale de l'intervalle suivant. Allure cible du prochain split Course à pied. Allure cible pour l'intervalle suivant. Distance du split Course à pied. Distance totale de l'intervalle en cours. Distance restante pour le split Course à...
- Page 170 Description Intensity Factor Intensity Factor ™ pour l'activité en cours. Équilibre circuit Équilibre de puissance gauche/droite moyen pour le circuit en cours. Angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche pour le circuit en PPP gauche circuit cours.
- Page 171 Description Angle actuel de phase de puissance pour la jambe droite. La phase de puissance PP droite correspond à la région du coup de pédale où de la puissance positive est exercée. Temps dans zone Temps écoulé dans chaque zone de puissance. Temps assis Temps passé...
- Page 172 Description Rapport vertical pour le Ratio moyen de votre oscillation verticale par rapport à votre longueur de circuit foulée pour le circuit en cours. Longueur de foulée correspondant à la longueur de votre foulée en mètres d'un Longueur de foulée pas à...
- Page 173 Champs données mouvements Description Natation. Distance moyenne parcourue par mouvement pendant l'activité Distance moy. par mouvement en cours. Sports à rames. Distance moyenne parcourue par mouvement pendant Distance moyenne par coup l'activité en cours. Sports à rames. Nombre moyen de mouvements par minute (m/mn) Fréq.
- Page 174 Description Mouvements Natation. Nombre total de mouvements pour l'activité en cours. Coups Sports à rames. Nombre total de mouvements pour l'activité en cours. Champs SWOLF Description Score Swolf moyen pour l'activité en cours. Votre score Swolf est la somme du temps réalisé...
- Page 175 Champs de chrono Description Durée moyenne du circuit Durée moyenne du circuit pour l'activité en cours. Temps d'exercice moyen Durée moyenne de l'exercice pour l'activité en cours. Durée moyenne de posture Durée moyenne de la posture pour l'activité en cours. Temps total enregistré.
- Page 176 Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides.
- Page 177 >52,2 % G 50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. De nombreux coureurs ont tendance à s'éloigner d'un équilibre de temps de contact avec le sol parfait quand le terrain est en pente.
- Page 178 Notes standard de la VO2 max. Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe. Hommes Centile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Supérieur 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Excellent 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5...
- Page 179 Détail des scores d'endurance Ce tableau montre les classifications des estimations du score d'endurance par âge et par sexe. Hommes Loisirs Intermédiaire Entraîné Bien entraîné Expert Supérieur Élite 18-20 Moins de 4999 5000-5699 5700-6299 6300-6999 7000-7599 7600-8299 8300 et plus 21-39 Moins de 5099 5100-5799 5800-6599 6600-7299...
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